sałatka

owsiane rodzynki slonecznik wpc i mleko 9,30 wiejski i grachamka 12 sałatka z sałty lodowej, marchwi, pomidorow, oliwek i jogurtu naturalnego + grachamka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-03 12:38:55

Mielone ziemniaki i sałatka warzywna. Małe co nieco Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-03 15:47:06

sałatka z kuraka i warzyw z dressingiem ziołowo jogurtowym, orzechy i kawa zbożowa z cynamonem

ryż basmati( polecam:P) z cyckiem, oliwą, curry i sałatką z tesco:D

Sałatka się robi z zielonej sałaty pierś oliwki i coś tam jeszcze bedzie ale nie wiem bo jej nie robie.

zouzelina masełko naprawde srogie i zacne w smaku :D, szkoda że w Edece nie było z orzechó laskowych akurat ale wiem że jest w ofercie firmy. Tymczasem wpadł tostowany żytni razowy z twarogiem , jajkiem i sałatka brokułowo- marchwiowa z oliwą z oliwek :)

pieczona szynka, sałatka, jajka, chleb z masłem lody w dużej ilości

również przedtreningowo ;) Makranonik z piersiami i sałatka pekińska z marchewką i oliwką :)

sałatka ,ziemniaki młode ,kurczak z pieca hihi

[...] 7.15 - 8.15 - aeroby I - 9.00 owsiane 50g twaróg 100g jogurt naturalny 175g pestki slonecznika i dyni - razem 10g jablko 200g jakies warzywko 150g B:40 T: 13 W:70 II - 12 sałatka: 2 jajka orzechy wloskie 15g pomidor 130g salata 150g szczypiorek 20g olej lniany 5g B: 25 T:28,5 W: 9 III -15.30 przedtreningowy chleb razowy 70g piers indyka [...]

Na sniadanie daj platki owsiane, jaja na zmiane z odzywka... Na drugi posilek salatka z pieczonym miesem lub ryba. Reszta OK

PIĄTEK 18.01.13 Wczorajsza miska niepełna, pozostała niepełną (doszła sałatka z łososiem), więc rozkład końcowy wyszedł: BTW 123/66/185 więc i tak nienajgorzej Wczoraj cały dzień praktycznie na sali fitness z czego ćwiczeń to ze 3h może tylko były, ale w sumie ciągle coś się działo. Picie: - 2 duże kawy z mlekiem - 3 małe bez mleka - trochę wody, [...]

siema chlopaki wrocilem z roboty jem teraz ryz rybke salatka i na silke tylko pytanko do was kupilem od kolegi spalacz Weider ultra burner 2 zna to ktos??

http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Cross Trainer 5min MC Wspięcia na palce Syzyfki - gościnnie WL Push Press URS Kickback Bieżnia 30min http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Piersi, kasza gryczana, warzywa Jogurt naturalny, rodzynki, nektarynki Sałatka (kura, ser feta, oliwki, brokuły, pomidor, ogórek, oliwa, [...]

[...] będzie bez cukru i pszenicy. Dostałam przydział na nuggetsy to najwyżej nie zjem panierki , albo część zrobię z mąką ryżową i płatkami kukurydzianymi :-? Będzie jeszcze sałatka moja z selerem konserwowym, jajkiem, szynką , ananasem, kukurydzą nada się ? tylko ta kuku i ananas z puszki to raczej nie bardzo ... [...]

[...] spalone, coś musiałam źle złapać bo od razu na mnie 'spadło" i nie dałam rady podnieść. A w wytrzymce spompowało mi uda. Warzywa: pomidor, szczypior, papryka, brokuł, sałatka w zalewie słodko_kwaśniej z ogorka, papryki, marchewki i cebuli, ale mało /SFD/Images/2016/4/12/c74d18ae4299468ba4688fdd49c47924.jpg [...]

[...] 4- jeden mini ptys- wiem, że to słodkie, ale jestem z siebie niesamowicie dumna, że zjadłam tylko to i tylko jednego :-PP, jeszcze był tort i sernik, ale nie tknęłam 5-mała kiełbaska z grilla, skrzydełko z kurczaka, sałatka z fetą /SFD/Images/2016/4/25/e5ab3fc38f5f4f8abc08b424d479b00b.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2016-04-25 11:42:31

Elo, drugi makel nie chce nic mowic, ale cos ta salatka jakas rozwalona xD Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-07-30 07:46:34

Czy sałatka warzywna z odrobiną majonezu jest dopuszczalna? ;p Dziś było ładnie ... I - 10.00 5 białek 1 żółtko 5 łyżek płatków omega-3 jabłko II- 13.00 makaron razowy tuńczyk Trening siłowy III - 16.00 jak w posiłku przed treningowym IV - 19.00 Chciałam tą sałatkę warzywną + twaróg lub jajka omega-3 V - 21.00 Twaróg półtłusty omega-3 orzechy

Dobrze Obli Przyda mi się od czasu do czasu opiernicz Dziś było: I- grahamka, szynka, ogórek II- sałatka śledziowa z buraczkami III- klopsy z mięsa mielonego, surówka, orzechy włoskie IV- 2 jaja, ogórek, łyżka oleju rzepakowego V- filety śledziowe