seb28

[...] 3dniach trening, 4-tego dnia mnie "rozrywaly" zakwasy, po tyg juz widac pelniejsze ksztalty- meta kozak(tez jestem na wyspach) miczelx- tez slyszalem ze alpha do cy be ra.... ale nie chce mi sie wierzyc(wkoncu alpha i uni -to samo laboratorium...;)) seb28- po mixie cybe ra cie cos bolalo? ja wale po barach i zerooooo bulu- super wchodzi

seb28 pięknie !

6tyg wycinki .92.7kg obecnie.pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ee558bc9b9447acb1941a693a5c1224.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b914f39764774a1089005592ec84281e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30fd4f304a534b24990f6b8f63584615.jpg Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-04-02 18:58:14

[...] lub superserii . suple to w trekcie cardio ktore robie odrazu po silowym 30gr bcaa . cardio rowerek na srednim tempie zeby sie spocic.pzdr bo na masie ten sam trening ale ciezar na maxa idzie i przerwy dluzsze czyli na plaskiej np 220kg robilem ostatnia serie 1 powtorzenie sam a 2 mi pomagali. Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-04-02 22:10:50

seb28 - wszystko gites, ale gdzie sie podzialy prostowniki grzbietu i kaptury? Moze oswietlenie masz zle?

nic nie ucinalem jest jak lece , pisalem ze w tym sezonie na malym budzecie i gh nie ma insy tez bo sie boje zeby nie podlalo.pzdr tzn jesli porownujemy do ubieglego sezonu to oczywiscie dawki mniejsze,jak wspomionalem budzet nie ten wiec i dawki mniejsze8-) Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-04-17 18:30:59

jakby sie wzial za treningi i diete to bylby kozak z niego naprawde,jest wysoki ale proporcje ma dobre i muglby wygladac masakra..znam chlopaka osobiscie takze wiem co mowie. wpadaj zecie kiedy chcesz Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-07-05 13:33:50

seb28 świetnie, kawał chłopa

seb28 K.O.nkret

70 -100mg sila masakrycznie poszla tylko apetyt zamulilo spytaj seb28 jak mu weszla bo wiem ze bral do zawodow ja teraz

u mnie normalna dawka dla tych co startuja 150-200mg i wtedy poczujesz dzialanie.ja tylko z powodu braku siana lece 100mg .pzdr acha tren ace za***isty... Zmieniony przez - seb28 w dniu 2011-09-07 17:22:17

seb28 ładnie sławs dobra przemiana KHADAFI wklejaj swoje foty ,albo ban Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-07-04 12:39:12

dzieki za komenty panowie . pzdr Zmieniony przez - seb28 w dniu 2014-08-21 20:29:37

seb28 lapa kosmos

Dzieki , Hemp bf dobry akurat zeby wejsc na bombr. Seb28 ja leszczem jestem , ale zobaczymy lece 16 tyg wycinke potem 16 tyg sucha masa 100% zaangazowania dzienniki prowadzone miska etc. Zobacze co z tego wyjdzie chce sprawdzic sie i tyle . Leb jest tam gdzie trzeba. Kozak widac ze reka poszla i twardziej wygladasz. Skint tez fajna poprawa od [...]

seb28: kawał chłopa i bic też wielki sog się należy

Seb28 bicepsy przodem ładnie to wygląda.Soga wbijam.

ale balkan chyba nie ma acetatu, malay już ponoć ma, ale jeszcze nie widziałem na oczy niestety. kiedys seb28 pisał, ze treny z cybera maja niezłe pier.dolniecie...

[...] 90kg ale do top 3 nie wszedl lee calahan jak sie nie myle,kilkukrotny mstrz walii . zane a nie masz fot interim do 80kg bo moj kumpel z gymu startowal. to 2 byles??? gratuluje. on wazyl 9wrzesnia 88kg na scenie to troche zrzucil,ale na moje oko lepiej wygladales przodem szczegolnie nogi..szacun Zmieniony przez - seb28 w dniu 2012-10-08 23:30:34

Seb28 na masie 7 ciężkich ćwiczeń po 5 serii ? Czy te 5 serii to serie właściwe czy rozgrzewkowa zawiera się w nich ?