możesz zrobić jajka na twardo + orzechy + warzywy, możesz zrobić omlet, mozesz zrobić ryz+kura/indyk/ryba/schab , chelb pełnoziarnisty + piers/udko z kurczaka lub inne mięcho do niego, pełnoziarnisty + jaja no dużo jest rzeczy:P i to samo mozesz wziać ze soba kura + ryz dobra sparawa i się najesz i siły dostaniesz no i np jak masz mało orzechów [...]
Chrzestna była amazonką, miała przeżuty na mózg - zmarła. Mięsa nie jadła Matka choruje - mięsa nie jada. Ja pije codziennie 10 surowych jaj, jem 0,5kg schabu i mam LDL grubo poniżej normy. Choruje na zespół jelita drażliwego - i po surowych jajach i schabie nie mam żadnym rewolucji. Nie jestem znawcą, ale przejście zwykłych szarych ludzi z diety [...]
[...] kolanie papierosów smoczy od wojny i w wieku 78 lat ma się nieźle. Czy to jest dowód na to, że lepiej palić niż nie palić? I zeby było jasne - nie uważam, że jedzenie 0,5kg schabu = palenie paczki fajek w kwestii zdrowotnej, tylko obrazuję trochę naiwny sposób myślenia. Poza tym przecież nie uważam, ze mięso jest złe, czy że niejedzenie mięsa [...]
Ile wołowiny by musiał jeść dziennie aby mieć nasycone komórki cały czas Nie trzeba wołowiny, może być zwykły kurczak czy schab. Są ludzie którzy mają naturalnie wysoki poziom kreatyny, na nich suplmentacja kreatą niemal nie działa(co widać w artykule Solarosa). Każde mięso zawiera jakąś tam porcje kreatyny. Gdy byłem wegetarianem, kreatyna kopała [...]
[...] sprawdzic, ale nawet gdyby z tej cwiartki odchodzila polowa na kosci itp, to mialbm pol kilo miesa za 5,50zl. Takze nie jest zle, tylko niestety nie wiem jakie ma zawartosci bialka itp, w tablicach nie moge znalezc tej czesci kury. Albo podobno w tesco jest schab za 11zl/kg ale czy to prawda. :P Zmieniony przez - grigo w dniu 2011-05-07 15:53:30
[...] (30gr-1 porcja =1,3zł), wtedy koszt diety będzie bliżej 15zł. Co do piersi z kurczaka to można ją przecież zamienić na wiele tańszych odpowiedników - inne części kurczaka, schab bez kości też jest tańszy, ryby (makrela, mintaj, śledź). Pokombinować troszkę trzeba, ale warto. P.S. Niech ten post będzie moim wkładem w rozwój polskiej służby [...]
agak chleb 100% mąki żytnej, schab wędzony jest swój, mięsa ze sklepu nie będę jadła, bo przecież jest niezdrowe, a mi zależy żeby schudnąć, a tylko poprzez zdrowe jedzenie jest to możliwe, prawda? warzywa, choć mogłoby być ich więcej, są, tylko ich nie podaję. z tymi jajkami jest tak, że nie mam czasu, a druga sprawa mama jest przekonana, że [...]
[...] nie pamiętam dokładnie czasów albo było od 1:48 do 1:52 pomiędzy sprintami ćwiczenia rozluźniające. DIETA: 1. omlet, mandarynki 2. omlet, truskawki 3. karkówka ,ogórki 4.schab , pieczarki, cebula 5. whey, ogórek , kalafior ---------------------------------------- Lady oo ciekawa jestem twoich odczuć Lejjla średnio co 10 powt musiałam robić [...]
Odśwież mi troche pamięć... Jakie wynosi twoje zapotrzebowanie z bilansem 0? Czy możesz zamienić 250g piersi na 250g schabu? Schab ma więcej białka i tłuszczy na g.