[...] mnie op......a jak sie tu za duzo szfendam... TAKSY CZOSNKOWE - prawie samo zdrowie - oczywiscie tez czosnek mozna jesc - szczególnie jak ktoś lubi !! zawiera to to m.in selen - tez wzmacnia odporność (chyba ze pierwiastki myle) no i oczywiscie duuzo pozytecznych rzeczy !! co do KALIPOZU : 1-2 tabletki dziennie nei zaszkodzi !! PAMIETAJ zeby [...]
[...] lekarz i pogdac z nim. Ale fakt skończyłem niedawno cykl więc muszę poczekać 90 dni minie końcem lipca i wtedy też zrobię następne badanie nasienia. A do tego czasu jadę cynk, selen, L-karnitynę (na ruchliwość plemników), tribulus, i zimne prysznice na jajca. Sam jestem ciekaw jak to będzei wyglądało za dwa miechy ale licze że musi być dobrze
[...] W skład Smokerade dodatkowo wchodzą inne znane i cenione antyutleniacze oraz substancje o właściwościach oczyszczających organizm: witaminy E i C, koenzym Q10, cynk i selen. Czyni to z tego produktu doskonałą ochronę przed szkodliwymi substancjami, których przecież nie jesteśmy w stanie uniknąć we współczesnym świecie. źródło [...]
[...] chodzi o odblokowanie to po prostu robisz taper i jest OK a jak juz zejdziesz z hormonu to walisz wegle /oczywiscie kontrolujac bilans energetyczny/ oraz kupujesz witaminki selen jod i cynk i idziesz na badania dla pewnosci, jakos nie spotkalem sie nigdy z przypadkiem zblokowania czy tam jakiegos stlumienia przysadki na kilka tygodni po kuracji, [...]
[...] osobno tego co mogłoby być w takim konkretnym preparacie kosztowałby sporo. Pomyś jakbyś chciał mieć minerały w dobrych dawkach: chela potas, chela mag, chela ferr, chela selen itp. Powód prosty: merketing. Dołóz to do chela min i sądze że koszt byłby niewiele droższy niż obecnie a miałbyś minerały w przynjamniej w 100% dzienym [...]
"Pomyś jakbyś chciał mieć minerały w dobrych dawkach: chela potas, chela mag, chela ferr, chela selen" kup sobie hurtem, chelat aminokwasowy magnezu kosztuje 450$ za 25kg, zalaza 400$ za 25kg, potasu 420$ za 25kg i selenu 460$ za 25kg wydasz raz 5k zl i bedziesz mial zapas na 10-15 lat %)
Skoro mamy zalecenia (według mnie zanizone) WHO co do ilosci minerałow, witamin oraz makroelementow (RDA), ludzie borykaja sie z niedoborem tych skladnikow- pomimo iz zjadaja produkty, na kt widnieje 100% RDA (czyzby produkty nie były tak pelnowartosciowe jak kiedys?) . Nie dzieje sie tak przypadkiem, aby kupowac "suplementy diety" i [...]
Mój plan: Dieta: B - 130/ T - 80/ W - 130 1800 kcal Dodatki zeby zwiekszyć wrazliwość insuliny: Omega 3 w kapsułkach Cynamon Chrom Kwas alfa-liponowy + Multywitamin Kompleks witamin B Magnez Cynk Selen _________________________________________________________________ Trenink: Ze strony t-nation.com - Velocity diet 1. Po Front squat/ [...]
Biniu mam omega 3 tak samo jak chela mag , witamine c , selen, multivit,chela cynk, i komplex B rozumiem ze to wszsytko aplikowac do tego najwiekszego posilku czyli 1 po treningu ?. Mono bezposrednio przed i po treningu ? Bcca dalej nie wiem po przebudzeniu brac? przed i w trakcie treningu? 1. CHELA-MAG B6® FORTE MEGA CAPS® warto brac przed snem [...]
[...] tym fakcie doszłem do wniosku ze lekarze nie potrafia mi pomoc wiec trzeba wziasc sprawe w swoje rece Po przeszukaniu netu kupilem sobie tran naturalny , cynk(50mg/dzień) selen(100mcg/dzien) do tego kompleks witamin i minerałów ,5 ziołek ktore mieszam razem i robie z tego szklanke wywaru(jak kogos interesuje jakie to napisze pózniej). Tak po 4 [...]
[...] uwagę na omega3 (mozesz suplementować), witaminę D (najlepiej najpierw oznaczyć, ale przy chorobach autoimmunologicznych najczęściej jest niedobór) plus okresowo cynk, selen by poprawić konwersję hormonów tarczycy 10. Nie bój się węglowodanów na kolację (tak z góry mówię, bo często kobiety ujmują właśnie węgle z ostatniego posiłku), jadaj [...]
[...] koloru rozne marki(z dodatkami jakichs ziol dla poprawy smakum, bo sama moze nie zasmakowac). Ze swojej strony polecam. Ma bardzo duzo antyoksydantow, pierwiastkow(magnez, cynk, selen przede wszytkim) - zreszta wystarczy wpisac w google "yerba mate wartosci odzywcze" i wyjdzie pare stron z badaniami z laborki. Ja tym juz dawno zastapilem kawe:)
To zostawię na 100% omega3 2g, cissus, animalflex. A czosnek, lecytyna, jod, selen też warto brać czy strata kasy albo zrobić też jakiś off? Trochę tego mam i nie wiem czy brać do końca ale z drugiej strony jak ma mi zaszkodzić to niech sobie leży w szafie.
[...] robisz przedramie, lepiej skup się na zmianach chwytu w trakcie zwykłego uginania sztangielek + skurczu izometrycznym. Magnez suplementuj z potasem i witaminą B6. Jeśli już zastosujesz to ZMA to dobrze by było zakupić sobie do tego selen oraz miedź. To moja skromna pomoc dla Ciebie, nie jestem alfą i omegą, ale mam nadzieję, że pomogłem! Pozdro!