samoróbka

Mmmm kiełbacha... taka samoróbka... coś pięknego

[...] była za ciezka.... wiec postanowiłęm ją szybko z rąk puscić.... no i zuciłęm... ale nie pomyślałem... :P i trafiłem w miejsce gdzie nie ma zadnej podstawki na desce (no samoróbka oczywiscie hahaha ) no i mi sie łąweczka złamała... a mniejszy odłamek cudownie przypingolił mi w barka....cała przednia część barku jest sina i ztwardziała... i [...]

HOPE ja mam to samo sprzęcik samoróbka..... wiec se na sztange zawiazałem gabke... ze starego łóżka :P i teraz już jest dobrze... ewentualnie zarzuć sobie bluze lub koszulke na barki (ja też tak robiłem.. znacznie zmniejsza ból przy uderzeniu :P ) PS. wykookałem w atlasie cwiczeń (kufa no nie zagladnałem tam wcześniej)... właśnie chodziło mi o [...]

O i wydaje mi się ze to by było najbardziej sprawiedliwe, bo kupić mozna wszystko jak się ma kase a samoróbka to samoróbka

5,6 Ławka Kelton . . 7. Samorobka 1 8. Samorobka 2 9. Ławka ze skosem Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-20 17:47:15

[...] bo nie znalazłam nic lepszego) + surówka z kapusty czerwonej 4) przekąska 18:30, 155 kcal * placuszki szpinakowo-kurczakowe 2szt. * pełnoziarnisty chleb słonecznikowy samoróbka - kromka 5) kolacja 22:00, 230 kcal * twaróg półtłusty 130g * jajo całe BILANS: B 92 (61%) T 64 (80%) W 81 (63%) kcal 1268 (69%) BUTLA * niegazowana 1l * czerwona [...]

1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 // NIE MUSISZ TEGO CARBO RAZEM: 0/0/28,5/132,6 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 // DORZUC TROCHE TWAROGU płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 omega3 3kaps. RAZEM: 19,2/21,2/96,9/628,6 3.W szkole 11:20 [...]

[...] sobie wymówek ;-P A co do burpees - to chyba jakiś żart... A teraz los spowiedzios: MISKA 6:30 (385 kcl) * mały jogurt smakowy * płatki żytnie - 20g * masło orzechowe samoróbka - 20g * kawa inka z mlekiem (50:50) + ogórek kiszony 12:30 (460 kcl) * jaja całe - 3 szt. * owsiane - 20g * masło orzechowe samoróbka - 20g * kawa inka z mlekiem [...]

Panowie właśnie doszło do mnie LGD z Alphaform Labs. Powiem tak... opakowanie wygląda jakby ktoś je ze śmietnika wyciągnął, naklejka jak samoróbka i krzywo przeklejona a nawet w miejscach nie jest przyklejona. Ogólnie wygląda jakby to ktoś w piwnicy robił Alphaform Labs. Generalnie strach mi to brać :) To po co brałeś jakiś randomowy lab? Mnóstwo [...]

Panowie właśnie doszło do mnie LGD z Alphaform Labs. Powiem tak... opakowanie wygląda jakby ktoś je ze śmietnika wyciągnął, naklejka jak samoróbka i krzywo przeklejona a nawet w miejscach nie jest przyklejona. Ogólnie wygląda jakby to ktoś w piwnicy robił Alphaform Labs. Generalnie strach mi to brać :)

Panowie właśnie doszło do mnie LGD z Alphaform Labs. Powiem tak... opakowanie wygląda jakby ktoś je ze śmietnika wyciągnął, naklejka jak samoróbka i krzywo przeklejona a nawet w miejscach nie jest przyklejona. Ogólnie wygląda jakby to ktoś w piwnicy robił Alphaform Labs. Generalnie strach mi to brać :) To po co brałeś jakiś randomowy lab? Mnóstwo [...]

Panowie właśnie doszło do mnie LGD z Alphaform Labs. Powiem tak... opakowanie wygląda jakby ktoś je ze śmietnika wyciągnął, naklejka jak samoróbka i krzywo przeklejona a nawet w miejscach nie jest przyklejona. Ogólnie wygląda jakby to ktoś w piwnicy robił Alphaform Labs. Generalnie strach mi to brać :) To po co brałeś jakiś randomowy lab? Mnóstwo [...]

[...] 4 tyg co najmniej dziwne jak dla mnie następnie zboża : owsianka lub quinoa dozwolona raz dziennie czyli ryż z około treningowych też odpada ? no i trening... ja mam trening 6xtyg ale wszystko w domu a robię ACT i aero siłownia odpada a w domu jak na razie sprzętu brak żeby zrobić typowy siłowy (hantel 5kg i sztanga 17kg samoróbka)

*** FOTKI SIŁOWNI (8.11.2006) *** Pierwsza fotka. Starałem się wszystko ogarnąć, ale niezbyt mi się to udało. Ściana na przeciwko wejścia - lustro, data powstania siłowni i wielki Muhammad. Poręcze tuż obok wejścia i piec, który służy doskonale jako stolik pod radio. Na ścianie tarcza do lotek i wynik mojej zabawy resztką sprayu i markerem... (od [...]

na chwilę obecną mój sprzęt to: -drazek do podciągania,samoróbka. Zrobiony z drewnianych kantówek(9x9 o ile dobrze pamiętam) i zwykłej rurki calowej -worek bułgarski,samoróbka. Zrobiony z dętki po ciągniku(tego mniejszego koła), wypełniony piaskiem. Całośc waży ok33kg -8butli 5-cio litrowych. Niestety troche zbyt gabarytowych by się mieściły do [...]

o prosze kto to nas zaszczycil obecnoscia co do punktacji-jw. co do diety-jestem typowym ektomorfikiem, wiec nie bede zalowal sobie cukrow ani tluszczy nasyconych, bo to nie pojdzie w bebech. potreningowy pierwszy jest zaraz po odzywkach. bialko w nim bedzie (gl. z jajek). kiedys pilem to na mleku, nie na smietanie, ale wieksza zawartosc tluszczy [...]

Sorka za zdjęcia ale nie ma zabardzo miejsca zeby ujac na nich to co by sie chcialo. Siłka jest to pomieszczenie ok. 4m X 2,5m (zadna rewelacja).Co do sprzetu jest to: 2 gryfy krótkie, 2 gryfy 30cm(samorobki) 2 gryfy 180cm 1 gryf lekko łamany, 1 gryf łamany (samorobka) ławeczka, 75 kg obciazenia, (w talerzach) modlitewnik, wyciag (samorobka, [...]

[...] o przecinanie prętów to nie zużyłem nawet 10% z jednej tarczy do cięcia, a nie powiesz mi że więcej przekroju do przecięcia ma kontownik niż pręt okrągły fi 32mm, mój gryf samoróbka nawet się nie wygina przy ciężarach rzędu 150kg koszt tarcz do szlifowania i polerowania wyszedł mnie ze 25zł za za prąd 5zł pręt miałem stary z łącznika od kieratu [...]

Witam po przerwie, mam pare pytań. Po starcie z enana postanowiłem dodać do cyklu bolda(samoróbka) i tak mija już około 7 tydzień, zrobiłem badania i cos jest tu nie tak. Do tego bolda samoróbki leciał test enan też jakaś samoróbka(wcześniejsze 2 butle byly napewno klepiące) . 4 dni przed badaniami przybilem 2500 i.u hcg i do tego pol tab symexu. [...]

[...] DT i DNT: http://www.sfd.pl/-t493530.html Może się zainspirujesz ...... 1) śniadanie (6:00) omlet z: * 3 jaja całe * owsiane i otręby - po łyżce * masło orzechowe samoróbka - 30g + pomidor Może być, ale otręby wywal, albo chociaż nie wliczaj ich do bilansu. 2) II śniadanie (9:00) * łosoś wędzony - 30g * twaróg półtłusty - 20g + [...]