se

Carbo bierzesz 50 gram w 200ml wody tylko po treningu Białko 40 gram przed snem i uzupełniasz nim braki w diecie na białko Ułoż se Diete i poczytaj Tematy podwieszone Działów Odżywki, Suplementy a przede wszystkim Z Działu ODŻYWANIE o to one http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: [...]

YYY EEE nooo Z DIETA I TRENINGIEM Wiesz chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać [...]

No właśnie jak. Bo bym se z tobą spara zagrał za tydzień.

CO ma ci spaść ? jeśli nie bedziesz tyrzymał dietki jako takiej na cyklu i po cyklu to nic nie zrobisz A co do nitro 2 moze być zwykłe mono lub Cell Pump Brałeś już wogóle kiedyś kreatynę ? I mam pytanie na co mu BCAA na takim stopniu zaawansowania a Tauryna to już wogóle ? Lepiej dokup Se jakies białko lub Gainera jesli Dieta kuleje Tematy [...]

łyknij se pobudzacz/stak przedtreningowy ester stack zdr.

ale w mleku jest malo białka a dodatkowo dodajesz weglowodany-laktoze i tłuszczy zwierzecych chyba ze to juz se obliczyłeś i dobrze wychodzi Oczywsicie nie musisz sie trzymac Drastycznie tych wszystkich wyliczen bo jestesmy ludzmi

Zależy od budowy ciała poczytaj se o budowach ektomorfik, endomorfik, mezomorfik Jesli jestes ektomofikiem masz chude kosci i mało tłuszczu i ciezko jest ci przytyc dlatego w diecie musisz dodac wieciej węglowodanów i tłuszczy

To kup Carbo rozmieszaj z woda i kreatyna i pij tylko po treningu jak nie mozesz bez mleka po 40 miutach posiłek potreningowy a Gainera se stouj w szkole/pracy kiedy nie mozesz zjesc normale

sila to kwestia psychy czasami , niewiem jarus mysle ze increased dopamine level. ze szczescia za***ie se suste zaraz. a wogole to tak mam na bombie jak czuje taki power to na maxa pozytywny jestem i lagodny jak biore bardziej nabuzowany jestem jak off a tak wlacze jakas piosenke ktora aktualnei daja mi pozytywne emocje i stary jestem potulny jak [...]

[...] Mimo tego są pewne ogólne ustalenia, które wydaja sie możliwie najbardziej optymalne. Przy stosowaniu fazy nasycania (6-7 dni), najwyższy szczyt stezenia fosfokreatyny obserwuje siepod koniec tej fazy. Potem zaleca sie stosowanie dawki podtrzymujacej przez okres 4-5 tygodni Przeciwnicy fazy ładowania uważają, że po 7 dniach następuje [...]

powiem wam ze wole pisac se eseje i moge cala noc i np uczyc sie na pamiec a i tak piszac esej w **** wyniesiesz z tego. Bo musisz przeczytac zrozumiec strescic i zarzucic cytatem ktory to powierdzi .

oni dobra muze robia wwwo molesta moi faworyci w pl rynku ide se polksiezyce druga porcje na grila wstawic :P

nie mowcie ze tam lazicie muzyki sluchac lepsza muze to ja w domu se puszcze a na koncerty sie lazi cos poznac ciekawego

Wpisz se sensation black 2007 i zobaczysz o co kaman a jak nie qlimax

ja bym chetnie zjadl na sniadnaie 10 croisantow i posmarowal maslcem orzechowym i zapil bialkiem optimuma i do tego ciepla herbatka niedawno w***alem 200g makaronu zapilem bialkiem i lyk oliwy wicej nie dalem rady zjadlem witaminki joint therapy i winiacza se ;p

dobri. co polecacie na zbicie stresu przed egzamem na prawko? weż se mp3 mi pomogło

Dżordan przyj.eb se panadolfa edit: nie....solą w oku Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-05 12:24:57

i czopa se załaduj jeszcze

czlowieku 56 kilo na 13 lat przy tym wzroście:p dajcie se siana z takimi problemami:p z wiekiem wszystko przyjdzie i wzrost i masa zobaczysz:) nie pękaj

a po ile gram ? za dużo wogóle bezsensu miesnie maja ograniczone wchłanianie kreatyny a reszta zamienia sie kreatynine i obciąża nerki wraz z dieta wysoko białkowa słabymi nerkami mozna se kłopotów narobić