se

Tu na forum takie coś znalazłem może se to zastosuje może nie wszystko ale większość tak zeby mi z cal. pasowało: Śniadanie: -ugotuj 375 ml mleka 2-2,5% (200kcal) + 1 łyżka pełna płatków owsiancyh górskich (50kcal) + 1 łyżka płatków jęczmiennych (50kcal) + 2 łyżki kaszy manny (100 kcal) - 50 g twaróg chudy (50kcal) -łyżka stołowa oliwy z oliwek [...]

Chiny a mozna se podlozyc cos pod dupe ?? wtedy by było wygodniej

jak jedziesz to pracy to w pare godzin se zarobisz na przyzwoitego gainerka 25-30 funciszy. Chyba ze masz jakis swoj ulubiony gainer i koniecznie cchesz ten i zaden inny... to coinnego

mam 17 lat mam problemy z ulozeniem treningu.niewiem jak sie dokladnie do tego zabrac bo niechcem se takiego treningu zrobic by przepalic miesni.prosze o pomoc.jak morzecie to prosze o ulozenie mi treningu na mase.to jest moje gg 5353207 jak ktos by chcial zemna sie skoataktowac.prosze o pomoc.

Po pierwsze Cell Pump to nie gainer tylko stack kreatynowy. Z gainerków polecam ci Monster MAssa 5kg firmy biogenix (przetestowałem na sobie :)) Na szybszą regeneracje to słyszałem że BCAA jest dobre a jak zmeczony jesteś to se red bula czy kawe strzel :) Pozdrawiam Rzycze duzych efektów...

[...] lol nawet nie zdajesz sobie sprawy jakie glupoty gadasz po ekonomicznej szkole sredniej to mozecie najwyzej kierowac najwyzej grupka kopaczy rowow, a co sie tyczy mnie to nie mam zamiaru pracowac w mojim zawodzie , od tak se wybralem w gimnazjum kierunek bo bylem nazbyt ambitny(glupi) i chcialem miec papierek technika ehh te polskie realia

No ja też mam Mass XXL i pije w szkole, spokojnie możesz przygotowywać se w domu przed skul. A mieszaj gainera lepiej z mlekiem a nie wodą,o wiele lepszy

kup se jakies białko i np.thermo speeda i wsio

rozbił se to na 2 porcje. Rano 30g po sniadaniu i drugie 30g tak 30 min po siłce

hmm...na począku to dieta "podstawa" ale jezeli już to mozesz se kupić mono + tautyna + carbo jak nie masz kasy to glukoze lub dexto... tak to widze :P

Wiesz... zawsze część możesz opchnąć, pozbys sie i odzyskać kase Ale zakładając, że tak nie chcesz zrobić postaram sie wszystko jakoś poukładać.. pierwszy cykl mono olimpu+jabłczan+nitrobolon+tauryna Cykl niech trwa 6-8 tyg. Do porcji kreatyny 1-2 gramy tauryny. Przed treningiem dawaj nitrobolon. przerwa od kreatyny Niech przerwa trwa tyle co [...]

Przedmowcy wiedza co robią ale uwazaj bo jesli nie masz długiego stażu na siłce to se odpusc ten plan bo za bardz obciąża organizm, szczególnie na początku jego stosowania. Mój plan: 1. klatka tricepsy barki kaptury przedramiona 2. grzbiet bicepsy uda łydki 1 2 w 1 2 w w Trzeba na począrtku bardzo delikatnie wproqadzac.

ja bralem hgh 2,5-3 roku w udo dzien w dzien, ciezko pozniej bylo bo sie zrosty robily i musialem czasami zmieniac miejsce na trica ale to juz mi ktos musial robic bo qfa zebami se zastrzyka nie zrobie ;] igly 0,6 rulz ;]

Daj se spokój z alkiem albo z koksem,a jeśli chodzi o imprezy to już lepiej jakieś ECA strzelić

[...] ze 300 tab mety dorzucić Sanchez83 stwierdziłem że trzeba ciągle być na koksie żeby cały czas jechać do przodu no chyba że ktoś traktuje ten sport aerobicznie to niech se robi 1 kuracje rocznie...Ale sam wiesz że problemy zaczynają sie dopiero wtedy kiedy przekroczy się tą magiczną cyfre 45 cm w bicu już wtedy na każdy 1 cm trzeba strasznie [...]

spoko oko zartuje se hyhy

elo lolki napisz ktos przepis na dobra jajecznice jake dodatki itp bo mam ochote se wszamac

dragon no i co z tego ze jaraja sobie gibki? no i co ze maja po 28 w lapie? ty sobie cwiczysz a oni palą i robią muzyke to jest ich zajawka nik sie nie wp*****la do tego ze ty cwiczysz to ty sie nie wpierdlaj ze se jaraja i spiewaja

1. Zeby spalac tłuszcz musisz miec ujemny bilans kaloryczny. Jak masz dodatni, robiac 30 czy 10 powtórzeń i tak budujesz miesnie, czyli imho powiekszysz se dupsko %). Dobra dieta, ujemny bilans kaloryczny (-500kcal), 5 rzyw tygodniu na siłce, po treningu 10-12 minut HIIT i po dupie :D.

Koksownia a Ty musisz se okulary kupic hehe wyjasnilem 20min pozniej,,,pozdro Zmieniony przez - kania66 w dniu 2006-01-28 14:04:42