[...] to stanowczo za duzo w 1 dniu - rozpietki i cwiczenie na trica zamiast takiej meczarni klatki, zarzynasz ją po prostu !!!. I napewno nie plecy z brzuchem jednego dnia bo se krzywde mozna zrobic nadmiernie obciażajac kregosłup! pinecone85 I Dzien: bary, biceps II Dzien: klatka, triceps,brzuch III Dzien: plecy,nogi W ten sposób jest optymalnie [...]
Na stole armwretlingowym masz podłokietniki w odpowiednich miejscach na lewą czy prawą rękę się siłujesz, twoje łokcie ustawione są w bezpiecznej pozycji przed startem i w czasie walki . Na takim stole są też poduszki boczne można nazwać je ogranicznikami wyznaczą ci bezpieczną fazę końcową walki nap.przed skręceniami w łokciach przy niektórych [...]
tzn chciałem sprzedac dextro i mono ale w takim wypadku chyba chetny sie nie znajdzie po tak długim terminie, no cóz trzeba bedzie mono i dextro w sraczu spuscic i niech płynie swiat, może jakis szczur se łyknie to potem bedzie żądził w kanałach hehe
no o plecach mowisz dobrze dalem taki przyklad bo powiedziales ze jak sie cwiczy barki to tez i inne partie tak wiec jak sie cwiczy klate to tez se cwiczy triceps a tricepsa nie robimy 2x albo 3x w tygodniu przedramie dorzuc do bica i luz Zmieniony przez - NinjaA w dniu 2010-02-15 20:03:27
Słabeusz b.dobrze Ci objeśnił to a tera to mozesz pomysleć nad dobrą dietą i dokupic se np białeczko czy tam jakieś aminkowasy Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] zrobić normalna dietę nisko kaloryczną - wysokobiałkową. Te wynalazki nie dla wszystkich są, ja bym na tym oszalał. I systematyka i cierpliwość najważniejsze. Bardzo dużo można tym osiągnąć, dokup se spalacz jakiś odżywkowy i tyle, jest sens taka chemia męczyć organizm? Jak wszystko będzie przemyślane i dotrzymywane to efekty będą bardzo szybko.
kolega wyżej Ciebie ma 100% racji. nie ma żadnego trucia się 2g białka, zmieniania sobie układu kostnego siłownią. mówiłem Ci już. graj w piłkę z kolegami a dziewczyny se zostaw na studia żebyś miał co robić..
Powiem ci wszystko leży w twojej bani jeżeli będziesz se wmawiał och jak mi ciężko itp to nie dasz rady ;) ja mam 17 lat i moj plan wyglada tak Pon mma wto silownia sro mma czw silownia piatek wolne sob silownia/basen nie basen Da się ;) ! Polecam pić zieloną herbatę kofeina się przydaję ;) sam też mam stałą suplementacje przez bcaa
133MHZ Ja nie z zach pomorskiego:P WLKP a tak na boku to nie zacząłem cyklu bo jestem zdania ze najpierw trzeba se ten cykl dobrze ułożyć a później robic. bede miał wszystko łącznie z odblokiem to rusze. a odnośnie ankiety to zawsze wstawiam jak prosze o rady odnośnie cyklu;p a tym razem prosiłem o opinie na temat deki;p pozdrawiam
no niezle tam warunki sa do cwiczenia,tylko ze nigdy niema tyle czasu zeby sie na silce skupic,zawsze jakas glupia robota ze niema jak se planiku na silke ulozyc,ale moze teraz da rade,zobaczymy,mi tez wyjdzie,ze za jakis miesiac jade,jak bede wiedzial cos blizej to dam znac kiedy
ja chyba zaszaleje i zapodam zambom 220zł za 10 amp :) jednak co firma to firma :) zrobie se kuracyjke 50mg c3d i odblok z nolvy 3 dni po ostatnim strzale nolva 40mg i po 20 do konca paczki :) moze być
Kumpel zerwał w maju 2012 roku więzadło, wrócił dopiero do treningów w styczniu. Moim zdaniem lepiej nie szarżować. Wiadomo coś se tam pomachać możesz hantlami, ale rower? czy to nie za wcześnie. Lekarzem nie jestem, wiem tylko jak on do tego podchodził a jest profesjonalnym zawodnikiem. On po prostu odpuścił sobie już resztę roku i pomału wrócił [...]
[...] kupic sobie 100 mety za 3paki to kupiles. Potem pewnie kolega ci powiedzial ze trzeba sie odblokowac i***** wielka panika teraz co tu zrobic acha, teraz widze ze cyklona se z setki strzeliles to teraz gadasz ze wielki koks jestes i w praktyce wszystko wiesz najlepiej Dobra narazie, nie bede juz tu pisał bo nieche mi sie wyzywac z nie wiadomo [...]
[...] jednorazowo dużo ale jak to rozłożysz na połowe dnia to nie odczujesz "dużo". Pozatym ten kto sie bawi w tego typu środki to nie waży ~ 70kg bo to jest bezsensu i śmieszne!!!(dla takich sucharków to wit C jest odczuwalna) Przy takiej wadze to wystarczy dieta(ewent. fat bruner bez efy)!!! a jak ważysz ponad 90kg i ciężko zbija [...]
