schwarzenegger

Ktoś nie potrafił nawet przepisać poprawnie. Tutaj masz tą dietkę. Przepisuję ją prosta z książki (tak swoją drogą to polecam kupić, koszt niewielki a lektura ciekawa) Śniadanie 7:30 3 jajka, 100-200g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem,2 szklanki mleka. Drugie śniadanie 10:00 Pół kanapki z mięsem, 1 jajko na twardo, 1 szklanka mleka. [...]

http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery.html

porownaqjcie plecy Zane'a z pierwsza fotka z tego tematu http://www.schwarzenegger.it/mro/zane/fz122.jpg i nie musze nawet komplementowac oby tak dalej

Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 kg Obwód bicepsa: 57 cm Klatka piersiowa: 147 cm Talia: 86 cm Udo: 73 cm Łydka: 51 cm Talię zostaw w spokoju, pakuj na klatę!

Nie pjerdol bo masz 16 lat i jedynym źródłem Twojej wiedzy jest internet. Ps. wiesz ze Arnold Schwarzenegger cwiczyl brzuch 6 razy w tygodniu?

witam! o takim efekcie przeczytalem nawet ksiazke z tym staniem przed lustrem to jest tak ze niekoniecznie trzeba stac przed nim, ale jak najplastyczniej wyobrazic sobie swoja umiesniona sylwetke, czy zupelnie inna rzecz i bezgranicznie uwiezyc w to ze jest ona rzeczywista (ze tak wygladamy). trzeba oklamac swiadoma czesc mozgu , ktora logicznie [...]

To dobrze, bo to chyba będzie pierwsza gala w Kalifornii, ciekawe jak im wyjdzie? W walce wieczoru stawiam na Ortiza. A Arnold Schwarzenegger ma za to u mnie plus . Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-01-11 14:42:22

więcej zdjęć : http://www.schwarzenegger.it/mro/viator.html http://www.caseyviator.com/casey.html?/history.html~main http://images.google.pl/images?hl=pl&lr=&ie=UTF-8&q=viator+casey

Przysiad: A. Schwarzenegger, „Edukacja kulturysty“, s.203: „radze ci nie wykonywac pelnego przysiadu, gdyz wedlug opinii ortopedow mogloby to byc szkodliwe dla kolan. Opusc sie tylko ¾ w dol, az twoje uda beda ulozone mniej wiecej rownolegle do podloza (…)“ Jesli mozesz wykonywac (bez zlamania pozycji technicznej) przysiad pelny, to wykonujesz: [...]

Zobaczcie pierwszą cześć relacji z Arnold Clessic Europe 2013. http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&id=776&r=26 z wywiadem, który udzielił Arnold Schwarzenegger OLIMP TV! https://www.youtube.com/watch?v=dgylPBqkhts Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-10-15 18:56:37

Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]

czyli na metanabolu da się osiągnąć podobny efekt w krótszym czasie ale z większą ilością skutków ubocznych?? Dzięki, dużo mi to wyjaśnia bo widzisz, zawsze myślałem że na sterydach na długie cykle masa idzie trochę wolniej ale za to jest lepszej jakości i łatwiejsza do utrzymania, a te które daja dużo i szybko w krótkim czasie to masa jest słaba [...]

wcale że niehahaha Jedziemy po ziolo jedziemyyyy......A R N O L D SCHWARZENEGGER T-3

tu fajnie rozstepy widac =] http://www.schwarzenegger.it/gallery/musclegallery11/ar381.jpg

TomQ napakowani to tak, ale nie jak burneika, tylko jak Schwarzenegger! Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-14 14:29:48

TomQ napakowani to tak, ale nie jak burneika, tylko jak Schwarzenegger! Zmieniony przez - kaczorek1171 w dniu 2013-08-14 14:29:48 tylko Arnold byl lepiej napakowany niz Burneika:-D

Kolego, bez obrazy ale masz 15 lat. Nie możesz w tym wieku mieć wielkiej siły. Ja ci mogę radzić byś spokojnie sobie ćwiczył planem FBW a efekty przyjdą... po latach. Nawet Schwarzenegger nie wypracował swojej muskulatury w przeciągu miesiąca czy dwóch lat. Trzymaj się standardowych ćwiczeń wielostawowych a co do tego, że słabnie ci siła to może [...]

Może przytoczę 2 cytaty: "Psychika nie pociągnie bez fizyki" Arkadiusz Kups ...i można by rzec przeciwstawny: "Jeżeli podłączymy silnik o mocy 10 koni mechanicznych do obciążenia 12 koni, to się po prostu spali. Natomiast jeżeli zmusimy ciało o sile 10 koni do wysiłku wielkości 12 koni, to [...]

przeczytaj "Arnold. Edukacja Kulturysty" Arnold Schwarzenegger. tam jest połowa książki to jego biografia ale opisuje tez etap jego przygotowań do zawodów i cała jego karierę morze coś ci się przyda itp. tak w ogle to nie ma zbyt dużo książek o kulturystyce. Pozdrawiam

Hm w sumie nie zaszkodzi mi jak przez pierwsze dwa Tygodnie pójdę 16/8 później zejdę w 20/4 . Nie wiem czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie ale wychodzi mi 2300kc 77kg * 24 * =1848 * aktywność fizyczna , praca siedząca , do pracy jeżdżę rowerem, jak nie leje , ale to tylko 5 razy w tygodniu i 8km w jedną stronę to 50m w dwie strony robię i [...]