no ok,pisalem odnosnie konkretnego planu,wiec myslalem,ze wiadomo jakie cwiczenie mam na mysli;) niewazne. odpowiedz wyzej w pelni mnie satysfakcjonuje,bede robil ABAB,mysle,ze 15 razy w 3 seriach bez,lub z mala,progresja dam jednak rade.do tej pory byl z tym problem,bo robilem przerwy 30 sekundowe(zgodnie ze zdaje sie jednym z Twoich [...]
[...] zakwasie będą tutaj najlepsze. Im bardziej przetworzone jedzenie zaczniemy spożywać/dodawać do menu, tym bardziej je później odchorujemy. Mam nadzieję, że taka odpowiedź Cię satysfakcjonuje. Jeżeli masz jakieś pytania to pisz, postaram się udzielić odpowiedzi. Co do samych założeń diety (chociaż to dla mnie bardziej styl życia na który składa się [...]
[...] o CV i mówi, że będą dzwonić by umówić się na rozmowę. Więc mam nadzieję, że mnie przyjmą. Stawka nie jest ogromna, ale 11 zł na łapę na start, a potem 12 zł w pełni mnie satysfakcjonuje, zwlaszcza, że do tej pory robiłem za marne 9 zł :-) I ekipę dawno poznałem - bardzo fajni ludzie, więc oby mnie przyjęli i będę happy :-D [...]
[...] poprostu nie wyobrazam sobie porazki na tym polu. 4 biegi w tygodniu sa nie do ruszenia. Plywanie - kuleje, jestem w stanie przeplynac wymagane dystanse w czasie ktory mnie satysfakcjonuje, ale powoduje to ze czuje sie jak scierka po wyjsciu z wody - a tu trzeba wyjsc na pelnej mocy, wsiasc na rower i jechac. A gdzie bieg ? Czyli praca nad [...]
[...] rzeczy a powylatywało mi z głowy,ale siedziałam do konca wszedzie cos tam napisałam,zobaczymy jak to bedzie wczorajszy angielski sobie sprawdzałam to z rozszerzonego 54% mi tak wyszło, ale to i tak mnei nie satysfakcjonuje teraz sie poobijam i o 14 na kroki z anglika a pozniej na besen sie przejade, wieczorkiem pewnie wyskocze z kumpelkami :*
[...] wile rzeczy bo jak ktoś myśli że jak zejdzie do 7% i może robić co chce bp w końcu \organizm wiele wybaczy\ to grubo się zdziwi wybaczy więcej niż jak się ma 10%,czy więcej jak 15 - ale nie w nieskończoność ale oczywiście wszystko zależy od priorytetów czy celu jak kogoś takie coś satysfakcjonuje - to jak najbardziej możliwe
Duży chłop jesteś, to może Push Press. Wielostawowe, wiele osób chwali, spróbuj jak wycisk do czubka głowy cie nie satysfakcjonuje. Z ładowanie ci już doradzili, myślę, ze nie ma co się rzucać na jakieś fast foody, zrób może ryż biały + jogurcik owocowy+cynamon+ rodzynki, np. taki mix. Ale ja nie ładowałem wiec w sumie wypowiadać sie nie [...]
[...] wszystkich co twierdzą, że się nie uda to bym z łóżka nie wstawała W najgorszym wypadku będę mogła opowiadać o jeszcze jednym sposobie który "nie działa", a trochę już się tego nazbierało. Chociaż akurat uważam, że działa Waga jak waga, ale widzę jak się jakość ciała zmienia. I to mnie satysfakcjonuje. A po za ty ja się lubię męczyć
[...] Powoli zbliżamy się do końca wycinki- mnie forma satysfakcjonuje, przerwa w masowaniu zaliczona, metabolizm szybszy- wkrótce z Marianem ustalimy co dalej:-) Dieta: [...]
[...] https://i.imgur.com/XA3qYXil.jpg https://i.imgur.com/14KQpwHl.jpg https://i.imgur.com/IL9Fd9Ll.jpg https://i.imgur.com/tEbPIQWl.jpg https://i.imgur.com/Uc6yvTYl.jpg https://i.imgur.com/7Eas7jCl.jpg Od dziś kalorie znów w górę, choć powoli, bo raz, że to co jest mnie satysfakcjonuje, a dwa, nie będzie wielkiej masy, a lada chwila wiosna/lato;-)
prz1993 - hah już tą szyderę mogłeś darować %-) to fakt poziom wysoki, wiedziałem co mnie tam czeka i w sumie ta lokata mnie satysfakcjonuje, bo tak jak wcześniej wspomniałem jadąc na zawody nie myślałem nawet o półfinale :-)) dzięki raz jeszcze Przemek za pomoc ! popuri - dokładnie, doświadczenie do kieszenie :-D mam nadzieję, że zaprocentuje na [...]
[...] https://youtu.be/5M65psLuU7w https://youtu.be/dYa63t00RPU https://youtu.be/KGaX7CXRAF8 Ogólnie to zredukuję ciężar w S&S, bo: 1. technika jest poniżej poziomu, który mnie satysfakcjonuje 2. sesje mają doładowywać a nie osłabiać a czuję, że jednak kosztują mnie więcej niż dają (wniosek wyciągnięty z perspektywy przepracowanego okresu nie [...]
[...] 1 (muay thai) Trening Jutro dopiero ide na silownie, dzisiaj jedynie trening tajskiego wiec nie ma co sie rozpisywac. Dieta Wszystko trzymane w 100% ale to jeszcze mnie nie satysfakcjonuje..od jutra jeszcze dorzucam do ognia! Suple Rano 4-5g mono, przed treningiem muay-thai Amped, po treningu 4-5g mono + 15g glutaminy. Sprobowalem dzisiaj [...]
[...] sukcesu. Kolejne 10% to geny. Reszta suple, a i tak nie wiem, czy nie za dużo im dałem. Co do wyglądu - nie jest źle jak na zwykłego zjadacza chleba, ale to Cię pewnie nie satysfakcjonuje. Poczekaj z dopingiem jeszcze ze dwa lata ostrego tyrania. Lepiej poznasz swój organizm, przygotujesz go do zwiększonych przyrostów, intensywności i ciężkiego [...]
[...] Schłodzenie C1. 1,2km spacer Komentarz: Poland Business Run. Z wyniku jestem zadowolony, biorąc pod uwagę fakt, że nie biegałem tak jakbym chciał od roku, to wynik mnie satysfakcjonuje. Ze zdziwieniem stwierdzam, że padły płuca, no ale jak chcę lepiej i efektywniej biegać, to muszę biegać, a tego u mnie ostatnio brakowało. Na szczęście [...]