kyjo ibok --> chyba niektórzy mają rację mówiąc o napakowanych gościach że ciężko z takimi pogadać... W czym widzicie problem http://www.allegro.pl/search.php?string=kreatyna&order=p ja tu widzę kreatyny zaczynające się od 30zł po co siedzicie na tym forum
po pierwsze http://www.sfd.pl/search.asp po drugie: podaje jeden ze sposobow, chyba najpowszechniejszy, zaczynasz maxami , dodajesz ciezau i robisz cluster, tak mniej wiecej po trzecie: patrz po pierwsze !!!!!!
co do planu treningowego to cwiczenia masz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a wyszukiwarke masz tu http://www.sfd.pl/search.asp tutaj treningu nikt Ci nie ułozy bo to kwestia indywidualna, tutaj możesz wzucić już ułozony trening do oceny. . . jakich ćwiczen nie robić ? to odradzam wczesniej wspomnianego MC i przysiadów tak to wszystkie inne [...]
[...] zapomniałem. Łap SOGa! W sumie nic dziwnego, bo z tego co widzę, to tylko tą walkę ma zapisaną w rekordzie Sherdoga: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?search=yes&fighterid=15025 Więc jeśli walczyła, to w raczej mało znanych galach, z których walk na pewno nie znajdziemy online. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-05-06 [...]
chyba się tak troche nie rozumiemy no to napisze jak to widzę. w przypadku gdybym miał robic pylometrię w okresie siłowym to najpierw przez pewien okres robiłbym klasyczną siłę na siłowni(1-4powt, 80-90%cm), w drugiej części pracy nad siłą nie trenowałbym na siłowni w ogóle klasycznego treningu, tylko cwiczenia pylometryczne. // NO I TU SIE ZGADZA [...]
http://youtube.com/watch?v=timou7A-WZI&search=%C5%9Bmieszne :D Nie ładuje mi się filmik od Pepcia bo mi pisze że mam za mało miejsca na dysku a mam ****a 2 dyski po 3 gb wolnego :/
sa osoby na które nie dzial ale sa i tacy jak "Pamek" na których dzial i to bardzo dobrze ! zresztą sami zobaczcie i sluchajcie http://youtube.com/watch?v=Qd7H_A96jyo&search=%C5%9Bmieszne
Zamiast laski : http://www.skleperotyczny.pl/search.php?text=owieczka Calkiem tanio i jeszcze beczy !!! :D Kto wie dla kogo to ten wie dla kogo to i niech sie ujawni a jak nie to niech reszta tez nie wie :D Link z dedykacja dla ....... ;) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-10 12:53:06
[...] to jest zawarte w celu ) inaczej można powiedzieć boksujesz swój cień i unikasz jego ciosów jasne ? ps osstatnio mam miękkie serce ale zapamiętaj na przyszłość www.sfd.pl/search.asp lub wyszukiwanie w działch wchodzisz do działu i w prawym rogu masz wyszukiwarke , wpsiuejsz "walka z cieniem" i raduejsz się ogrommem informacji już [...]