Czwartek- bieganie na czczo Piątek- bóóól piersiowych... W tym tygodniu dokończę dt na 3000 kcal, za tydzień dołożę aeroby i dam 3200-3250. Scorch od jeszcze następnego tygodnia, razem z obcięciem kcal (no, chyba, że spadnie na 3200, w co szczerze wątpię).
1. Wyciskanie na skosie + Rozgrzewka 4 serie 80 kg x 8 2. wycisk młotkowy, no chyba że na upartego power-fly %-) 17 kg x 10 22 kg x 10 27 kg x 10 32 kg x 10 (6 tydz temu) 22 kg x 10 http://www.youtube.com/watch?v=0hTc1oKHwjg&feature=youtu.be 3. Dipsy cc x 6 15 kg x 6 25 kg x 6 15 kg x 6 cc x 8 4. Unoszenie hantli podchwytem, naprzemiennie 20 x [...]
06.06.2013 - DNT Dziś 2000kcal 198/69/147 Waga 74,5kg, bf spada - żyłki coraz bardziej widoczne. 18 dni do końca cyklu na Scorch'u tym samym leci trzeci dzień cyklu na cm3. Aktualny plan: bic + tric + przedramie + 30min aero wolne plecy, barki(przód, bok) + 30min aero wolne nogi + 30min aero klatka + tył barków + brzuch + 30min aero wolne
Kurde to w takim razie przepraszam za wprowadzenie w błąd ale byłem przekonany, że własnie ta wersja co teraz jest na Allegro to oryginał. Nawet nei wiedziałem, że ładowali do tego sibutraimę. Ładne numery. To w takim razie chyba Scorch będzie OK albo Oxy Elite Pro. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-09 16:14:08
LOL Twój "Top 1" jest na bazie kofeiny! Poza tym pocenie ma związek z termogenezą, więc ty chyba nie rozumiesz skąd ten efekt. Jest wiele dobrych spalaczy - HyperLean FX7, USA Laboratories OxyELITE Pro, MAN Scorch, VPX Redline Ultra Hardcore, etc. Każdy z nich działa na jednych bardziej a na innych mniej.
[...] to w tym/nast. tyg. zamawiam suple. Myślę nad czymś takim: -amino hi-teca albo activlaba z 1,5kg -białko sfd wpc ze 2-3kg -magnez olimpu -tran olimpu -thermo speed/scorch (ost. 4-6tyg. redukcji) -zestaw witamin olimpu -ew. mono, ale to jakbym się zdecydował brac przez cały rok -ew. zma, ale jak będę brał magnez to bez sensu -ew. [...]
Scorch spoko. L-Karnityna niby działa na tkankę tłuszczową, niby nie ale ja, przy wysokiej dawce, zauważyłem większą termogenezę (mocniej się pociłem) i wyższą wytrzymałość przy aerobach.
Obawia sie o rozmiat tabletek? Hehe cienko %-) niech wezmie cos z joszka jak tylko ten oporny tluszcz zostal. Jak jest troche wiecej to scorch. L karnityne moze sobie popijac, tak tylko rozrobiona w wodze
Jeżeli były problemy z nadciśnieniem i obawiasz się mocniejszych spalaczy od takich fajerwerków jak hyperlean trzymaj się z daleka. Scorch na tej pośredniej półce ciągle jest jednym z lepszych.
Podbijam. Istnieje również możliwość zamiany spalacz/y na jakiś typu Man scorch lub coś na Drendrobium typy Bpi b4, Gaspari Detonate. Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-06-28 19:15:11
czemu odrazu mocny ? podstawa to dieta+aero/interwaly trening silowy, crossfit, pozniej mozna myslec o spalaczu najlepiej zaczynac od slabszych i powoli isc w gore jezeli nie brales nic mocniejszego to zaczalbym od sredniej polki typu lipo 6 black jakis scorch etc