se

baaa.. tak se czytam i czytam.. widze że znacie maciusia :D Macius jest ***ny :) Maaaciuuś.. co sie stało.. co sie stało.. Nie wiem gdzie to oglądaliście ale looknijcie se tą strone http://wixiarze.ovh.org/ ****a mać.. ale ludzie są tam niektórzy ***nięci - przygode z tą stroną proponuje zacząć od video -> jazda 1 :) ******lniecie.. GWARANT

może od tego twarożku ja muszę sobie teraz zakupić zma bo kurde zasypiać nie mogę, budzę się w nocy, i mam szum w uszach, skończę też pi.ep.szoną redukcję i przejdę na masę bo się wykończę na słabym korytku, muszę se pojeść

Dzieki za informacje i prosze se nie burzyc ze mlody jestem bo podkreslam ze pytam tylko w celu poszezenia (marnej w tym temacie) wiedzy.

powinnes 3 razy w tygodniu biegac. Jesli np chodzisz na silownie wieczorem lub popoludniu, straj sie biegac rano przed szkołą/pracą z 30-40 minut i to powinno wystarczyc. a w soboty mozesz se dorzucic rower ot tak dla przyjemnosci tylko bez przesady. Ja wlasnie teraz sie wybbieram na rower (100km) ale to nie na chudniecie tylko tak se pozdro:P

Ludzie no weźcie se jaj nie róbcie i napiszcie coś z zsensem :/

no ja tez za niedugo ide bo jutro cza se jajca poswiecic ide se zapale jeszcze bo od poniedzialku rzucam

[...] diety ;p Kalori mam wystarczajaco. Chodzi o to ze niemoge juz wcinać tego ryzu kukurydzy i gotowanej piersi z kurczaka. Chciałbym to zastapic jakiś miłym białkiem które se wsype do mleka:) Troche tego jest, najlepiej jakbyście mi napisali swoja propozycje ( cała linijka nazwy) ze sklepu sdf Bo niektóre nazwy na forum jak dla mnie sa [...]

micz undera otworzyl i podpis se na op zrobil Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-04-14 23:40:54

Większość dobrze ci probonuje. Mono to przeszłość. Teraz zaczynamy od Cell Pumpa. Moge się założyć o 100 zł, że nigdy nie wypróbujesz wszystkich suplementów (anabolicznych), więc nie ma se co żałować. Życze dużych przyrostów

Bartoz przeciez Tomek w avku na swoje zdjecie ide se

nie mam polsat sport a obejrzał bym se nagraj i mi wyslesz na mejla

LL poczytaj se to sie przekonasz

Witam mam pytanko czy picie wody podczas cwiczen jest korzystne ?? i 2 ptanie czy jak pije na treningu wode to po treningu moze se zjesc porcje ryzu z jugurtem (chciałbym teraz troche porzezbic zeby zyłka wyskoczyła na bicku );d

ja wlasnie wrocilem z dworu rozmawialem sobie z kolegami i tak se przypominalismy stare dobre czasy jak to w piłke graliśmy jak nikt nic nie musiał i długo by tu jeszcze wymieniać ale nie stety deszcz nas złapał i trzeba bylo isc do domu sumując LIPA PRZEZ duże L

[...] żp 150g -Polędwica 50g //TLUSZCZE? -Jabłko 200g 15:00 -Piersi z kuraczaka 150g -Ryż 50g //WIECEJ -Oliwa z oliwek 20g //WARZYWA -Dextro Juice 20g (taki soczek z woda se zrobie) //PRZED TRENINGIEM? 18:00 -Kreat5g+Dextro Juice20g // PO TRENINGU? -CHleb zp 30g //WIECEJ -Serek smietankowy ze szczypiorkiem 125g // WARZYWA 19:00 - Tuńczyk w [...]

[...] 0,5%T 300g -Otręby przesznne 25g -Oliwa z oliwek 20g -Jabłko 200g 13:00 -CHleb żp 150g -Polędwica 50g -Jabłko 200g 15:00 -Piersi z kuraczaka 150g -Ryż 50g -Oliwa z oliwek 20g -Dextro Juice 20g (taki soczek z woda se zrobie) 18:00 -Kreat5g+Dextro Juice20g -CHleb zp 30g -Serek smietankowy ze szczypiorkiem 125g 19:00 - Tuńczyk w sosie własnym 185g

Nie no co wy ze niby ja Wojewodzki, nie no co wy! A se brykne Muszke moja dzisiaj bo to moja dupeczka

zalezy... jesli przy samych cyklach masowych idzie ci dosc sila i nie otluscisz sie w pewnym stopniu to mozesz se jechac. pozdro

[...] ~2300 Do tego nadwyżka (niech będzie 700) i mamy 3000. B:2g T:1,5g WW:6g Z tego wychodzi ~3300. Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne ? Niekoniecznie. Twój organizm może mieć metabolizm na bardzo "wysokich obrotach". Jak ja się spóźnię z [...]

Witam Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne ? Waga: 74kg Wzrost: 173cm Aktywność: -4x trening na siłowni (masa) + 3x na tydzien treng boksu Swoją aktywnośc starałem sie zwalczyć deficytem +700kcal 74kg*24*1,3=300kcal B:2g T:1,5g WW:6g Czy z ilością moich [...]