samozaparcie

[...] do wysiłku fizycznego, brak widocznych postępów, trudności z organizacją czasu (nauka w szkole, prace domowe itp.). Najlepsza metoda na przezwyciężenie słabości to samozaparcie się i trener który umie odpowiednio urozmaicić ćwiczenia. 1 i 2 rok treningu - ćwiczącemu wydaje się że już wystarczająco dużo się nauczył i na więcej nie ma [...]

[...] kilkadziesiat pojedynków mogło ich byc około 100 - 120 wygrałem 2 z gościami młodszymi od siebie o 3 lata a z drugim który jest strasznie chudy i udało sie mu zrobic dzwignie na reke fartem. Co mam robic co robic żeby chocaz sie poprawic w walkach. Nastawienie psychiczne mam dobre , samozaparcie tez jednak boje sie że zawsze będe sie ośmieszał.

kolega Remik7 dał rady ale nie sprecyzował swojej wypowiedzi. Np 1 posiłek jaja/twaróg dodaj warzywa. Konkretniej bym chciał wiedzieć, ile jajek, albo jaki twaróg i np jakie warzywa, pomidor 1 czy 2 , ogórek 1 czy 3 itd. Konkretniej bym prosił i jestem w stanie podjąć się diety w 100% bo mam samozaparcie ogromne ale potrzebuje konkretnej pomocy.

Ja tam właśnie rano bym proponował białeczko zapodać do owsianych, bo nie każdy ma samozaparcie żeby pochłaniać owsiankę i jajka zaraz po przebudzeniu, zwłaszcza na początku przygody z siłownią. pzdr

I samozaparcie

mozecie sie smiac lub nie mieszkam na takiej wiosce gdzie niema siłowni a biegnacy lub cwiczacy człowiek to powod do smiechu. mam do dyspozycji swoje samozaparcie i chec do treningu w zaciszu domowym. zrzucilem wiekszosc brzucha choc sadła zasłoniajacego miesnie troche posiadam sa one wyczuwalne podczas spiecia. chciałbym spalic tłuszcz pozostaly [...]

niesamowite,uścisk dłoni dłoni za samozaparcie :)

sile nie ale samozaparcie i checi tak:)czyli lepiej hiit w nietreningowe

Święte słowa, chociaż podołać Jego oczekiwaniom to na prawdę katorga, ale jakże cudowna jest satysfakcja później... Żeby podołać tam, trzeba miec na prawdę silną psychikę, samozaparcie i trzeba pokochac to co się zaczęło robić inaczej się nie przetrwa, takie mam wrażenie już teraz. Zależy jaka grupa też, ale czasem mam wrażenie że Kacper nawet [...]

Chęci i samozaparcie naprawde wystarczą

"checi i samozaparcie wystarcza" dobra wez nie wypowiadaj sie jak masz takie glupoty pisac.

zalezy jakie owoce, banan w duzej ilosci odpada pij tez duzo wody i samozaparcie

[...] po lekarzach. Dali mi dietę niskowęglowodanową. W 2-3 miesiące straciłem 10-11 kg. kiedy uzyskałem wagę 71kg powiedzieli mi, że jestem nieliczną osobą, która poprzez samozaparcie straciła tyle na wadze w takim czasie, powiedzieli, że ta dieta nie jest mi już potrzebna i kazali tylko zdrowo się odżywiać i ograniczać do zera śmieci typu: [...]

dlatego ja kupilem laweczke skosna do domu jednak co sprawdzone przez lata to sprawdzone.Kulturystyka czy fitness to wysilek i samozaparcie ale jak widac ludzie staraja sie za wszelka cene budowac machiny zeby w mily i przyjemny sposob wyrzezbic cialo i ladnie schudnac... Dziekuje wszystkim za opinie w ten sprawie

he sądze ze warto tylko ze ja własnie sam nie wiem jak to zrobic ze wszystkimi czynnikami jak samozaparcie i pieniądze nie mam problemu największy problem to właśnie to ze nie wiem jak ułozyc diete i jakie suplementy brac wiec prosze o pomoc dzieki:)

sorry ze sie czepiac bede ale cierpliwosc konsekwencja samozaparcie silna wola nie wrzucisz do treningu, regen, diety, supli itd... raczej na odwrot

ja bym dał samozaparcie na 1 miejscu. jak sobie postanowisz to reszta jest już łatwiejsza do wykonania

cierpliwosc, konsekwencja, silna wola, samozaparcie - all the same

Spokojnie co nagle to po diable. Zdrowie jest najważniejsze, a ćwiczenie w czasie choroby na pewno Cię nie przybliży do progresu. Jeśli masz samozaparcie, to nic CI nie przeszkodzi ;)

fakt wez opisz sie ale wedlug mnie chodzi tu o zle wykonywanie cwiczen wiec odwiedz takze atlas cwiczen i podpatrz jak wykonuje sie cwiczonka prawidlowa technika ! Samozaparcie przede wszystkim