sałatka

[...] odkryłam nowe połączenia i smaki. Wrzucam jeszcze kolację. Z racji tego że mam dużo aktywności to dieta z dużą ilością węgli i małą ilością tłuszczu. Dziś danie główne to sałatka z serkiem wiejskim i kaszą bulgur a na deser omlet ze skyrem i owocami :-D Zupełnie nie miałam ochoty na mięso, więc taka odmiana, choć dużych ilości nabiału raczej [...]

Aby faktycznie wyrobic sie z 2 treningami dziennie przez dluzszy czas, a dodatkowo sie nie zajechac, nie bedziesz mial wyjscia innego niz skrocenie sobie czesci uzytkowej doby na rzecz snu. Ja zwykle spie juz przed 21, niejednokrotnie okolo 20.00 - jestes duzo mlodszy, pewnie Tobie na paczatku wystarczy 8 godzin snu. Po 2 tygodniach polubisz [...]

No to czas uzupełnić braki w dzienniku mało czasu jakoś i jedzenie kiepsko ale sie starałam to sie chyba liczy co?? 15.12 1.Jaja kurze całe 60 Ser, Gouda tłusty 15 bułka fitness 65 Szynka wiejska 10 2.Dynia, pestki 15 Orzechy laskowe 10 Słonecznik, nasiona 5g Jabłko 68 jojurt 3.Łosoś świeży 370 4.Jaja kurze całe 120 5.bułka fitness 32,5 Ser, [...]

[...] lub 3-4 bułki z szybka serem pomidorem ogorkiem rzodkiewa sałata.. róznie III(przed treningowy) - zupa przeważnie ale z ryżem IV(po treningowy) - ryż + piers z kurczaka i sałatka rózna V(podwieczorek) - róznie, kasza manna z sokiem owocowym lub jogurt naturlany z bananem, baton Corny VI(kolacja) - ser bialy z rzodkiewa i szczypiorkiem, badź [...]

Nie mogę edit :-? Tradycyjny krupnik+300g podudzia w sosie z włoszczyzny + chlebek z ziarnami soji + sałatka z winegre, lodową, cebulką, papryką, fetą http://www.editer.pl/fotka/27e0d01776de2a0e8dfee25e512ecf32_1.jpg Pseudoomlety z 7 jajek, owsianymi, twarogiem, Sciteciem czokokoko, cynamonem, bananem i jabłkiem [...]

Ziemniorki, sałatka i roladka z piersi kurczaka ze szpinakiem, ostrymi papryczkami i parmezanem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d750110b23c34cb89c7ae0a64b4acc85.jpg

pieczony filet z pstrąga z wczoraj z sałatką feta i frytkami, niestety zdjęcie całości nie wyszło :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2cbbf012ab143d7b59441a3213e2bdf.jpg

[...] czy na planach sie nie skonczy. W sumie mam takei rzeczy na święta które w miare mieszczą się w normie dietetycznenp. schabik pieczony indyk pieczony, kaczka, ryba po grecku sałatka jarzynowa (tutaj 2 odmiany część z jogurtem 0% dla mnie i z majonezem dla reszty rodziny xD). No i jeszcze dzisiaj stwierdziłem, że jak cała rodzina bedzie sie [...]

Najedzeni, ale nadal ciągnie:-D Kolejna dawka karkówki i schabu z sałatką \-) http://www.editer.pl/fotka/e442b42c4ab2ac1e9effb4d439c0638c_1.jpg

sałatka, chleb, pierś z indyka, sernik i tak w kółko do wtorku :p

YO Salatka z kurczakiem, fasola, kukurydza itd. Zapomnialem zrobic zdjecie z kartka SFD, moze bym wystawil do konkursu, w obecnej sytuacji pewnie nie przejdzie {{:-( Chcialem tylko pokazac :-PP Pytanie: czy przypomina bardziej cycki czy kota }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55fffb3ed280456a998a714c31720feb.png [...]

Hahaha %-) Cóż za inwencja! No i jakie precyzyjne odmierzanie gramatur :-P 108g kukurydzy, 108g kurczaka, 96g, 12g 8-) Zegarmistrzowska precyzja :-D U mnie keto-sałatka kolacyjna w postaci mixu sałat, 35g oleju z pestek dyni, 30g prażonych pestek dyni, warzyw blanszowanych ( brokuły, cukinia i zielone szparagi ), papryki, marynowanych cebulek, [...]

[...] dzisiaj kcal, bo czułem że umieram... 2 i 3 szama (zwykle z mniej więcej 3h przerwą pomiędzy) dzisiaj była prawie, że cały czas połączona :)) Paczka wafli ryżowych, sałatka z indykiem i warzywami rozmaitymi, 0.5l soku wielowarzywnego, kukurydza, 6x kanapek z awokado, musztardą, dymką, cukinią i indykiem, 1/2x świeżego ananasa, 2x banany, [...]

Sałatka ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/696f69683262441b98a6617651d50cc9.JPG

Testowanie nowego grilla i sałatka. http://i60.tinypic.com/qqtyqw.jpg http://i62.tinypic.com/20uwrb5.jpg

Pikantne leczo pod jajkiem sadzonym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5c12c08db684a1b885b4f01365e6910.jpg Placki owsiane z musem truskawkowym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0ffa16693134c029c9874a5ed6f3665.jpg Skrzydełka po diabelsku, młode ziemniaczki i sałatka z rukoli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6582c698b153442b9ee36d49931ff2e6.jpg

sałatka LC na jutro do pracy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f28dec61263b4e5881c43803091a8792.jpg

Dzisiejszy obiadek: dorsz z własnymi frytkami z ziemniaków z piekarnika i sałatka z pomidora, kiszonego ogórka i selery naciowej :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ea690fa411348cdaf6f75c67d5f7964.jpg

omlet kalafiorowy i sałatka makaronowa z gotowanym kurczakiem;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c412a325f12146cfa940292efa0ee896.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ceaa4a86da304ef59156e4e8b59401f0.jpg

Domowe klopsy rybne+ sałatka z sałaty lodowej, pomidora i szczypiorku I twaróg z szczypiorkiem i mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c28fc9ade7b04a258f9d273931d1c983.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e209adfe47a4e65bc22e9022a26d706.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ad1dc2b79e542b3a9582c16926f9a17.jpg Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-06-11 23:53:36