Mhm musisz cwiczyc na mase pod wzgledem miesni brzucha (+ odpoiednia dieta). Po zwiekszeniu objetosci skora sie oprze o miesnie i bedzie to wygladac wyrazisciej. Tak mi sie wydaje przynajmniej, reki za to co napisalem nie dam se uciac :P
u mnie w klubie trenują dziewczyny i radzą se nawet lepiej od co niektórych którzy zaczynali z nimi , a moim zdaniem niech trenują chociaż coś robią nie siedzą w domu Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-10-26 20:09:12
[...] w szafie) a nie mogę w nich iść dalej niż do sklepu bo boli mnie goleń, jakoś dziwnie się noga układa. to samo miałem ze skakanką, zerwałem coś przy goleniach, potem ból jak stan zapalny, tak po skakance jak i bieganiu czy nawet dalszym chodzeniu, odpuściłem se skakankę i biegnie na około 8 miechów chyba, ostatnio skakałem dosyć ostro i jest ok
[...] wyborem???A lunatic jak brales Gianta i kreatyne to bylo ok....bo GM ma w sobei iles kreatyny i chodzi o to zeby nieprzedawkowac i jeje nie wyszczac...to jak dbrze bylo??Lunatic Twoje ropzlozenie planu brania " dopalek" wydaje mi sie dobre..Ja bym nic nie zmienial.. Moze dorzuc se jeszce z jedna poorcje GMM. Pozdrawiam!! Michal Michal
[...] mu strzelił sztukę to by raczej reszta mi oddała i nie wiem co robić gdy znowu będę w takiej sytuacji jak będzie sapał na korytarzu spróbować mu oddać czy nic nie robić i se pójść ? Dodam że z tych około 12 osób byli którzy by mnie roznieśli wzrostem jestem podobny do niego mam około 1,65cm i 53 kg nigdy nic nie trenowałem on z resztą też . [...]
jaja se robisz? Zostajesz zatrzymany(zresztą niesłusznie jak się szybko okazało), a ze lekko zdziwiony jesteś pytasz gdzie i po co jedziesz a w odpowiedzi słuchasz o wp******u...może gdyby to Ciebie dotyczyło byłbyś wniebowzięty bo wg Ciebie wszystko było perfekcyjnie. Dla mnie jednak pracownik każdego zawodu powinien mieć choćby zalążek mózgu i [...]
wiec jak se pierd*** z 0,5L raz na miesiac to mi biceps nie odpadnie?? w takim razie oszukali mnie na silowni a tak serio, to czy jesli jestem na cyklu kreatynowym , to jak wezme 1 piwo to moga byc jakies drastyczne spadki, albo obnizenie formy??
[...] i na zajeciach. Mysle nad zmodyfikowaniem pierwotnego planu treningowego, ktory chce wdrozyc od lutego. Jedzeniowo, no coz wjechal cudny burger z jagnieciny z harissa i sosem mietowym ( prawdziwym) i polski bigosik takze masakry nie bylo. Byl sernik na moja czesc, z dobrego sera, malo slodki tak jak lubie wiec w sumie posilek bialkowy chyba [...]
[...] czy joga czy pilates czy cokolwiek innego technika jest wazna no i czucie ciala a nie machanie raczka i nozka od tak. Tak, to ma byc fun, ale ten fun zaczyna sie jak serio potrafisz zrobic cwiczenie.Patrze czasem na trenerow u siebie na silce i powiedzcie mi co to za trener co w MC na trap barze nie koryguje klienta co jedna stope ma [...]
zbij najpierw estro i prolaktyne lec se nna tesciu niepodawaj narazie hcg bo zaduzy bajzel testo tez estro podwyzysza i hcg unormuj prolakyne i estrogen tescia lec i daj wino i za 2 tyg badnia i bedziesz widzil jak beda wyniki ok to dopieor hcg i ari lub exe porzez pare tyg noi proviron mozesz dac i znow badnia zbadaj [...]
[...] od pytania potrafi pomóc. Nie mamy kogoś takiego jak etatowy forumowicz P.S. Mam doświadczenie na siłowni. Co do naszej obecności - zależy czy będzie taka potrzeba Userów i typ relacji. Trochę niezręcznie nam wchodzić np. w dialog typu: - (...) na Twoje pytanie odpowie najlepiej nasz technolog - uważa on ... - Dobra dziadku, daj se [...]
[...] i sie podniecacie, że super z was graficiarze! WOW podziwiam głupote niektórych małolatów. Ja maluje , ale nie na murach, bo niechce sie stać jak oni. Pozatym trzeba mieć talent do malowania żeby sie za to brać! I popieram ludzi których szlag trafia na widok graffiti na jakimś zabytku. Jak im brakuje już miejsca to na dupsku niech se coś napiszą.
Ja się Oleksiejczuka na pytania z zadawaniem na live pytałem czy myślał o wadze średniej, to mi odpisał, że woli w półciężkiej i na sparingach z półciężkimi se dobrze radzi
3mam za slowo tylko zmierz mu udo bo youcek chyba se łydke mierzy hehe Napadnij go , powal na ziemie i dokonaj pomiarow hehe Ja mialem rolki ale mi ukradli
kwadrans to ja rozumie ale wejsc na gore i zeby mi kolo odkrecili to juz przechamowa wentylki mozna zakrecic a bez kola to ja nie pojade a idz se teraz z rowerem na plecach haha drugie koło zostawili bo bierznik mialo juz zdarty
[...] to i tak bym wyśmiewał postawy Dany i reszty skvrwionego świata '' UFC to ich PRACA. Wywiady to ich PRACA, to co piszą w necie, zasady prowadzenia organizacji. Danuta moze se pisasc na twiterze, że Diaz dostanie karnego wacława czy coś tam ( a poza pracą go kochać ). To co tam robią to teoretycznie narzucona im postawa przez szefa. Wiem, w [...]
[...] dniach UFC zwolni 50 zawodników Sześciu zawodników już dowiedziało się o tym, że organizacja rozwiązała z nimi kontrakty. Jak podał wczoraj szwedzki portal MMAnytt.se – powołując się na źródła bliskie UFC – w najbliższych dniach największa organizacja MMA na świecie rozwiąże kontrakty z 50 zawodnikami. Czytaj dalej Jestem ciekawy kto [...]
Kobiety a SW - szczerze, co sądzicie ?
