se

postów chce se nabić żeby się załapać

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_

no mozna po treningu glukoze zastapic fruktoza?? pyknac se banana np.?? albo i dwa?

oj kolego ja takie same pudło miałem z scena i kopało ale tabsy były inne a to pierwszy raz widze na oczy takie tabsy jak se chcesz to biez ja bym wyj...ebał albo dila zmienił heh

Nareszcie mi komp zatrybił to se wpadłem zobaczyć co ciekawego Siady jak widać mały ciężar ale technika robi swoje Hantle skos też mi się podobają,technika super i ciężar dobry jak na ciebie A więc na******laj dalej Yo

Tak bym sobie robił brzuszki - z 50-100 powtórzeń pompki zwykłe na kościach - z 30-50 powtórzen przysiady - z 50-100 powtórzeń I to bym se robił z 2x dziennie (ale żem wyszukał ćwiczenia nie ? ? ) Ja chce poprostu utrzymać forme bym rzekł a nie rozrastać się bo tym zajme sie za ok.2 lata.

ta dzisiaj se do***ałem szafką w łeb Nie wiem w w poniedziałek koncze 3 tydzien mety solo ,30mg ,troche chyba zbiłem za mocno retencje nolvadexem,bo narazie 1 kg + ale w brzuchu /-2 cm . Dzisiaj poszedł drugi strzał propa z npp

[...] ona jest wychudzona, bf naprawdę niski...genetyka... Tak, jak wczoraj rozważałam iść na spinning - nie iśc IDĘ ...i do sauny wskoczę ( w końcu regeneracja! ) A tymczasem brzuszek na dzisiaj zrobiony i jem p.przedtreningowy: *100g kuraczka *20gowsu *5golive of oil *pomodorek Po fotce widać jak słoneczko daje w Pozku Ale myślę, że to [...]

rufus jak se plecy zrobil

cos tam kwiatula wspomnial dzisiaj ze gino se przekuwal ide spac 3majcie sie

fajna hatka, zawsze w takiej chciałem sobie żyć, nie z siąsiadami. Fajnie, że se radzisz i to całkiem całkiem. Nie ważna firma czy kolor aby ważyło (na prawej tyle samo co na lewej) i było stabilne

Kazek SFD 0:01:38 hehe no **** tam Kazek SFD 0:01:47 pogladam se pornusy Ja 0:01:52 gruche bd walil Kazek SFD 0:02:03 no jak codzien <faja> i wez kurva nie wkrecaj tu bo ja mam dowody na wszystko

racja foto daj a nie beke se robisz

chudzina jak tak te powietrze ze strzykawki na ciebie dziala to moze zrob se w posladku wentyl jakis i pompka normalnie na******laj wieczorami

chudzina dla ciebie to by wystarczylo jakby kabanosa se wlozyla

[...] 12 szybko musiałem zjeść byle jakie śniadanie!!! i do godziny 14 w robocie szybko z roboty przed treningowy posiłek jakiś trzeba było by zjeść a nic już nie mam i jajecznice se usmażyłem...porażka szybko na siłownię trening super!!! wszystko lajtowe tylko trochę plecy mnie bolą na dole nad dupa jaja tez mnie bolą kurde nie wiem co jest!!!jutro [...]

No dobra, z mamą nie ma już problemu. Teraz jest problem z dojazdem więc chyba zapisuje sie na Muay Thay i jak urosne to se będe jeżdził tam na mma. Kilka lat MT napewno w mma nie zaszkodzi. A takie pytanie. Gdzies indziej w krakowie nie ma klubu MMA?? Najlepiej gdzieś w nowej hucie. Z góry dzieki Słyszałem od mojego brata że na zgody jest MMA bo [...]

[...] bo są ludzie co wcześniej osiagają dojrzalość i są co później dlatego ja bym sie zbytnio nie przejmował tymi wymiarami bo one w miare z wiekiem mogą zmienić. A zresztą jak se pościelisz tak sie wyspisz dlatego ja osobiscie nie zwracam na to uwagii tylko ostro trenuje.Za pare lat zmierze sobie nadgarstek i jestem pewnien że będę miał więcej niz [...]

powodzenia na randce tez na jakąś bym se poszedł

no mozesz cos tam im napisac w uwagach do zamowienia wiesz ja tego nie sprowadzam se na handel i takie tam tylko dla siebie, wydam raz i mam spokoj i zabawe na ponad pol roku