[...] 2 x basen / bieganie w zależności od nastroju i pogody I myślę sobie, jak rozegrać pewien fant. Zależy mi na sprawności ciała - harmonii, poziom muskulatury który osiągnąłem satysfakcjonuje mnie jak narazie ;), ale nie chciałbym go stracić... Wpadłem na pomysł, aby zrezygnować całkowicie z siłowni i zrobić coś takiego: 3 x savate - styl uderzany [...]
Więcej motywacji życzę autorze, bo pisząc, że osiągnięta sylwetka satysfakcjonuje Cię w 100%.. - chyba trochę się oszukujesz. Jeśli by tak było to ćwiczyłbyś już tylko dla przyjemności od czasu do czasu. Jeśli tak nie jest (bo to tylko osobiste wywody) to pierwszy raz spotykam się z takim podejściem. Dziwi także stosunek do spożywania odżywek. Czy [...]
wojtek3578: Więcej motywacji życzę autorze, bo pisząc, że osiągnięta sylwetka satysfakcjonuje Cię w 100%.. - chyba trochę się oszukujesz. Jeśli by tak było to ćwiczyłbyś już tylko dla przyjemności od czasu do czasu. I ćwiczę dla przyjemności, a także żeby się wyładować i żeby utrzymać formę. Dziwi Cię to że ktoś akceptuje swoje ciało? the666: [...]
no serio,Pusz miala taki ladny tylek ale jest niegodziwa wiec tyłkiem nie nadrobi%-) oj weeeez:D mowiles ze dawac tylki na kafle,czyli tylek Cie satysfakcjonuje:DJA NIEGODZIWA? to ty jesteś nierozumny ;-) jak sie z doskoku jedna wypowiedz czyta.. ;-) przebaczyłem Ci już
Policzyłem sobie wszystko raz z drobnymi poprawkami (czyli ceny Biedronki) i być może zamknę się w 16 zł na dzien, co mnie satysfakcjonuje. Teraz znaleźć tanią makrelę i można żyć na poziomie
Słuchaj kolego,no rozczaruje Cie,ale nie liczę kcl doszedłem już do takiej wprawy,że wiem kiedy należy dołożyć a kiedy odjąć(generalnie chodzi o węgle,bo białe trzymam na poziomie)kiedy podkręcić aero a kiedy trochę stonować. Wiem,ta odpowiedz Cie nie satysfakcjonuje,ale nie będę ściemniał jest tak jak napisałem,pozdrawiam!
[...] nową ofertę za swojego wychowanka. Ta, przez zarząd The Gunners została odrzucona. Oferta przedstawiona przez Blaugraną opiewała na 38 milionów euro. Taka kwota nie satysfakcjonuje zarządu Arsenalu, który uparcie dąży do uzyskania 45 milionów euro. Kolejne rozmowy pomiędzy Josépem Maria Bartomeu i Raülem Sanllehím [...]
[...] w moim przypadku trzeba poprawić górę, więc jeden dzień nóg wystarczy (zwłaszcza, że chcę nadal bawić się w plyo). z kolei trzydniowy plan treningu siłowego średnio mnie satysfakcjonuje. lubię podział na poszczególne partie, ale chcę znaleźć 4-dniowy żeby mieć czas na inne aktywności. ewentualnie 5 dni %-) Dzień3. 1. pompki 4x max 2. [...]
Oferta za Dawsona zaakceptowana 9 milionów funtów za Micheala Dawsona zaoferowało Queens Park Rangers i taka suma satysfakcjonuje włodarzy Tottenhamu. Anglik stracił miejsce w pierwszej jedenastce londyńskiej drużyny. Michael Dawson ma być lekiem na dziurawą obronę QPR. Defensywa ekipy Marka Hughesa nie spisała się w inauguracyjnej kolejce [...]
[...] Brzuch poszedł słabo, długie przerwy między seriami, następnym trening będzie lepszy ! Przez cały dzień czuje że plecy zostały solidnie przetrenowane, ale i tak mnie to nie satysfakcjonuje. I niestety cały dzień chodzę w wydętym brzuchem, a pije cały czas rumianek, mięte, pokrzywę i dużo wody. Mam nadzieje że do jutra przejdzie [...]
[...] w leżeniu w wąskim chwycie JM Press: 5 kg więcej. Kto by się tego spodziewał widząc te męczarnie sprzed tygodnia :-{ 2. Czachołamacze sztanga łamaną: 2 kilowy progres satysfakcjonuje mnie bo moje tricepsy powoli wyglądały wypoczynku 8-O 3. Barbell kickbach: 1 fajerka więcej, może skromnie ale zawsze do przodu. Trening trwał 70 minut. [...]
[...] technicznie tylko 16 razy ( technicznie to jest bez bujania, z maksymalnym spięciem łopatek i z głową nad drązkiem jakby ktoś nie wiedział ) i strasznie mnie ten wynik nie satysfakcjonuje. Zmieniałem plany, ćwiczyłem na maszynach, robiłem wiosłowania,martwy itd ale ciągle stoję w miejscu. A chce przekroczyć barierę 20. Jakieś pomysły? Z [...]
masic32: Tak sie właśnie dzisiaj zastanawiałem, jaki plan byłby dla mnie najlepszy. Po stestowaniu splita, HST, FBW doszedłem do wniosku, że żaden z nich mnie nie satysfakcjonuje. Ułożyłem dokładnie taki sam plan jaki podałeś w ostatnim swoim poście (sam w to nie mogłem uwierzyć, ilość serii i powtórzeń a nawet zestawienie partii mieśniowych na [...]