sauna

po pierwsze schudnij 3x w tyg 45minut truchtu+ sauna i dieta oraz Karnityna

suple dla mnie wszytskie a tak to sauna i basen hrhr ihaaaaaa

AbGymnic+Sauna Solution i masz forme na sezon jak model !

[...] trochę jedzenie i picie(nie zjedz kolacji dzień przed startem, na noc przepłucz usta wodą zamiast pić). Dwie aspiryny na noc i dobrze Cię wypoci. Dobrym sposobem jest sauna albo bardzo gorąca kąpiel w domu. Tak jak Kuba napisąl plucie też jest dobre. 1000 splunięć = kilo mniej Ja jak z psem wychodzę to nawet pluję, zawsze ciupke mniej PS: [...]

codziennie wskakuję do wody, by nie rozhartować organizmu i przyzwyczajać się do coraz niższych temperatur.Do tego raz w tygodniu sauna z zimnymi kąpielami.

clen i sauna - skad ja to znam kiedys sie redukowalem w ten sposob i sie zredukwoalem prawie jak Siwy wszystko bedzie ale znam swoj organizm i wiem, ze jak pociagne za mocno to bedzie bardzo zle

[...] nie bede mial mniejszego przyrostu miesni dlatego ze bede spalal tluszcz? Robie aeroby przewaznie po kazdym treningu po 15min + 1 dzien w tygodniu same aeroby (ok.1h) + sauna. Zapotrzebowania na bialko itd. nie wyliczalem, wiec jako takiej scislej diety nie mam, aczkolwiek staram sie dostarczac wszystko jak nalezy. Zapotrzebowanie na bialko [...]

I mi mówiono że sauna przed treningiem bo pikawa strzelić siłka jakoś z 4 razy w tygodniu

wiedze masz zerowa o wszystkim o kiedy sauna pali tłuszcz????? 4 razy dziennie po 200 gram fileta to jest 800 gram mięsa to daje 160 gram białka daj pan spokój zacznij od działów odżywianie bo skoro na takiej diecie zrobiłeś takie wyniki to pomysl co byś zrobił jak byś jadł jak potrzeba saa tego nie zmieni bo jesz ŹLE i twoja poprawka diety jest [...]

Posłuchaj Łodzianina. Sam napisałeś, że nie masz możliwości dopięcia miski, bo jesteś w delegacji, więc darowałbym sobie cykl. Dieta którą podałeś to mówiąc w prost - słabizna. Sauna po treningu to raczej średni pomysł, ale pasowałaby w dzień wolny od treningu. Na bombe pewnie i tak wejdziesz, więc wylicz przynajmniej kalorie kalkulatorem, białko [...]

25 zł dla uczniów i studentów miesiecznie wliczone w to - woda, sauna, prysznic, porady mistrzów Polski

zapraszam do mnie - amazonka fitness klub 75 za open do 16.30 a 120zl za cały miesiąc od 10-22 bez limitu codziennie ! sauna w cenie acha - 200m od metra stokłosy, al KEN 97 Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-09-28 21:07:40

Miałes diete na mase i cwiczyłes regularnie i sie tłuszczem zalałes ?:) Pewnie sie podjadało w nocy haha :D No więc, Bieganie, aerobik, basen, sauna. I dalej ciśnij, ale pamietaj masa musi być :D pzdr

mógłbym prosic o rozwiniecie wypowiedzi dlaczego sauna po treningu jest "zła"

polecam Sauna Solution z Mango pani Porczyk reklamuje z jakimś dziadkiem

tylko ze ja juz skonczylem redukcie i jestem jak wior i teraz powoli chcial bym masowac ale z glowa i zastanawiam sie nad jakims stackiem i mono aha i jeszcze jedno co jest najskuteczniejsze w oczyszczaniu receptorow po cyklu sauna areoby i co jeszcze Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-08-08 19:51:50

Ja osobiście unikałbym łączenia sauny z jakimkolwiek treningiem, czyli nie stosował jej ani bezpośrednio przed, ani bezpośrednio po - sauna mocno odwadnia organizm, a nie wystarczy wypić litr wody by wszystko wróciło do normy.

Sauna idealna na regeneracje po treningu silowym. Dwie sesje po 5-7 min, przplatane zimnym prysznicem, swietnie pomagaja w uniknieciu zakwasow. Nie kazdy jednak, to lubi...

to jak z tym SAUNA SOLUTION - > tracisz centymetry - ale chwilowo - kiedy gubisz podskorna warstwe wody- ktora i tak wypocisz aerobując..

Green fitness&fun Strefa fitness & Spa,bowling,kino 3d- Jedyne takie miejsce w Poznaniu www.greenpointpoznan.pl Link Regionalny Siłownia w Warszawie Fitness, Sauna, Aerobik, Siłownia już 6 klubów. Sprawdź! www.zdrofit.pl/warszawa Reklamy Google Niku Centrum Rekreacji Poznań, Piątkowska 200 3.8 km tel. (61) 826-33-66 więcej o firmie - [...]