search

1. Mono dobrze rozpisane. 2. Co do nitro shocka to są różne zdania na ten temat, poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro+shock 3. Bierz 40g carbo razem z mono. Białko tak jak napisałeś, mozesz 10 minut po mono, jak to za dużo zabawy dla Ciebie, możesz nawet do porcji mono.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=shock+terapy

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Podpatrz teraz stad jakas Dietke http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=diet+mas Jak juz coś ułożysz to wklej do Działu Odżywianie i tam ci porapwia nie zakładaj tylko tematu zeby ktos ci ułożył bo nikt tego za [...]

W wyszukiwarce znajdziesz tez sporo informacji na ten temat. http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=apetyt

Cykle przeplataj jak uważasz (masa/siła), ale pamiętaj o regeneracji! Po cięzkim treningu masowym, a już na pewno po siłowym musisz zrobić przerwę 1-2 tygodnie. Twój trening nie jest typowo na siłę. Poczytaj posty Mawashiego z serii "Porusz" i skleć plan siłowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Porusz POZDRO

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=KREATYNA+SKUTKI++UBOCZNE

Prosze: poczytaj troszke jesli chcesz wiecej szczegolow sie dowiedziec: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tresc&search=kreatyna+tse http://www.sfd.pl/Kreatyna_jaka__%2B_Spalacz_czy_moze_stack-t365592.html http://www.sfd.pl/Thermo_Speed_Extreme_%2BKreatyna-t263241.html Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=muz

Popatrz ile tu tego jest http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=szpagat

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=HST prawie wszystkie są sprawdzone

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=c%B3o

Do wyboru do koloru ! http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=plan+na+mase

tak poniewaz wykonujac je mozesz poglebic skrzywienie tak wyczytałem na sfd.pl więcej informacji tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=skolioza Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-19 22:47:48

chyba masz meszane zdanie o jaki nitrobolon ci chodzi 1 , 2 czy energized ? Suplement dorby jesli chodzi o nItrobolon 2 jedna porcja 3 miraki - 15 gramów jedna puszka na cykl to za mało. Użyj Mocy --> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitrobolon

Przed treningiem zjedz posiłek przedtreningowy a po treningu to mozesz wypic razem storma i Carbo po 30-40 minutach posiłek potreningowy -- http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-20 12:21:52

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=muz Tematów o tym Bylo Juz Full Temat Zakmnięty

Polecam Ci poczytać posty WODYNA: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN Co jak co, ale on wie co to siła. POZDRO

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=insulina

[...] wysiłku Gain Bolic Ma Bardzo DUżo Węglowodanów i mało białka więc do tego sie własnie nadaje a po 30-40 minutach po powrocie do domu posiłek potreningowy - http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi%B3ek+potreningowy Gold Omega 3 - do 3 gramów do posiłków 2-3 razy dzienie po 1-1,5 grama porcja Chela Min - 1 kapsułke do śniadania - [...]

[...] M. GREENWOOD, R.B. KREIDER, C. RASMUSSEN, A.L. ALMADA, AND C.P. EARNEST. D-Pinitol Augments Whole Body Creatine Retention In Man. JEPonline. 2001;4(4):41-47. Previous research has indicated that creatine retention is influenced by the intramuscular creatine concentration, and extracellular concentrations of glucose and insulin. The purpose [...]