ziomeczku 20-40 minut nie mozesz spac to jest problem dla Ciebie?! Jak jestem poza domem gdzies to mecze sie 2-5 godziny. W domu dla mnie to norma do 40 minut i sen,rzadko sie zdarza szybciej niz pol godziny
[...] IV whey, 200ml mleka NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Przedostatni posiłek to istna finezja, uwielbiam polaczenie omletu ze smazonymi pieczareczkami i serkiem/-) W ostatnim Whey bo miałem od dawna smaka na jakaś [...]
[...] 20 gram Bcaa PLuss przed Siłownią Porcja Iron Pump Extreme przed Siłownią Po Siłowni 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Nie ma fot ale standard :) , aparat już mam także luz:-) Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa
[...] HK fajnie mnie nakręcił mnie na treningu i zapytanie co brałeś };-) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png http://imageshack.us/a/img17/8773/rybah.jpg http://imageshack.us/a/img145/5672/ryba2.jpg Napary W trakcie dniax2 mieszanka trawienna (mieta,imbir,cynamon) Na sen melisa https://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=jmJGZxZC218&NR=1
dibencozide nie pomógł Ci na apetyt? za duzo bym supli nie brał w Twoim wieku, jak tam sprawa odzywiania u Ciebie, co jadasz przed snem? na lepszy sen mozesz sprobowac magnez ale w zasypianiu raczej nie pomoze, tu chyba lepsza np. byla by melatonina ale to ktos inny musiał by sie wypowiedziec bo nie wiem tak jest faktycznie
Przed snem jest to posilek wysokobiałkowy i bardzo przydalo by mi sie cos na sen bo potrafie polożyć się o 23 a zasnąć o 4 więc poźniej spie do 13 a to jest denerwujące
Współczuje z okazji kataru %-) strasznie męcząca dolegliwość... najgorszy jest sen z zawalonym nosem... Jak to się mówi nie leczony katar trwa tydzień a leczony 7 dni %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-23 22:04:38
[...] Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/f8bd317ae73d418089e977648d5c5114.jpg Suplementacja: - Witaminki,D3 - wieczór - GABA 2kaps na sen - Argi 4g przed treningiem - Kofa 200mg przed treningiem - Carbo 50g po treningu - Bcaa 15g w trakcie /SFD/Images/2015/12/31/9148352f54324ca8be0299392338c2cd.png Barki - [...]
Półmetek masy, podsumowanie: Data rozpoczęcia: 04.02.2013r Data zakończenia: 23.03.2013r. Łączna liczba dni: 47 Ćwiczenia: Postawiłem na podstawowe ćwiczenia siłowe, co zdało rezultat bardzo przyzwoicie, postaram się opisać tutaj część z nich i moje odczucia z tym związane: Przysiady ze sztangą na barkach – zawsze miałem z nimi problem, nie tyle [...]
panowie jakies srodki dostepne apteka pl bez recepty na sen ? cos godnego polecenia koorwa juz 5 dzien spac nie moge klade sie kolo 23-1 leze do 5 i chvj mnie strzela ... melatonina. na mnie dziala. btw ja nie wiem jak mozna acodin jesc, przeciez czloweik po tym... - tak wyobrazalem sobie narkomana jak jeszcze bylem maly i niewinny tak, jadlem 2 [...]
panowie jakies srodki dostepne apteka pl bez recepty na sen ? cos godnego polecenia koorwa juz 5 dzien spac nie moge klade sie kolo 23-1 leze do 5 i chvj mnie strzela ... melatonina. na mnie dziala. btw ja nie wiem jak mozna acodin jesc, przeciez czloweik po tym... - tak wyobrazalem sobie narkomana jak jeszcze bylem maly i niewinny tak, jadlem 2 [...]
panowie jakies srodki dostepne apteka pl bez recepty na sen ? cos godnego polecenia koorwa juz 5 dzien spac nie moge klade sie kolo 23-1 leze do 5 i chvj mnie strzela ... melatonina. na mnie dziala. btw ja nie wiem jak mozna acodin jesc, przeciez czloweik po tym... - tak wyobrazalem sobie narkomana jak jeszcze bylem maly i niewinny tak, jadlem 2 [...]
spróbuje tego wyciagu i dam cardio ale to za 3 tyg narazie odpoczywam%-) najlepsze jest to ze nawet jak bylo wyzsze(cisnienie) kolo 160 nawet ponad to czulemsie zaj**iscie dobrze tylko mialem plytki sen i wtedy zaczolem rozkminiac od czego to i wyszlo mi na to ze wlasnie cisnienie...