[...] i wbijanie w ziemie. w 3 rundzi zaden nie mial juz sily. bez 3 rundy w ktorej nic sie nie dzialo to byla jedna z najbardziej zwariowanych i szlonych walk w ostatnim czasie schab- nog - wielkie zaskoczenie dobrze ze usadzil schaba bo to typowy amerykanski burak tym samym pokazal mu miejsce w szeregu. Nog to nie cro cop i jeszcze troche checi i [...]
[...] wzrostu, typ endo/mezo. Coby się nie zanudzić zrobiłem dwa warianty, na dzień treningowy i nietreningowy - wiadomo, czasem zamiast ryżu pójdą ziemniaczki, zamiast kurki - schab itp., ale ogólnie rdzeń będzie taki jak tu wkleję. Powiedzcie czy takie coś 'obleci' a jeśli nie to co konkretnie zamienić/ przestawić - nie uśmiecha mi się znów od [...]
No to ja mam zupeeełnie inne odczucia co do niektórych walk, zwłaszcza Nogueiry. Moim zdaniem Nog ruszał się jak w smole, był powolny, parę razy przyjął strzał od Schauba i generalnie obawiałem się o niego w tej walce. Na szczęście Schab nie jest ani wybitny, ani doświadczony, więc Nog to wygrał. Pokazal oczywiscie ze jest lepszy, ale jednak tą [...]
A więc te walki które mi się podobały to Silva- Ramos po prostu jedna wielka kosa, mega eksplozywny gościu Nedkov też super, ma jaja, wygląda jak mały Gortat Palhares dobry byk , ale faktycznie za bardzo się podnieca Schab rozwalony i bardzo dobrze, już się bałem że to będzie "pogromca przestarzałych legend", ale Nog do czołówki nie [...]
[...] silva moglaby byc mega walka Antônio Rodrigo Nogueira vs. Brendan Schaub No tutaj to opad koparki, aż sie spociłem podczas tej walki takie emocje hehe, byłem pewien ze schabowy ustrzeli Nog'a bo pare razy solidnie trafił, ale widac Nog zmotywowany, i piekna bomba weszła, ładnie zgasło swiatło dla schaba i dobrze ktoś trochę ukrucił nos bo [...]
[...] I Posiłek 120 g - płatków górskich 25 g - rodzynków 4 białka jaj Plasterek ananasa + Jogurt Naturalny II Posiłek 120 g - Ryż/Kasza/Makaron 200 g - Filet z kurczaka/schab/indyk 170 g - warzywa III Posiłek 150 g - ryż/kasza/makaron/ziemniaki 250 g - ryba 120 g - warzywa IV Posiłek 100 g - ryż 200 g - filet z kurczaka 100 g - warzywa [...]
zacznij od 2800. dziennik vitala sporo zawyza. jadlem przez jakis czas wedlug jego zalecen i sie utuczylem jak prosiak. :D 1. jezeli braknie Ci nasyconych - nie rezygnuj ze schabu. przede wszystkim jednak UROZMAICAJ. raz zjedz to, raz tamto (oczywiscie wszystko zdrowe:). schab jest lepszy od kuraka, zwlaszcza jezeli zalezy Ci na masie. wybor jest [...]
jajek pare jeszcze mam z wieprzowiny schab pieczony o jajkach zapomniaem bo nie jem narazie zamiast WPC do śniadania zapodam sobie 3 jajka i kcal bedzi mi sie zgadzac i całość BTW równiez dzieki za nakierownaie Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-30 21:25:20
[...] : 85kg Wiek: 21 Wzrost 170cm Dieta : I posiłek : -serek ziarnisty II posiłek - tuńczyk -sałatka -chleb do tego omega3 ( I i II posiłek jem w pracy) III posiłek: ryż pierś/schab/rybka sałatka/warzywa gotowane IV posiłek(po treningowy) kasza filet/schab sałatka bądź omlet jajko/płatki owsiane i omega3 V posiłek Ser twarogowy oliwa z oliwek [...]
jak juz zeszlismy na kulinarne tematy, to.. jutro szykuje sie schab ze sliwka i karkowa, ale to juz mama robi. bedzie co szaaaamaaaac krw, nie chce mi sie isc jutro do szkoly musze chleb upiec na przyszly tydzien jeszcze Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-31 20:26:40
jaja moga byc , bo mam za free , lipa z miesem bo schab się konczy , a funduszu mało Zaraz wstawie foty bo chcem zobaczy ewentualna różnice po jakims czasie
Jakie chcesz - kura/indyk/wołowina/schab/ryba. Na ostatni posiłek po tym po treningowym jakiś twaróg + oliwa/orzechy i będzie ok ale wypisz jeszcze ogólną liczbę kcal i BTW.
jeśli jest około 1kg jest ok masz ziemnaiki ryż kasze makaron owoce w rozsądnych ilościach mięsa wieprzowina łopatka karkówka schab udziec indyczy wołowina i wiele innych