Stan zdrowia Badanie mr kręgosłupa w odcinku L/S w sekwencjach TSE, SE w obrazach T1 i T2 zależnych w płaszczyznach - krążek miedzy kręgowy L5-S1 częściowo odwodniony hipointensywny w obrazach T2 zależnych o obniżonej wysokości z przepuklina tylna uciskajaca o worek oponowy oraz obustronnie przewezajaca otwory miedzykregowe z możliwością modelacji [...]
[...] jakiegoś skutecznego treningu, ale nie na siłowni tylko w domu. chodzi mi o brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarków, podnoszenie na drążku. chciałbym wiedzieć jakie serie po ile, ile razy w tygodniu, jakie przerwy itd. taki jakiś najprostszy, ale żeby coś to dało :) sorry, że mam takie wymagania, ale to prośba bo jestem naprawdę chudy i [...]
[...] biore sterydow , ostatni cykl byl 2 lata temu ze 100 tab mety ,nigdy nie bylo zadnego kucia ani nic oraz od jakiego czasu mam dziwne cisnienie ostatnio 129/na 80 a jak ostatnio se mierze to 100/ na 60 110/na 54 dodam tylko ze jestem na diecie typowo kulturystycznej oraz mam astme /lecz nie jest to astma o jakims wielki stopniu zagrozenia
Wiatm chciał bym dowiedzieć się czy są ćwiczenia na wzrost ,czy wogule jest coś takiego . I jak ćwiczyć kulturystyke żeby niechamować se wzrostu ??? Pomocy bo jestem niski i niechce przez Kulurystyke nie urosnąć Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: wzrost Staż treningowy na słowni: 1mies. Uprawiane inne [...]
[...] cyklu nie skonczyłem. mam takie specyfiki jak clen 100 tabsow sopharma, kreatynka mono(prawdopodobnie, nie wiem jeszcze jaka kupie ;s jaka ewentualnie radzicie?), listek clomidu. jak zejsc z cyklu? tzn jak brac clomid i czy z clenem+kreatynka czekac czy odrazu z pct brac? jak bd ten clen bral, efedrynke se dokupie na 2 tygodniowego offa :)
[...] 188 cm Waga : 85 kg Biceps 34 cm Chciałbym zwiększyć Tylko Biceps i może Barki , inne części nieistotne . Chodzi mi o ćwiczenia w domu . Mam aby 2 Hantle po 5 kg . Macham se co kilka dni , Będę miał ławeczkę z Sztangą 30 kg . i otóż pytanie co zrobić by ładnie urosnął biceps . Jakie ćwiczenia? , Ile razy w tyg mam robić i czy coś specjalnie [...]
Witam, dietę mam bardzo ogólną i chcem się tego trzymać, bo nie sztuka jest na papierze se mieć dopiętą i ułożoną dietę, jak potem jej pilnowanie graniczy z cudem. Jednak chciałbym trochę tą michę ulepszyć jakimiś praktycznymi sposobami. Wygląda to tak: 1. owsianka z mlekiem, dzemem i miodem czasami, białko 40g 60min. po jak czasem mam to jakiś [...]
Siema pozdrawiam wszystkich co wiedza wiecej niz ja...Wlasnie zaplanowalem se cykl, a wlasciwie 2 cykl,a wyglada on tak: 1-10 oxandrolon british dragon po 30mg na dzien 1-10 deca durabolin po 200mg na tydzien 6-12 winstrol po 50mg co 2 dni Mysle tez zeby do suplementacji dodac testosteron. Ale chodzi mi najbardziej o dokladna rozpiske na temat [...]
siemka, grałem w siatkówke wybiłem se nadgarstek i na deskorolce to sami teraz mnie boli ręka potrzebuje jakiegoś porządnego ściągacza albo stabilizatora na nadgarstek ale te co miałem to jeden jest za mały jeden za duży , z góry dzięki ! a i mam i kwota to max 50zł .
Witam sprzedam SE k800i z zestawem stan idealny 0 rysek na wyswietlaczu. bez sim locka cena jaka mnie interesuje to 170zł jak to targowisko mozna sie stargowac ;)
Cześć wszystkim! A więc chciałbym żebyście sprawdzili plan ćwiczeń, który se ułożyłem i w razie potrzeby wprowadzili jakieś zmiany. 3x 10 pompek zwykłych 3x 10 pompek z rękami wąsko 3x 10 pompek przy ścianie 3x 10 pompek z nogami wyżej 3x 15 hantlem na biceps 3x 15 hantlem na triceps 3x 30 brzuszków 3x 30 przysiadów 3x 20 stawanie na palcach ( nie [...]
[...] kreatynę w tabsach firmy Polsport (O ile mi wiadomo, to Ostrowia ale nie jestem pewien) Cena: ok. 30zł + wysyłka za 350 caps. oO Brał to ktoś w ogóle ? :D Bo jeżeli mam brać pod uwagę cenę, to to chyba jeden wielki shit, ale jeżeli nie to kupuje bo po co płacić 2x więcej za trec'a ? :) dałbym linka do allegro ale nie można. sami se znajdziecie
Witam . przez ponad pół roku cwiczyłem trening ogólnorozwojowy teraz juz ułożyłem se normalny plan treningowy , ale nie jestem pewine czy jest on dobry dlatego bardzo prosze o opinie. Wiek : 17 lat Waga : 81 kg Wzrost : 179 cm. Staż na siłowni : pół roku . Dodatkowo trenuje boks tajski. Acha i mam ograniczony dostęp do sprzętu ( siłownia w [...]
Witam . przez ponad pół roku cwiczyłem trening ogólnorozwojowy teraz juz ułożyłem se normalny plan treningowy , ale nie jestem pewine czy jest on dobry dlatego bardzo prosze o opinie. Wiek : 17 lat Waga : 81 kg Wzrost : 179 cm. Staż na siłowni : pół roku . Dodatkowo trenuje boks tajski. Acha i mam ograniczony dostęp do sprzętu ( sztanga , sztanga [...]
witam mam mala prosbe moze ktos z was by mi pomugl w dobraniu suplem.na sucha ma se miesniowa ,teraz mam tygodniowa przerwe i nic nie biore wczesniej kreatyna i bcaa + witaminy b6ib12 pozdro
Witam. Otóż dotarła do mnie gazeta Magazine Rebel bo se zamówilem cos na sfd i dostałem w gratisie I wyczytałem o węglach na noc. Czyli rano mam zjeść np 4 jaja bez węgli. A na no zjeść białko+tluszcze+ platki owsiane? Czy jakie węgle dobre na noc. Wytłumaczcie bo nie jaże
Witam mam pytanie jestem na cyklu kreatyny mono. Mam kupionego mieta razaka i zastanawiam się czy jak zjem już tą kredkę to mam odrazu bra się z mete czy zrobic se trochę przerwy z góry dzięki za odpowiedzi
[...] 102 w pasie. Później wyjazd i przerwa, schudłem do jakiś 76 kilo i 86cm w pasie. Był jakiś powrót na siłownie, jednak przerwałem. Później roztycie się, i kiedy w pasie zaobserwowałem 96cm wziąłem się za siebie. Obecne wymiary: Ręka 37,5 Pas na czczo 82,5 Waga 70-72kg Klatkę mierzę sam i różnie wychodzi 101-102 Udo 56 W treningu często coś [...]
tak jak w temacie zamienie nokie n95 na SE Satio w sklad telefonu wchodzi: telefon nokia n95 w bardzo dobrym stanie kolor srebrno-purpurowy karta 8 GB micro sd słuchawki ładowarka pudełko z wszystkimi papierami i plytą cd kabel usb wszystko jest orginalne i 100% sprawne
