se

Ja se ide drzemke strzelic, bo mnie znow leb napiernicza

"WSZYSTKO JEST W GŁOWIE!" niech se mysla Ty wiesz lepiej jak jest.

kolego zestaw z dupy całkiem słabe , niska jakość , obciążenie betonowe ... lipa miałem to wiem jakość za rozsądne pieniądze oferuje marbo , ja mam ich sprzęt i se chwalę Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2010-05-19 22:23:53

tak ironicznie se napisalem..bo non stop sa tu jakies opcje z tym EC..a ja uzywam i wiem ze dziala dlatego zawsze bede sie wpi******* w gadke i pisal ze EC DZIALA

Wuchta- i tak dla mnie jest super strasznie ci współczuję tego kolana ale cóż zrobić, mam nadzieję że ta sytuacja kiedyś się unormuje. o tej sylwetce to sę już powtarzać nie będę Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-19 21:34:15

Ale tu ruch u mnie dzis Aż mi się milusio zrobiło... sweet debee Trza se radzić Promocje też często wyszukuje moja Agniecha Także mam informatorke Dawid No smaki są ok Po prostu czeko-karmel bardziej mi na wanilie smakuje ale smak bardzo ok Ja bym przygarnął jakiś bezrękawnik animala rion Koszulki? Bez koszulki ćwicz! Ale musze przyznać, [...]

buahahahahahah buahahahahahahha Panowie, bo Wam zalatwie ze nawet komercyjnego moda Wam zabiora ! hehehe nie ma to jak se pozartowac wieczorem

a jest tam może miarka w tej paczce xD xD czy sam mam se kombinować ? ;p

[...] treningiem BCAA i odrazu wsiadam na rower, jeżdżę 3 minuty i wtedy zaczynam trening już po rozgrzewce. Wcześniej na treningu (jeszcze tydzień temu) brałem na sztandze 2 serie rozgrzewkowe a potem 3 serie właściwe, z czego te 3 serie to było: 1seria-60kg 12powtórzeń 2seria-65kg 10 powtórzeń 3seria-70kg 8 powtórzeń wszystko było w jak [...]

hej, muszę cię zmartwić, ale nie jesteś pierwszym który prosi o napisanie planu, więc zaoszczędzę ci zbędnych komentarz typu : "znowu to sano...","sam se zrób" itp. więc do rzeczy: musisz sam napisać sobie plan (znajdziesz w necie wiele na których możesz się wzorować) i ułożyć go pod swoje możliwości fizyczne i sprzętowe. [...]

Sam se brał ja tylko mu po cyklu doradzam żeby się nie wykończył Listek. OK

jakoś nie moge se wyobrazić że pudzian odklepuje albo zostaje nokautowany... musze tą walke obejrzeć... chvj najwyżej pójde spać o 5 rano ale całą gale oglądam

Jakby nie patrzeć wuchta też se musi czasem zjeść No tak, w końcu tak mało jesz , czekam na kolejne treningi

w sumie tak patrzac na Ciebie to czy 15 czy 5 powt i tak na rożowej strefie walisz hehhe trzymam kciuki bo czytalem se o UD2 i ciekaw jestem jak to bedzie a po Tobie mozna sie spodziewac zaangazowania

Magda, to se poczekamy Ale kolejny sezon zapowiada sie ciekawie No i House MD tez sie skonczyl... Pewnie kolejna seria bedzie dopiero we wrzesniu

debee A mi sie przy niej fajno cwiczy WODYN Podwojna wage ciala... Tiaaa 200kg w podwojnym dnie... Właśnie se policzyłem, ze w ciągu będe musiał mieć 285kg w seriach, żeby podwójne dno było 199,5kg MC sprawa wygladala tak: przed przerwą zrobilem 175kg. Po przerwie 2 kroki wstecz czyli mialo byc 165 ale na treningu nie bylo wogole mocy wiec [...]

[...] w planie bardzo dlugo i nie dales im szansy bo splycales, nie sprawdzily sie albo one albo Ty w nich jedno z dwojga - niewazne - sa na czarnej liscie, zmarnowales szanse MC - nie podoba mi sie ze przeskoczyles o 15 kg ze 155 na 170 chyba czas wprowadzic kolejne ograniczniki zeby pozbawic Cie tej ułańskiej fantazji , wbijasz se nóz w plecy [...]

[...] lato także trza jeszcze kostkę dopracować na brzuchu... czyli podcel SYLWETKA, główny cel: ROZBUDOWA TRICEPSA I PRACA NAD NOWYCH CHWYTEM W WL. Od przyszłego tygodnia wracam do treningów ale będę zamieszczał do tego czasu głównie michę. Jakby nie patrzeć wuchta też se musi czasem zjeść Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-19 09:32:25

ja to wole se nie przypominac co jadlem... to bylo straszne...

tez mi sie bardzo gryzie alko z kreatyna, staram si enie pic jesli bralem mono lub nie brac mono jesli zbliza se impreza