sdf

Hej! A ja od rana myślę tylko o tym, kiedy otworzę stronkę sdf i będę czytać ;-) Więc jestem %-)

ok, więc musztardy nie wliczam. ważyłam się dziś pierwszy raz od rozpoczęcia przygody z sdf i przybyło mi 1,5 kg ;O nie wiem czy to kwestia zwiększenia kaloryczności czy co, ale co teraz? mam zostać na 1700 czy nadal dobijać do 2000? wieczorem pomierzę się centymetrem, czy są i jakie różnice, ale trochę mnie to niepokoi. wczoraj przesadziałam z [...]

dziś tylko napinanie brzucha, dopóki nie poznam prawdy o NIM skub*** jeden, będzie mi się tu stawiał edit. po wizycie okazało się, że nie mam rozstępu mięśni brzucha, chociaż powiem szczerze, że lekarz mnie nie przekonał w 100% do swoich racji. Nie mam rozstępu, ale na chama 2 moje chude paluchy wepchnę w to brzuszysko. No nic, chyba trzeba [...]

dlaczego "nasze" wina mają tak mało kalorii? Wszędzie trąbią o pustych kaloriach w alkoholu, a wg tabelek sdf wynika, że nie ma prawie w ogóle kalorii. Trochę czytałam na ten temat w kwestii wpływu na metabolizm, dietę, tycie ipt (pubmed) no i pewnych wniosków nie umiem z tego wyciągnąć. Organizm nie czerpie energii z etanolu, a kaloryczność jest [...]

[...] raz mistrza świata. Przypatrzyłem się podczas meczów w jakich butach grają siatkarze - nie wstawiamy linków . Żeby dowiedzieć się jakich z jakich odżywek korzystają trzeba by wejść im do szatni :P z pewnością jest to sdf :P - ma ktoś jakieś informacje na ten temat byłbym wdzięczny za linka Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-09-29 10:03:30

To nie o to chodzi, jak post zostal odebrany. Lamiemy regulamin kiedy chcemy, czy nie ? Widzialem na tym forum tysiace razy, jak moderatorzy cos kasowali albo przenosili, zawsze sie powolujac na regulamin. W wiekszosci, chodzilo o ******ly jak przenoszenie z dzialu do dzialu. A jak chodzi o sprawy powazne, wszyscy chowaja glowe w piasek. Nie [...]

Wystarczy mi ta funkcja w realu i to z nadmiarem i obrzydzenie Spędzam tu nude w pracy patrząc jednym okiem na monitor z sdf drugim na monitor z pracownikami I denerwują mnie niektóre spray, mam do tego prawo, prawda? Specjalista w dziale suplementacja pod panowaniem Keśka teoretyka działu suplementacja, praktyka w dziale doping

[...] brzucha.Jako uzupełnienie treningu tej partji uzywam go od jakis 2 miechow i siły na brzuchu mam wiecej.Więc moim zdaniem jest to wspanałe uzadzenie.A tak wogule to nie wyobrazam sobie treningu innej partji ciała tym uzadzeniem .Kiedys załozyłem na rekei maxc zwała bo mi latała na wszystkie strony bez kontroli.Pozdrowienia dla wszystkich. sdf

HMB TREC 500 g X 250 . 97 zł. sdf

Genetyka jest za***iscie wazna bo czsami nie mozn awytrenowac 50 w lapie a kiedys czytalem w SdF ze Pudzian w wieku 18 lat juz tyle mial i wogole nie mozna az tyle wytrenowac jak tego nie masz w genach a wiem hdzei to pisali zaraz dam cytaty jak znajde bo chyba na sfd to tez ktos tez napisal ze genetyka jest wazna If you are a feyenoord fan, [...]

czytałem na jakinś forum . Fachowiec sie wypowiadał ;) ale widze ze SDF jest lepsze bo nam wszystko pasuje :)

[...] sprawa dos dyskusyjna. -- ... POSZUKAJ INFO NA JEJ TEMAT DOKLADNEGO. Oczywiscie szukalem i czytalem duzo na temat kreatyny. Duza czesc mojej wiedzy pochodzi wlas nie z z sdf jak i innych stron w sieci, np z http://www.trygve.com/supplement_faq.html#creatine (BTW fajne FAQ) co pokrywa sie zwiedza zdobyta w forum. Stosowalem kreatyne juz [...]

[...] na siłowni, który może spodowdować przyrost masy. To kreatyne brać rano czy po treningu ? Hm kurcze tak doczytąłem troche że chyba za mało tego teraz brałem :/ propozycja sdf to 7 rano i 7 po treningu w dni treningowe. A nietreningowe 7 rano. Ale przerwa między tym chyba z 4 tygodnie. Troche dużo. "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go [...]

Metameaker nie jestem w stanie odpowiedzieć na pierwszą część pytania, jak dla mnie to na pewno numer większa, a z kolei dla mojego brata i kolegi numer mniejsza. Koszulki kupowaliśmy u Mirka Ł. z Warszawy w cenie 400 zł + przesyłka, teraz kosztuje 100 zł więcej. Namiary znajdziesz w ostatnim i poprzednich numerach Kulturystki i Fitness SDF. Już [...]

[...] jeszcze przekasak po bieganiu to wychodzi że 5 !!podałem ten plan tak z biegu i pobieżnie tak zreszta tak jak prezntuje sie mój dzien też w biegi all time :) Tylko jest taka lipa ze jesi bede brał beta BCAA(100tab.)jak jest zalecane przez sdf(1tab na 10kg.)to wystarczy mi an 10 dni !! A ja bym chciał zeby to wystarczyło przynajmniej na 20 !

hmm bardoz ciekawy ten bulk ... ale kurcze on na długo nie starczy jak liczłem :>. 1200 g i jak bym brał nawet 2 razy dzienie po te 50 g (najmniejsza dawka według SDF) to by starczyło na 12-14 dni ... Moze dodatkowo białko brac to co zamówilem jakas 65 jakies tam przyzwoitej firmy.. ? i jakos porozdzielac ? sam jzu nie wiem 0_O

btw. teraz sobie kupiłem Carbo BX w sdf sklepiq ;) wcześniej miałem inne carbo, producent w BX zaleca 2 razy dziennie brać po 50g przed i po treningu, ale oczywiśćie ja mam przestrzegać diety i brać 60g w 600ml wody right ? czy w bx jest jakis inny stosunek gram z ml wodą ? ;p

jak kupiłes w sklepie sdf to tam jest ze masz albo kaps, tab, FOLIA no to chyba nie wał NIE ?

TA SPRAWA JEST DLA MNIE BARDZO WAŻNA!!!TE FORUM TO JEDYNA POMOC DLA MNIE!!! Chcąc wynagrodzić tych urzytkowników któży udzielą mi pomocnych informaci przyznam SOG Specjalnie wykupiłem przed chwilą abonament na SDF. Czekam na odpowiedzi

Kurde też bym sobie kupił taką z logo Sdf:):) Jak ktoś ma do sprzedania to pisać