schab

CLONMEL-IRLANDIA BRAK PRACY=HEHEHEE MOZE MACIE COS DLA MNIE PIERS KURCZAKA 10KG ZA 50EURO KARKOWKA ZE SCHABU 6EURO ZA KG , SCHAB 6EURO ZA KILO, RYBY DORSZ PSTRAG 80EURO ZA 11KG, BROWAR TYSKIE LECH 1.79EURO, ZIOŁKO JA MAM PO 10 EURO ZA WOREK [...]

no teoretycznie nie ;) ale tak się chciałbym w miarę upewnić, bo się pospinałem ;p btw. w smaku klasa, szczególnie te surowe kawałki ;) ale 100 zł za kg }:-( wolę indyka, albo schab ;D

[...] o kolano 4x10 - uginanie z hantlą z supinacją 4x10,10 c) aeroby - rowerek 25min Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 130g - pomarańcz 100g - jajka x3 2. Posiłek - ryż+wpc - galaretka 3-5 Posiłki - wafle ryżowe/ziemniaki/ryż biały: 450g - wpc/schab wieprzowy - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe 6. Posiłek - masło orzechowe 40g - twaróg chudy 200g

Spróbuj z chudym mięsem - schab lub szynka, ewentualnie kurze/indycze cycki...

[...] 94 95 95 95(0) Obwód uda: 59 58 57 57 58 58 57 57 56 57 56 55 56 56 56 55 55 56(+1) Obwód łydki: 35 35 35 35 35 34 34 34 34 34 34 34 34 34 33 33 34(+1) Nogi chyba po wczorajszym treningu na plus. Dzisiaj prace polowe, trochę się nadźwigałam, wyciąganie drzew z lasu. Miska grahamki, ser biały, gouda, schab, winogrono, 4 biszkopty, kubek wina.

[...] Zazwyczaj wychodzę na stołówkę. Tam do wyboru mam: Zupy (dotychczas jadem - rozumiem, że teraz olać?) "Zestawy obiadowe" (kasza/ziemniaki + surówki + kotlet schabowy / kotlet mielony / sztuka miesa w sosie / stek / bitki / pieczeń cielęca / pieczeń wołowa / papryka faszerowana mięsem mielonym) Wnioskuję, że tutaj najlepszym [...]

Prowadzenie dziennika miałem rozpocząc od wczoraj ,lecz miałem małe problemy z internetem wiec wypiska ze wczorajszego dnia zrobie dzisiaj. 25 Styczeń Dzień Treningowy TRENING Godz.11:00 35min aerobow Godz.17:00 Klatka Wyciskanie sztangi skos (góra) 12x50kg 12x60kg 10x70kg 10x80kg Rozpiętki (płaska) 10x22kg 10x22kg 10x22kg Wyciskanie sztangielek [...]

dla pudziana idealny byłby jakiś schab o znanym nazwisku tupu DVD Thomson

1. omlet cynamonowy z malinami + polewa z kakao. 2. schab ze śliwką + camembert i sałatka 3. Pieczone kotlety z marchewki i fasoli na chlebie żytnim - jeden z pieczonym burakiem, drugi z pieczoną cukinią :-)) 4. Kokosowa tarta 8-) Low carb high fat %-) /SFD/2016/9/13/3bf857be9ee74672b6843a6f0078a1a0.jpg [...]

1. Schab nadziany szynka szwarcwaldzka i musztarda +kiszony 2. Lody z kalafiora : wpc karmel +masło orzechowe 3. Sałatka z tuńczykiem i jajem :-) /SFD/2016/11/9/2aca3e494bf74e1eaacd3f9843702885.jpg /SFD/2016/11/9/f1ffac93d42645be9e3653c86dde8ac2.jpg /SFD/2016/11/9/f544080580f24c0591cda43c06cc6fb4.jpg [...]

[...] sniadania i pudełka do pracy: -w sobotę kurczak (udka bez skóry) podduszony z cebulą, potem dodany przecier pomidorowy (plus ostre przyprawy) i oliwki -w niedzielę schab pokrojony w paski, podduszony z pieczarkami, porem, papryką /SFD/Images/2016/2/16/4e9e3f7c73c24d098cd6538a7b2be0f0.jpg [...]

[...] sycą po węglach to czlowiek że tak powiem zaraz glodny hah a druga sprawa to liczenie się z pieniędzmi bazuje na tańszych mięsach co skutkuje również że są one tlustsze (schab, łopatka wieprzowa, wątrobka, jajka) od standardowego kuraka. tłuste mięso+ np smalec do smażenie no i tak się zbiera że tego tluszczu jednak jest troche:D Jak narazien [...]

Kilka moich paplanin zakochany jestem w serku wiejskim i dużo rzeczy bazuje na nim oczywiście urozmaicam źródła białka mam kurczaka schab twaróg serki gorzej z rybami /SFD/2020/7/11/d00e56464a8a48cfac592bf6c2c55f77.jpg /SFD/2020/7/11/92390dd4c56244fcb9c5fe2f64fdbe63.jpg /SFD/2020/7/11/60f4b585b64543c1bdc44473def92afc.jpg [...]

Wand vs Vitor to z punktu widzenia sportowego zestawienie, które nie powinno się odbyć imo. Z drugiej strony Brazylia dobrze na niektórych działa - Schab też miał pojechać Noga i no cóż, nie udało się %-)

nom, kiełbasa jest dobra a mieso ze swini, które należało by spożywać to schab i szyna ? i cos jeszcze ?

Jestem troche przeziębiony ;( Micha: owsiane/3jajka/orzechy kasza/karkowka/kapusta kiszona kasza/gotowany schab twaróg/ orzechy. Dzisiaj prawie cały dzień w łózku, staram sie do jutra zregenerować, obym jutro już był zdrowy.

Śniadanie Jaja na twardo 250 Chleb razowy 30 oliwa z oliwek 20 owoc lub warzywa II Posiłek Pierś z kurczaka 100 Migdały 10 Warzywa III Posiłek Makrela wędzona 250 Warzywa IV Przed treningowy Udko gotowane 300 Ryż Brązowy 100 V po treningowy Ziemniaki 100 Karkówka grilowana 200 VI Twaróg/ serek wiejski 250 Olej [...]

Śniadanie -Jaja na twardo 250 -Chleb razowy 30 -oliwa z oliwek 20 -owoc lub warzywa II Posiłek - Pierś z kurczaka 100 - Migdały 10 -Warzywa III Posiłek -Makrela wędzona 250 -Warzywa IV Przed treningowy -Udko gotowane 300 -Ryż Brązowy 100 V po treningowy - Ziemniaki 100 -Karkówka grilowana 200 VI -Twaróg/ serek [...]

oprocz drobiu masz przeciez jeszcze ryby, wolowine, owoce morza, no i ostatecznie schab, przed treningiem mozesz dawac w malych ilosciach, najlepiej okolo godz przed, trening wyglada ok wspiecia na palce daj jako ostatnie cwiczenie i lepiej dac wyciskanie na barski sprzed glowy

Strasznie zakręcony dzień ;-) dlatego miska taka jest. Dokończę dzisiaj schab pieczony i nie tknę go przez najbliższy czas , bo ile można ? |-) Po siłowni pojechałam na halę zagrać mecz ze "starymi" koleżankami z drużyny :-D Pierwsze co usłyszałam to " Boże , dziewczyno , jak Ty się roztyłaś " }:-( i miały taką poważną , grobową mine . [...]