seler

Zlote trio w mojej kuchni - cukinia, baklazan, kabaczek. Do tego seler i por - i zyc nie umierac ;)

Flaki Wołowe Składniki: 1kg flaków wołowych. 2x udko z kurczaka. 2x marchew 2x pietruszka 1x seler Przyprawy 2-3l wody (wedle uznania) Wykonanie: Flaki moczyć w wodzie 2-3h, a później wypłukać. Zagotować wodę, wrzucić flaki i gotować około 30min., następnie odlać wodę, wlać świeżą i ponownie gotować ok. 30 min. Wylać wodę, a flaki wyłożyć do [...]

Poniedzialek dzien 12 DNT spacer, zakupy, pranie Opadłam z sil popoludniu, problemy z brzuchalem itd Miska jak trzeba 1.ciasto fasolowe, kawa 2.salatka: indyk, salata lodowa, seler naciowy, musztarda, oliwa, ogorek 3.zolta soczewica z kurkuma, czosnkiem i cukinia 4.indyk, reszta soczewicy, salata, musztarda, nerkowce 5.indyk, ciasto fasolowe, [...]

25.07 DT Trening Spinning: 55min Jedzenie warzywa (śniadanie): marchew + seler naciowy = 430g warzywa (obiad I): pomidory + papryka czerwona + mix sałat, ogórek = 300g warzywa (oiad II): pomidory + papryka czerwona + cebula + czosnek = 200g warzywa (kolacja): mix sałat, pomidory koktajlowe, pomidor, ogórek (ok 200g) napoje: woda, 2 x kawa [...]

[...] jestem głodna... 1. owsiane, banan, jogurt naturalny, kakao 2. twaróg półtłusty, pasztet z soczewicy: soczewica czerwona, jajka, warzywa: marchew, por, korzeń pietruchy, seler, cebula, wino czerwone) + zupa z brokuła bez wkładki (czyt. makaronu) 3. mięso z udek kurczaka + ryż 4. udko z kurczaka Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-12 [...]

[...] - nieliczona, ale czysta. 1. pasta z awokado: awokado + kakao + banana, 2 kromki chleba żytniego 2+3. makaron z sosem bolońskim (mięso mielone z łopatki, warzywa: marchew, seler, korzeń pietruchy, cebula, pomidory w puszce, przyprawy: sól, pieprz, oregano, słodka papryka) 4. filet z morszczuka + marchew 5. placki: awokado + płatki owsiane, [...]

[...] DNT - jako, że czuję się przeżarta, zjem dziś mniej ;-) białko na stałym poziomie. W drugim posiłku ujęta została soczewica: jest to pasztet z dodatkiem warzyw: marchew, seler, korzeń pietruchy, czego nie wliczyłam, bo ciężko wagę oszacować... Wpisałam tylko wagę samej soczewicy. [...]

[...] r. DT Dieta 1. jajka, łosoś dziki wędzony, banan, olej kokosowy 2. polędwica wieprzowa, ziemniaki, dynia, marchew, olej kokosowy trening 3. polędwica wieprzowa, ziemniaki, seler, olej kokosowy 4. dorsz, buraki, kasztany, mąka kokosowa, olej kokosowy, orzech brazylijski, orzechy nerkowca Warzywa ogórek kiszony, pomidor, szczypior, czosnek, [...]

17.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka,morszczuk wędzony, gruszka, olej kokosowy 2. polędwica wieprzowa, dynia, seler, pietruszka, olej kokosowy, mleko kokosowe 3. makrela wędzona, ziemniaki, olej kokosowy, orzech brazylijski Warzywa ogórek małosolny i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka pietruszki, koperek, szpinak [...]

No jak :-) warzywa, te, ktore nie wliczamy, nic do bialka nie maja :-) wlicza sie tylko korzaniowe: burak, marchew, seler, korzen pietruchy. Warzyw dziennie powinno byc min. 500g. A straczki jedz jak najbardziej :-) a propo brzucha.. odszukaj w watkach tematu , ktory jest zbieranina roznych linkow, ma cos z biblioteczka w tytule :-) tam [...]

29.04.2015 r. DT Dieta 1. jajka, banan, olej kokosowy 2. udziec wołowy, bataty, olej kokosowy trening 3. udziec wołowy, bataty, olej kokosowy 4. udziec wołowy, bataty, seler, olej kokosowy Warzywa jarmuż, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, kalarepa, szczypior, kapusta kiszona, czosnek, cebula Płyny woda, herbata, kawa [...]

30.04.2015 r. DT Dieta 1. jajka, makrela wędzona, melon, olej kokosowy 2. pierś z indyka, seler, pietruszka, marchew, olej kokosowy, mleko kokosowe trening 3. pierś z indyka, bataty, pietruszka, marchew, jabłko, oliwa z oliwek, olej kokosowy, mleko kokosowe 4. pierś z indyka, buraki, pietruszka, marchew, olej kokosowy, mleko kokosowe Warzywa [...]

5.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, jabłko, olej kokosowy 2. karaś, olej kokosowy 3. antrykot, bataty, marchew, olej kokosowy 4 schab wędzony, bataty, seler, olej kokosowy, orzechy włoskie Warzywa szpinak, czosnek, szparagi, kalarepa, koper, ogórek świeży i małosolny, rzodkiewki, kapusta kiszona Płyny woda, herbata, kawa, melisa [...]

[...] posiłku ? i wszystkie warzywa wliczam w bilans ? 1. Jesz mało. 2. Do bilansu liczysz tylko korzeniowe i strączkowe. Co oznacza że liczysz np ziemniaki, strączki, marchewkę, seler itp.. (i to też w większych ilościach a nie po parę gramów) 3. Tłuszczu minimum 60 gramów - żeby Ci hormony rozrodcze nie padły. Tu sporo dziewczyn trafiło z brakiem [...]

[...] pod uwagę. Często je robimy na jakimś skrzydełku z kury (tak wiem, że nie zawsze, ale jeśli tak to tam też jakieś gramy tłuszczu wpadają), warzywa możesz na oko - marchew, seler, ziemniaki to źródła ww, więc jak łącznie jest ich w zupie ok. 200g to już coś do tej miski dokładasz. Nie namawiam do zabawy w aptekę, ale często jest tak, że sobie [...]

Wrzuc sobie m-stak w combo ze stakiem u.n do tego aakg arginine np z olimpa ,no i lekka dieta duzo ryby ,kalafior,brokuly,seler z czasem urosnie Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 2016-08-12 08:18:01

Warzyw sobie nie żałuj, pilnuj by były w każdym posiłku najlepiej. Korzystaj ze świeżych: sałata, papryka, marchew, seler naciowy, rzodkiewka, kapusta pekińska, kiszonki :) ogórki, pomidory, bakłażany, cukinie i wiele innych ;-)

[...] 80g i kakao + duże jabłko - 200g pstrąg łososiowy z pary + sos słodko-kwaśny + 30g kasza gryczana + kawa z mlekiem koko - rollsy z m. gryczanej z 60g łososiem wędzonym + seler nac i papryka (w 1 rolls z łyżeczką dżemu b/cukru) - krem z dyni i ziemniaków na bazie rosołu z kuraka nie mniej niż 1420 = 109B, min 114WW, 58T (nie liczony krem z [...]

[...] - żadnych większych problemów itd. Wczorajszy dzień był taki sam jak z jadłospisu na 1 stronie czyli: 1) 3 jajka, 100 g płatków owsianych, banan, 60g jogurtu naturalnego, seler na zagryzkę, 25 g migdałów 2) 2 pomidory, 150 g makaronu durum, 25 g migdałów 3) ryż paraboiled 100g, pierś z kurczaka, 2 marchewki, 50 g migdałów 4) 100g jogurtu [...]

[...] na czczo a sok zakupie i spróbuję bo nie jestem za braniem leków Tylko to nie ma być kupiony gotowy sok z buraka, tylko wyciskany z świeżych buraków najlepiej wyciskarką wolnoobrotową, do tego seler naciowy i powinno być okey. Leki to na prawdę ostateczność i próbuj naturalnych sposobów, jeśli to nie pomoże wtedy można coś pomyśleć o lekach.