Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Słonecznik możesz tak zamienić, a zamiast odżywki białkowej postaraj się dostarczyć jakieś porządne białko, niekoniecznie z proszku.
...
Napisał(a)
Ostatnie dni byłam w rozjazdach gdzie nie miałam dostępu do wagi, ani mojego 'normalnego' rozkładu miski starałam się jeść rozsądnie i prawie wyszło (urodziny brata = sernik).
W końcu chwila czasu we własnym wyrku !! :) bajaaaa.
Zasiadam do planowania jakiś cudów na jutrzejszy dzień co by miło rozpocząć tydzień.
Dodałam dwa x w tygodniu bieganie po 30 minut bez przerwy średnim tempem, ale plecy całe mokre po wszystkim :)
wykonałam coś takiego, czy jest to dobry pomysł na początek?
ściskam ;)
W końcu chwila czasu we własnym wyrku !! :) bajaaaa.
Zasiadam do planowania jakiś cudów na jutrzejszy dzień co by miło rozpocząć tydzień.
Dodałam dwa x w tygodniu bieganie po 30 minut bez przerwy średnim tempem, ale plecy całe mokre po wszystkim :)
wykonałam coś takiego, czy jest to dobry pomysł na początek?
ściskam ;)
...
Napisał(a)
Kalikstenika na początek, na jakiś czas rozruchowo może być. Jednak w pewnym momencie progresowanie staje się utrudnione albo wręcz niemożliwe w tym treningu.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Saida MMA Coach no to akurat dla mnie na początek jak znalazł ;)
miska z dziś, rano miałam gastroskopie stąd też ta poranna chałka!! normalnie nawet nie patrzę w stronę białego pieczywa FUJ FUJ FUJ, ale w stresie pragnę takich głupot jak psycholka, nie mniej jednak zaczynam się ograniczać ;)
No i ta jutrzejsza już ładniejsza ;)
słonecznik i białko dojadam (kwestia finansowa, głupio byłoby tak wyrzucić), po prostu później już nie kupię.
wczoraj biegałam 30 minut średnim tempem (na oko jak to się ma do km/h? ) Dziś robiłam filmik z poprzedniego postu + rozciąganie
wiem, że odbiegam totalnie od tematu, ale chciałam się zapytać czy też tak macie, że jak się stresujecie to czujecie to w gardle? ja mam takie totalnie dziwne odczucie.
miska z dziś, rano miałam gastroskopie stąd też ta poranna chałka!! normalnie nawet nie patrzę w stronę białego pieczywa FUJ FUJ FUJ, ale w stresie pragnę takich głupot jak psycholka, nie mniej jednak zaczynam się ograniczać ;)
No i ta jutrzejsza już ładniejsza ;)
słonecznik i białko dojadam (kwestia finansowa, głupio byłoby tak wyrzucić), po prostu później już nie kupię.
wczoraj biegałam 30 minut średnim tempem (na oko jak to się ma do km/h? ) Dziś robiłam filmik z poprzedniego postu + rozciąganie
wiem, że odbiegam totalnie od tematu, ale chciałam się zapytać czy też tak macie, że jak się stresujecie to czujecie to w gardle? ja mam takie totalnie dziwne odczucie.
...
Napisał(a)
Musztardy w śladowych ilościach nie musisz wliczać, na spokojnie
Ciężko powiedzieć, jak się ma Twoje średnie tempo do km/h, gdyż dla każdego termin "średnie" będzie oznaczał co innego.
Ciężko powiedzieć, jak się ma Twoje średnie tempo do km/h, gdyż dla każdego termin "średnie" będzie oznaczał co innego.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
ok, więc musztardy nie wliczam.
ważyłam się dziś pierwszy raz od rozpoczęcia przygody z sdf i przybyło mi 1,5 kg ;O nie wiem czy to kwestia zwiększenia kaloryczności czy co, ale co teraz? mam zostać na 1700 czy nadal dobijać do 2000?
wieczorem pomierzę się centymetrem, czy są i jakie różnice, ale trochę mnie to niepokoi.
wczoraj przesadziałam z węglami
ważyłam się dziś pierwszy raz od rozpoczęcia przygody z sdf i przybyło mi 1,5 kg ;O nie wiem czy to kwestia zwiększenia kaloryczności czy co, ale co teraz? mam zostać na 1700 czy nadal dobijać do 2000?
wieczorem pomierzę się centymetrem, czy są i jakie różnice, ale trochę mnie to niepokoi.
wczoraj przesadziałam z węglami
...
Napisał(a)
Normalne, wahania wody Takie różnice można mieć nawet w ciągu jednego dnia, także jeśli nie ma znaczących przyrostów w obwodach, to nie ma się co przejmować wzrostem wagi.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Następny temat
Grube kostki, talia, ćwiczenia czy to wystarczy?
Polecane artykuły