se

poki co Jasik odwala wiekszosc roboty.... ponownie DNT (powod chyba znany%)) leze w lozku i se wygrzewam /SFD/Images/2015/12/31/eeb2fd38b32b47028677c7e142951a2f.jpg micha trzymana, odzywki brane :) SCI-MX omni po 10 gora-dol w shakerze, bez zadnego czekania - jak widac min piany i grud /SFD/Images/2015/12/31/80af7d910e154c7c8452453aa76bc416.jpg [...]

Aylar nie podciągasz się nachwytem? Co do ilości wejśc i komentarzy to mi taki stan rzeczy odpowiada nie robi sę zbędny burdel i wszystko jest czytelniejsze W prowadzeniu testów Pitbull61 wprowadził mode na zdjęcia niemal każdego posiłku , mi się to osobiście średnio podoba jestem zwolennikiem "suchych " wpisek szanujmy ludzi z wolnym netem%-)

[...] samo pampersa nie zmieni. Samo się nie umyje, żarcia nie zrobi, tez bywa chore, miewa humory itd. Dodajcie do tego że sam jestem zawodnikiem, bywam zmęczony, też muszę se żarcie nagotować zrobić zakupy itd. Babcie i dziadkowie pracują. Dodaj do tego że mieszkają z kobietą i dzieckiem, też trzeba czasami cos zrobić czy pomóc w chacie. Nawet [...]

[...] - ok 00:30 zasnąłem - Budzik na 6:45 , 3:30 wstałem i poszedłem do kuchni z myślą żeby robić jedzenie, ale zauważyłem zegar w pokoju i wróciłem, położyłem się i od razu spanie. Rano (obojętnie czy ta 3:30 czy 6:45) obudzony i gotowy do dnia (chociaż poleżałby se jeszcze jakby do pracy nie trzeba było, ale to w ramach relaksu ,a nie potrzeby)

M. Śląska w Częstochowie mają być :-P to zapisze se w kajecie żeby nie pomylić}:-(

Brzuch mi zawsze na końcu dochodzi ;-) wody trzymam najwięcej na nim, beka taka ze często dupe mam suchą, dwójki jak widać, a krata na brzuchu jest taka se :-P A po tyg jak w załączniku, to z wc'ta w trasie na ME %-) Obecnie jest ok, przy most muscular nie spiąłem, tzn cyknęło mi foto jak rozluźniłem, wiec jest lepiej niż na focie %-) sząłu nie [...]

Da se spokój, z takim stażem jaki masz na BJJ (8 lat?) to możesz być mentorem GRAPP/SW Jaki pasek BTW? Mnie niestety z BJJ na długo wykluczyła kontuzja barku. A teraz za dużo mam ciężkich treningów siłowych + godziny pracy, że nie za bardzo powrót na matę mi pasuje. Ale niewykluczone, w sumie mam sekcję bliżej niż była kiedyś. Zmieniony przez - [...]

Jest git. Plan taki se, na 3-4 tygodnie styknie, potem sie pobawimy w konkrety

Policz se jako 20kg, standardowy olimpijski i gra gitara

ojejku amazone mowisz jakby to bylo przestępstwo lubic siliconowe piersi:> taką mam schize i juz taksamo jak niektore babki lubią facetow co golą se nogi zresztą jak dziewczyna ma jedrne kragle naturalne piersi to jest nawet duuuuzo lepiej alle to chyab oczywiscte pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] [...]

Napokon su i ©vabi ispali! Bravo Poljaci, vidimo se u polufinalu Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2009-01-27 23:44:15

Sprzęt non stop pracuje ale udało sę jeden krótki film zrealizować z treningu w sobotę. JUż to gdzieś pisałem ale napisżę jeszcze raz -czułem się tam,podczas treningu i kręcenia filmu,jak na planie "Iron Pumping"/ Klimat atmosfera spotkania,sam klub,zawodnicy,forumowicze i sam szef siłowni to stworzyli-pasjonaci i entuzjaśći. Poczułem się jak za [...]

podobało mi se jak Pan Jan siegał po krązek ale coś nie wyszło i z uśmiechem zrobił bez |-)

podobało mi se jak Pan Jan siegał po krązek ale coś nie wyszło i z uśmiechem zrobił bez |-)Krążek był za ciężki na moje paluszki i musiałem zrezygnować z jego podniesienia :-). Czasem potrafię się uśmiechnąć gdy mi coś nie pójdzie tak jakbym to chciał (klnę gdy poniosę jakąś szkodę).

Dziś tradycyjnie plecy klata ,barki. Nowy adept przybył na traning i wykonał cały planowany dla niego program. Zobaczymy jak jutro sę będzie czuć. Dziś przed treningiem 122 kg a po treningu i wypiciu 0,5 l wody 121,6 kg. Jak widać starał się. Kolejny jego trening w czwartek. Na zdjęciu-moja wydmowa siłownia aktualnie . [...]

dla mnie to wyglada jak chlam i tandeda, niedlugo w ogole, bedziesz wkladal stopy w pedaly i rower bedzie krecil za ciebie... takie cos to juz dla mnie jest gruba przesada... pomiedzy seriami, mozesz se netfliksa wlaczyc :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/14/2023 10:13:24 PM

[...] treningu na siłownię, uwzględniając cel redukcyjny oraz to że pragnę wysmuklić korpus oraz ujędrnić tyłek. Kupiłam karnet na normalną, komercyjną siłkę (w końcu, aż muszę se go wyciągać z torebki i oglądać bo nie wierzę :DD ) i od poniedziałku chcę cisnąć regularnie. Moje najbliższe tygodnie prezentują się tak poczynając od tego tygodnia co [...]

Porando, nie zauważ że potem zmniejszyłam bo cięzko mi to było technicznie z takim obciązeniem zrobić. Myślałach, że jak wiosłowanie sztangielką poszło 18-20kg to se tu pomnoże x2 i będzie dobrze, okazuje się że to nie takie proste :))

DAJCIE SE SPOKOJ Z TYM BUJANIEM W OBŁOKACH KULKAMI}:-( WEZCIE SIE ZA PORZADNE PAKOWANIE:-) I NIE NASLADUJECIE JAKIEGOS KACAPA CO POLECA TRENING SILOWY Z JEDNOCZESNYM SPANIEM NA SIANIE:-( ,SRANIEM DO WIADRA{:-( I WPIERDLANIEM SŁONINY:-D BO BEDZIE WYGLADAC JAK ŁON! |-) LUDZIE PRACUJACY NA BUDOWIE I DAJACY CODZIENNIE W PALNIK MAJA LEPSZE SYLWETKI OD [...]

Mega kozak!!! Tak se zrobić overhead squat na pierwszy raz-przyznaj się, ile wcześniej to trenowałeś :-) żart :) na ckb intro wbijasz w marcu, bo kiedyś pisałeś, że chcesz jechać?