No trudno, chce przekroczyć granice forumowego bytu aby poznać tajemnice grupy trzymającej władzę A jakby co, to se wezme drugie życie (czytaj - nowe konto)
[...] Wam, że juz naawet nie chodzi o diete, odkąd przeczytałem ta książke i zrozumiałem to co tam pisze najzwyczajnie w świecie o siebie dbam, tak bym to ujął ta metoda bardz mnie zadowoliła Wazzup - ten filmik co kolęś cisnie 278 (chyba) powtórzeń ćwiczenia B mnie zszokował ja ledwie 4 wyciągne a ten "se dynda" raz dwa raz dwa szok
No niby sprawa prosta, bo zaczynasz od założeń 3 tygodnia cyklu, ale u Ciebie będzie z tym ciężko raczej, bo dipsy są w tragicznym stanie, moja rada - DAJ SE SPOKÓJ! Jak znajdziesz czas to polecisz cały cykl
[...] nie ma co się dziwić na taką sytuację, skoro mamy tylu studentów i absolwentów, uczelnie jakoś specjalnie nie wydają się przejmować niżem demograficznym, a pracodawcy mogą se wydziwiać, przebierać i wybrzydzać bo mają i będą mieli w czym. Nic tylko robić jakieś kursy/szkolenia, albo nindżą zostać jak głoszą przeróżne demotywatory P.S2. dużo [...]
[...] o braku inżynierów to sie *******i głupoty u nas w kraju już od kilku lat). uczelnie jakoś specjalnie nie wydają się przejmować niżem demograficznym, a pracodawcy mogą se wydziwiać, przebierać i wybrzydzać bo mają i będą mieli w czym. Państwowe niże też mają w poważaniu, na darmowe studia zawsze sie chętni znajdą Prywaciarze niżami troche [...]
nie wiem jak zdjecie,bo sie nie wyswietla, natomiast jak chce pobrać to wymaga ode mnie instalacji jakiegoś programi sweet coś tam a nie będę se kompa zasyfiał niewiadomo czym. w każdym razie na dół klatki dobre są dipsy,a to ćwiczenie zdaje się być jednym z podstawowych w planie Lafaya. edit:a koszulki se noś jakie chcesz i to nie jest forum od [...]
[...] jeśli chcesz: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1373635/ "Nutr Metab (Lond). 2010 Mar 2;7:17. Resistance training in overweight women on a ketogenic diet conserved lean body mass while reducing body fat. Jabekk PT, Moe IA, Meen HD, Tomten SE, Høstmark AT. Source Department of Sport Medicine, Norwegian School of Sport [...]
Co daje właściwie ta masa? Bo mam według wszystkich kalkulatorów poprawną wage ciała 55kg/168cm. Czym różni sie ten trening na mase od treningu na figure? Brat mówił abym ćwiczył se na mase.Ja nie wiem o co w tym wogóle chodzi.Jest to trening polegający na zwiększeniu masy mięśni czy całego ciała?Narazie robie FBW.Mam przejść na inny trening
Chłopaki, co do Atoma, to powiem w sekrecie, że wpieprzałem ciągle chińskie. Taki mnie napadł głód, że jadłem jak opętany. Co dwie godziny byłem głodny. A u mnie na dzielni chińczyk niehigieniczny mocno Buda brudna jak wszędzie, chińczyki też, a jeden miał długiego paznokcia na kciuku i te małe czarno - żółte rączki mieszały te składniki na [...]
[...] mm ^dane od producenta. W środku jest chyba masa bitumiczna. Łącznie 50kg Potrzebuje kasy więc cena to jedyne 100 zł czyli 2zł/kg. Do tego xperia x8 jak nowa - 400 zł lub se k800i - 200-150zł (w zależności czy ktoś bierze z oddzielnym głośnikiem SE wartym 80 zł) gg: 7536857 email [email protected] Świdnik, raczej preferuje odbiór osobisty. [...]
TRENING 21.07.2011 Box siady 10 serii 1-10 powtórzeń z ciężarem 80% wagi ciała (60kg) (według norm ze sprawności): 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 60kg x 3 FILM Wyciskanie sztangi leżąc: progresja: +2kg 52kg x 5 52kg x 5 52kg x 5 52kg x 5 52kg x 5 Wiosłowanie hantlem: progresja: [...]
Sam se wylacz, macz przycisk play/pause Julio, za tego goopyego masz za kare przesłuchać TO! http://www.youtube.com/watch?v=LOoha8EP_i0&feature=BFa&list=PL6EFFBA26C54ECCB2&index=17
Już co nie co wiem na ten temat ale i tak nie zawsze będzie przecież mnie stać by se iść po kurczaka czy rybę do sklepu itp a z resztą tego typu pokarmy mam co drugi obiad ;]] ...ale i tak w między czasie będę jadł to co zwykle czyli jogurty i wszelkie wyroby mleczne z chlebem i takie tam :D mam nadzieję że to mi chociaż nie zaszkodzi bynajmniej [...]
Dziennik Metodą Oliviera Lafay'a
