se

Okej to w treningowe. Rano i po treningu se zrobie a w DNT 5g rano. A jak po treningu mam posiłek to najpierw biore a potem jem i bedzie git?

[...] + 300g kuraka + 20g sosu meksykańskiego 65g arachidów ***TABATA*** 50g ryżu paraboiled + 300g kuraka + 20g sosu meksykańskiego + warzywa jajecznica z 8 jajek + 20g sera żółtego + 5g masła + warzywa 200g twarogu + 45g oliwy + warzywa TRENING Tabata Squat - niecała. Musiałem przerwać, bo cos mnie bolał brzuch. Taki dziwny ból, chyba [...]

[...] 30: 30x 20 30x 20 30x 30 Po treningu 10 minut aero. Komentarze: Tydzień nr 1 tym planem, lajtowo ma być Troche zbyt lajtowo, no ale trza się wczuć - WL - hmmmmm... te serie na "max" to tak nie były na max, bo mógłbym se machać i machać - skos 25st - spoko. - wyciskanie siedzac - fajnie czuje ze bedzie. - SS przenoszenie + [...]

cześć ale se kvrwa trening doyebałam jeszcze sie trzese

na razie rób jak do tej pory. U Ciebie w dzienniku na bieżąco wyłapujemy różne błędy,więc też na bieżąco się to zmienia ;) Nie pamiętam jak robiłeś skakankę-jeżeli między seriami w DT-to teraz możesz wyrzucić,bo niepotrzebnie obciąża trening. W DNT se poskacz:P

czyli dece i mietka se wogle darowac? a wole pytac tych co sie znają bo te moje ziomki to walą ten koks bez opamietania.:)

yebać to, w tv se obejrze na spokojnie niż płacić i dostać miejsce za kolumną jeszcze

[...] Stallone, w ktorych kostke mial 8cm wyzej, niz facet w wyjsciowych butach, siedzacy obok. Pudzian jest okolo wzrostu Khalidowa, zreszta na wazeniu bylo wyraznie widacc, ze od mierzacego max 183 cm Kawagucziego, tez byl jakby minimalnie nizszy... http://www.youtube.com/watch?v=mungxWcWlwU Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2011-05-23 16:22:57

[...] tak wytworzyl sie mit ze mleko jest bee - i nalezy go unikac zawsze i wszedzie. A tymbardziej po treningu! Ludzie zapominaja ze mleko jest zrodlem bialka (kazeiny i bialka serwatkowego) zapominaja o tym ze jest zrodlem wapnia czy innych elektrolitów. Myslicie ze Arnold czy inni co pili po treningu? Anabolic Window z Nutrabolics'a? Czy najnowsze [...]

to wiem,tylko je se tak zrobiłem bo wolę najpierw barki a pózniej nogi,w podstawowych czyli wyciskanie sztangi na klatę niewiem ile wyciągne gdzieś tak z 70kg,przysiady gdzieś tak z 50kg może niewiem ile na przysiadach bo na klatę to tyle gdzieś.

oliwa se brokuly polej Albo masłem

ja uwazam ze majonez to ZLOOOOO oliwa se brokuly polej

no niewiem czasem jak zrobie szota to wyleja sie z 2 kropelki krwi ale widze ze to nie jest czysta krew tylko pol na pol z sokiem widac jest taka oleista wiec jak 2 kropelki sie czasem krew poleje i widac ze jest w niej sok to po wczoranszm przypadku mozna sie zastanowic nie moglem dostrzec czy wylał se tez sok bo krew tak jak mówiłem az trysneła [...]

betkaa, z tym mężem to tak, ze jak już macha to mu oddam, se kupię gryfy do nakręcania drugie i ciężarki nakręcę, tylko z kolejnej wypłaty.. bo on powinien też tu do was przyjść, tylko kobietą nie jest, i mało chęci do zmian, stwierdził że schudnie tylko ćwicząc bez zmiany żywienia, a żywienie ma gorsze niż ja, bo mięsa nie je za to słodycze .. [...]

plan robię według planu :D znaczy 6 razy w tygodniu, czasem soboty nie daje rady, ale 5 dni w tygodniu idzie, będę wpisywać na bieżąco :D obciążenie 2,3 kg do wszystkich ćwiczeń ze Sculpta, bo mi mąż nakręcane ciężarki zabrał, a specjalnie se 20 kilo kupiłam:D:D

pjerfszy ! ale se leb spalilem na sloncu

[...] by się zobaczyło. Na pewno po kilku słabszych przeciwnikach, Pudzi nauczył by się taktycznego myślenia, taktycznego myślenia i odpoczywania podczas walki. Jak wyrobił by se jako takie doświadczenie i nauczył by się myśleć w walce (wiedział by jak się kiedy zachować i by się nie podpalać) można by się powoli zabierać za czołówkę np. Valasqes, [...]

mam troche na zamiane Posiadam srebrny lancuch garibaldi 200 gram iphon 3g 8gb nokia 5610xp music samsung gtc 3300k psp slim biala odblokowana se hazel stan idealny samochod rc spalinowy pelen tuning alufelgi do mercedesa,passat,augi a4,a3 4x112 r.17' z oponami

Demonseed. Komentowałem to juz tyle razy ze głowa mała. ale w skrócie: jaja potrzebuja wiecej czasu na strawienie .. w formie płynnej przedostaja sie w dalsza czesc ukladu pokarmowego zanim enzymy trawiennne je rozbiorą na czynniki pierwsze. Badania naukowe czesto sa projektowane *****nie, to na ktore sie tu powoluja polegalo na trawieniu samych [...]

zamiana na se hazel?