[...] w postaci śmigania po stoisku Niedziela Posiłki jajecznica+chleb razowy+wędliny+ser żółty+warzywa pierś z kurczaka z warzywami pierś z kurczaka z warzywami pierś z kurczaka+schab+warzywa Suple Firefit rano i po południu po 2caps. trening aero jak w sobotę+składanie i noszenie odżywek i całego stoiska Poniedziałek Posiłki -śniadanie (bez dżemu) [...]
ok, agak rozumiem :) micha 23.11 DNT 1.razowiec, masło ,jaja 2.schab, masło,razowiec 3.schab, masło,razowiec, 4.tyńczyk,oliwa 5, ser twarogowy,orzechy 6. shit i zj**cie mnie jak psa bo kolega z południa uraczył nas jakimś słodkim szitem, którego przez moją durną ciekawość spróbowałam micha 24 DNT 1,jaja,masło,owsiane 2.razowiec,indyk, masło [...]
Dzien 42 Nietreningowy Dieta: 10.00 1.PLatki owsiane 75g 2.3Jajka 3.o3 2capsy 13.00 1.Makaron razowy 50g 2.Schab gotowany 150g 3.Warzywa gotowane 120g 16.00 1.Schab gotowany 200g 2.Warzywa na parze 150g 3.Oliwa z oliwek 15g 19.00 1.3 Jajka 2.Pomidor 200g 21.00 Tutaj troche cheat ale byl jeszcze jeden kawalem i tak sie na mnie patrzyl ze [...]