se

Faku dobrze prawi. Kiedyś robiłem ten trening domatora co ci Faku dał, i efekty były też dobre, ale już se sprzęt kupiłem i moge ćwiczyć normalnie. "Maszyny jednak to nie wszystko chocna nich twardo stoi świat"

[...] tego że tak powiem bicia rekordu , był jakis ziomek co niby na zawodach wyciskania był - nie pamietam jak mu sie zwało - i jak mnie zobaczył że wcześniej poza 70 czy 75 w serii nie wychodze a tu nakładam 90 to tylko podszedł i muwi jakby co to ci pomoge , ja zdejmuje , fajnie opószczam , nawet przytrzymałem na klatce - on myślał że już [...]

ja bym zrobił tak: zeby między kreatyną a białkiem było tak ok 1,5h odstepu zeby sie kreatyna dobrze wchłoniła i kreaatyne tylko przed i po treningu a białko 2 razy dziennie najlepiej przed treningiem z rańca i przed snem...ja biore tak samo tylko ze jeszce se dokupiłem trubulusa i węglowodany zobaczymy co z tego wyjdzie 3m sie!!!!!!!!!!

I z jeszcze jedna. A tak se poszedlem bo znajoma nie miala z kim

jak usunie to se poczyta

To walisz 4 koktajle a nie 3 i tyle .... pamietja ze organizm na raz przyswoi tlyko 30 gram bialka wiecej to se w kiblu wyladujesz

Zrób se Make-up'a ;] najlepiej użyj fluidu albo pudru :D

słaby poziom był! byłem tam na chwile , wyciskanie na barki było cienzarem 85 kg o ile dobrze poamietam, typy z publicznosci targali auto lepiej niz zawodnicy ale cza przyznac ze Łukasz Kazimierczak to se ma łapy wielkie :)

Wstajesz sobie z rana i walnij se bialko (30gram) puzniej po jakis 30-45 minutach zjedz sniadanie ... popolutniu idz na silke i odrazu po silce wal gainera i po godzinie jak przyjedziesz do domu to wal obiad ... no i pzuniej wieczorem znou se bialko walnij, zjedz kolacje i bedzie good Bialka bedziesz mial wsam raz tyle ile musisz miec przez caly [...]

[...] wolnym wchlanianiu i pij przed snem moze to byc pro cas olimpa lub miesznke kilku komonentow np z hiteca mozesz jedynie wstac godzine przed normalnym przebudzeniem i walnac se 5gr glutaminy i dalej spac .Do tego utrzymuj metabolizm na stalym poziomie z bialek na dzien mozesz zakupic wpc extensora cena dobra dzialanie terz wpi nie musisz kupowac [...]

co luz se dajesz w niedziele? eeeeeeeeee ja nigdy nie daje luzu

Thomas byłeś może na jakimś melanżu czy se jaja tu jakieś robisz??

ale mnie atakuja ( http://www.sfd.pl/temat140143/strona9/ ) hahaha nie moge se dac rady z tymi TYPAMI.

Ku.rwa ja tak napisalem bo se wlasnie tak bralem raz sylimarolke pierwsza a mete puzniej...za drugim razem mete walilem a sylimarolke po 20 minutach cyz po 1 godzinie a nastpenym razem walilem wszystko na raz Hehe...walilem jak chcialem i jaki mialem kaprys A koles teraz powtarza jakies herezje

http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm poszukaj na razie sama, a za 20 minut wpisze te ktore maja najwiecej bo musze czyms zastapic ryz i chleb a nie wiem czym i sam musze se poszuykac. tych co maja malo to juz sama musisz se znalezc

spice - masz mistrza autor - wez daj se spokoj 1. masz jeszcze sporo czasu do koksow 2. jak (do qwa nendzy) mozesz napisac ze poczytales conieco na forum, ale nie mozesz znalezc konkretnych informacji o mecie?? Mam ci znalezc. Jesli w ciagu 10 minut uda mi sie wkleic 20 linkow to dajesz wszystkim po kolei sogi i zamawiasz im po woadrze [...]

No oka wchodze do tego Zara se dopisze pod nickiem Mam nadzieję tylko, że to skład w kosza, streeta i treninigu. Bo streeta prawdziwego zniosę, ale wygłupów i hamstwa nie zniosę P.S. Coś musiałem napisać żeby wypowiedź była dłuższa bo by się moderator doczepił, następnym razem walne coś o piątkowych erotykach polsatu Pewnie mnie tu połowa SFD [...]

hehe za wysoko se skoczył poprostu i nogi tego nie zniosły

[...] ale nie jest to zlom tylko wysokiej klasy sprzet stary ale jary plytke wypla okolo 9min + - odczytuje wszystkie plyty nagrywa wszystko wiec jak nie zalezy ci na szybkosci to se kupisz nagrywarke z predkoscia 8x ktora wypali plyte wypali a jak ci zalezy na cyferkach to kup sobie 12x lub 24x to twoja sprawa ale nie obrazaj mnie i mojego sprzetu bo [...]

no ta - cenzura zamiast gwiazdek w linku wpiszcie se i-s(kropka)pl