sen

[...] mi się rzygać, co pewnie było efektem jakiegoś majonezu czy Bóg wie co jeszcze, więc spasowałem jak tylko poczułem, że robi się nieciekawie. Wczorajszej nocy przebiegłem pięć kilometrów w dwadzieścia minut, tak na lepszy sen, za godzinę biorę się za trening, w międzyczasie zagryzam sobie MASS XXLa i zobaczymy co z tego wszystkiego wyjdzie.

mi tam sen nie pomaga, nawet we wakacje

relanium jest na sen i na uspokojenie . dzisiaj wzialem pol tabsa bo dawno nie jadlem tego ... ale czuje juz dzialanie . sasiad zre po 2 sztuki czasami 3 ... to jest cpun Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-13 23:04:58

, że specem nie jestem, ale jakieś podstawy teoretyczne mam i dietę swoją oceniam pozytywnie. Ale czy Twoja diete pozytywnie oceniają specjaliści z działu? Dałeś ją do oceny? Co do rozkładu treningów - podany przez Ciebie moze Cie zajechac. Praktycznie codzienne ćwiczenia, a gdzie regeneracja? Co prawda jezeli zadbasz o diete i sen to bedzie ok.

A jak odpoczynek? Sen? Dieta?. Może za cięzkie treningi robisz?

proponuję life energy jeśli oczywiście nie masz nadciśnienia, po nim będziesz bardziej pobudzony i do tego zma proponuję na lepszą regenerację i głębszy sen. pozdr

kurva ale sen mnie ***ie zaraz wybijam stąd

w ogole co mialem sen kurvaa hahah ze ze strefa pojechalismy a3 po marcelq bo go komenda zgarnela i pozniej biegał w kominiarce po miescie haha

no strefa Ty siedziales z tylu w a3 a marcel pozniej biegal po miescie bo mowil ze musi sie oddac w recje policji ... mial kominiarke i cos tam jeszcze popjerdolony sen

dobry koleś kurva za duzo magnezu na sen w******la albo ciezkie kwasy w******la az mi sie nie chce czytac kolejnych stron Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-17 10:23:52

[...] aktualnie 90 kg przy wzroscie 182 jestem po redukcji jestem endo...robie teraz tzw mase jakosciowa...stosuje w/w No-shootguna i green MAg do tego dieta scisla trening i sen...skonczylem 4 tydz na tych suplach...wyniki silowe przy kazdym wyciskaniu + 10 kg a obwod ramienia +2 cm(41 do 43) bez pompy...to walsnie narazie zrobilem na tym [...]

11:30? Szkoda tyle dnia na sen

nie przetrenowuja sie, bo ich zycie wyglada tak: trening/ szama/ sen i tak w kólko ;) nie zajmuja sie niczym innym :P

[...] Wiadomo. Najlepiej negatywy ale ja bym sie nie stresowal. Co to jest 2 tygodnie? Nic. Jak pisalem. Grill w sobote Ci moze zniszczyc wiele jak tak na to patrzysz, albo zly sen po horrorze. Ja bym sie nie przejmowal i robil te ostatnie 2 tyg. jak Ci wygodniej. Inna sprawa jakbys robil jak Tomasz zaproponowal co 2 tyg zwiekszal obciazenie. Po 2 [...]

Ok to DT: 5g rano 5g przed treningiem DNT: 3g na sen tak z 30 minut styknie? czy razem z mzb na godzine przed kimą?

http://xqlusiv.wrzuta.pl/audio/27Fw8XnCLT/above_beyond_-_home_above_beyond_club_mix to na sen lepsze

Czy mozliwe żeby zwiekszenie proporcji weglowodanow w stosunku do bialka powodowalo zaburzenia w snie ? nie sadze aby WW mialy jakis wplyw na "regeneracje", sen tzw kiedys spokojnie spalem po 8h -10 , teraz obecnie nie potrafie przespac wiecej niz 6.5h . Nawet jak trening mam niszczacy , to tak czy siak , rano wstaje pelen sił po 6h. [...]

Gdyby było coś konkretniejszego do szczepionki to by wszyscy stosowali,nikt nie chce być przecież choryWitaminy są jakimiś rozwiązaniem,ogólnie trzeba by wzmocnić odporność organizmu-tran,miód,sauna,hartowanie,zrezygnowanie z używek,dobry sen po konsultacji z lekarzem lymphozil,groprinozin,echinacea,padma basic,esberitox,immunal...

[...] ze splita na HST. No co Ty. To nie trening dzialajacy wbrew naturze. HST daje najszybsze rezultaty ale jak cwicztsz 10 lat wszystko sie zaciera. Jak doszedles do swojej naturalnej granicy nawet HST nie pomoze. Pytanie czy to jest naturalna granica czy kipeski trening (nawet HST), czy kipska dieta, czy kiepski sen, stres i 1000 innych czynnikow.

Miałem dzis ****owy sen bardzo ****owy że wypadały mi wszystkie zęby po kolej a później trzymałem je w ręce i szukałem dentysty, i nie wiedziałem czy będzie potrafił je układac jak puzzle by nastepnie je wstawić tak jak były