Pan Jacek pisał pracę magisterską (nie jestem pewien) ale coś kiedyś wspominał (skromny jest strasznie ) http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=Jacek+R.
zacznij od ujemnego bilansu kalorycznego co do treningu są dwie opcje 1. aeroby 2. HIIT chcesz wiedzieć coś, więcej to poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp
[...] moze..., byc moze...., itp. Gdybac mozna. A jestes pewny ze to tłuszcz jest problemem? A może to wydęty brzuchol (np od piwska )? Jezeli tak to zajrzyj tu http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wydety ps: Nie sugeruj się BMI. Najlepiej oceń co widzisz w lustrze, albo niech wiarygodna osoba Ciebie oceni, bo samemu to mozna sobie [...]
Np.: http://www.bron.pl/search/bron_pl/obrona/produkty/gazy-189 http://www.militaria.pl/akcesoria_do_samoobrony/gazy_pieprzowe_c122.xml W wielu miastach są gazy pieprzowe w sklepach z bronią. Są one dostępne bez zezwolenia. Trzeba kupić gaz pieprzowy ale nie w żelu. Gaz pieprzowy w żelu ma skupioną wiązkę którą ciężko się celuje. Na psy jest [...]
http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=pierwszy+cykl Przeczytaj pare artykułow i bedziesz juz troche wiedizal. Przeczytaj, nie przegladaj. I wez sobie te rady do serca a bedzie ono sprawne i silne.
http://sshealthfoods.com/pages.php?page=lt.search&wh=HIMALAYA&gclid=CP3EvJKxlpICFSYiZwodJ0f21g albo sprawdz na ebay'u czasami mozna wyhaczyc dobra cene
[...] jablczan. cm3 od treka np. bierz rano 4kabsy i celpumpa przed treningiem. do tego uluz sobie diete i dokup jakies bialko. na twoj buzdet najlepsza bedzie chyba ostrovia nie rob zadnego nasycenia. szkoda kasy. cykl powinien trwac 40-50dni nastepnym razem jak bedziesz mial ruwnie banalne pytanie, uzyj wyszukiwarki :) http://www.sfd.pl/search.asp
daj sobie spokoj z ta kreatyna zapomnij o niej a pozatym wszystko jest na forum wystarczy poszukac http://sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Joker1990 w dniu 2008-03-19 13:19:00
http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html http://www.sfd.pl/Nowy_spos%C3%B3b_rozci%C4%85gania_mi%C4%99%C5%9Bni%21%21%21-t185386.html poza tym http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 13:43:31 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-19 13:48:27