[...] by furgonetka spadal 20 minut " ____________________ jak dla mnie film za***isty, i za***iste jest wytłumaczenie dlaczego zona Cobba się zabiła, dlaczgeo myslala, ze rzeczywisosc to sen wylapales dlaczego? - nie musialem wylapywac, bo moja narzeczona to przewidziała zanim się okazało Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 22:27:06
IMO na bank nie spotkal sie na jawie z dziecmi Adriadna znała jego sekret z bączkiem i zaprojektowała sen tak by jedyny element sprawdzający przytomosc i polozenie - nie działał Pytanie dlaczego ich nie zabrał ze sobą jak musial uciekac z kraju
First. Ale miałem w nocy fajny sen - śniło mi się, że porwałem Wuchcie z piekarnika jego sernik z 16 jaj, po czym go zjadłem, a potem się bałem, że mnie znajdzie
Witam! Przeczytałem wiele tematów i artykułów na tym forum i ogólnie w internecie. Wczoraj wieczorkiem poznałem dużą liste pożywienia i sporządziłem diete. Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, które zdecydowałem się z pomocą kolegów z forum wybrać to: 2600 kcal . Uzupełniam je na podstawie schematu: Węglowodany - około. 6g/kg , Białko - 2g/kg i [...]
[...] oliwa 6. Twaróg, oliwa Wczoraj uczyniony został kolejny krok ku e-lidze. Brawo! Naprzód armio naprzód gnaj nigdy nie trać wiary w to by królewski objąć tron cały świat niech do stóp ukłoni się oto nadszedł wielki dzień właśnie spełnia się twój sen http://www.youtube.com/watch?v=5DxhXflwC8I Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-23 15:25:42
Ja odczuwam lepszy sen i lepszą regenerację przy minerałach. Z kolei witaminy biorę zwykle w okresie jesienno-zimowym czy wiosennym. Nie choruję, więc pewnie wspomagają odporność. Takim objawem, którego na pewno doświadczysz przy witaminach jest fosforyzujący sik Generalnie produkt bardzo polecam, ale proponuję stosować okresowo dla lepszych [...]
- Śniadanie (7.00) <<505kcal>> Jajecznica z 3 jajek(20b/15t/1w/210kcal) 50g Płatków Owsianych z rodzynkami i lyżką miodu oraz 1/4szklanki mleka(10b/6t/50w/295kcal) Oliwa z Oliwek 1 nie pełna stołowa łyżka (ok. 10g) + Warzywka/Owoc - 2 i 3 Śniadanie (9.50~10.00 i 12.50~13.00) <<600-700kcal>> Koktajl masowy pity na 2 razy, a [...]
[...] posiłek: 21:00 dwa jaja gotować czas liczyć od bulgotania 8-10 min. oliwa 1 łyżeczka ma 10 g tłuszczu 1 marchew mała szklanka mleka dwuprocentowego kromka chleba graham sen: 23:00 dwa pierwsze posiłki podliczyłem kalorie reszta to tak na oko bo np. jak mam cały makaron załóżmy 340g to jak mam go podzielić żebym miał 40 g ?? proszę o [...]
[...] znika. Mam bardzo jasną karnację, więc to pewnie też dlatego widać. A ślady po trądziku to są takie czerwone punkciki, nie wgłębienia, stosowałem własnie na nie tę maść Elocom, są coraz to mniej widocznie, ale pozostają, lecz one akurat mi nie przeszkadzają. Tylko ta klatka spędza mi sen z powiek. Spróbuję sudocremu. Dziekuje za odpowiedź, sog!
Witam! Staż: 1 rok Waga 72-73 Cel: Masa Dieta: Na początku , to różnie było... Białko i WW w miarę uzupełniałem, ale za dużo tłuszczy - poszło trochę w maćka.Po paru msc. poczytałem trochę ograniczyłem tłuszcze, białko i WW starałem się trzymać na wysokim poziomie , ale takiej ogólnej diety , to nie miałem. Potem nadeszły wakacje... a wiadomo jak [...]
grr. musisz spać, sen jest ważny ;) http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_TOTALNY_ROZBUDOWA_M.UD-t34796.html Zmieniony przez - Kamil368 w dniu 2010-08-24 23:51:08
W Twoim przypadku dieta nabiera szczególnej wartości ponieważ poddajesz ciało ekstremalnemu wysiłkowi. BEz tego obawiam się, że szybko się przetrenujesz i nic nie zbudujesz.. Dużo i zdrowo jedz i dużo odpoczywaj. Regularny sen mile widziany codziennie minimum 8godzin
[...] treningi. Dodatkowo od września mam zamiar zacząć uczyć się pływać i myślę o godzinie tygodniowo. Regeneracja: no więc gorące kąpiele, prysznic na przemian ciepły i zimny, sen 7-8 h. I jeszcze coś o mnie: wiek: 21 lat wzrost: 183 cm waga: 77 kg cel treningów: poprawa czasu na 1 km i ilości podciągnięć. Trenuję w ten sposób już rok i czuję się [...]
dorzuc bcaa+mzb na sen do tego aakg+kofeina i styka BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
[...] większe pobudzenie i rozdrażnmienie, okropna chwiejnośc od eufori po płacz ..do tego cały czas chodziłęm szczać jak po***any od zawsze z ztym laniem mam ostatnio znowu senny , zaraz potem i dę si bo to jednak nie na sen i schodza mi takie siury jak by amoniak .. oddech tez mi sie zjhebał słodko kiszony .. najgorsze to ejdnak te drętwienia [...]
[...] Ci zbrzydnie, jedz tak, aby Ci było wygodnie, ale pamiętaj o podstawowych zasadach, przed i po treningu porządne żarcie, przed snem zero WW ;) Przed snem zero ww? Na dobry sen może trochę ich dać http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 [...]