samopoczucie

Dzień 11/28 Waga 86.8kg z 91.5kg Pas pod pępkiem 84cm z 89.5cm Siła zachowana, dołożyłem wczoraj ciężarów do kilku ćwiczeń 8-) Samopoczucie ekstra! Wrzucam wczorajszą szamę. Polecam tortille wieloziarniste mają ok 8-10ww mniej na 100gr niż zwykła :-) Dzisiaj klata + barki + triceps + spiningówa 30 minut 8-) [...]

[...] 30 minut na spinigówie %-) Sylwetka na plus ale jeszcze dużo pracy przedemną. Zaczynam wątpić czy zdążę w 28 dni dojść do tego co chce ale to się okaże z czasem. Jeśli samopoczucie zostanie dalej na takim poziomie i siła to przedłużę okres niskich kcal :-) Czy tylko ja nie widzę w tym sensu co ten pan przedstawia na filmiku? Przecież [...]

Dzień 6 bilansu dodatniego ;-) Waga 87.2kg. Samopoczucie ekstra. Dzisiaj klata + barki + triceps + 25 min cardio. Makro (średnie węgle): B240 T20 WW350

23 dzień bilansu dodatniego Waga Up! Z 86.4kg na 88.3kg. Mieliśmy już lekko podbić jeśli waga dalej stałaby 2-3 dni bo ponad ok 7 dni stała równiutko 88kg ale najwyraźniej zostaje na obecnych kcal. W sumie to i dobrze jeszcze zdążę się opchać w tym roku :-) U mnie to jest fajne że jak już treningi idą równo, cardio, jedzenie chwilę mam na danym [...]

Cabaster 1/4 co 14 dni Letro 2x 1/4 tab. week Estro wtedy mam x1.5 ponad normę, tak się czuje bardzo dobrze i libido petarda. A prolka w widłach. Master jak dla mnie to fajny utrwalacz, zagęszczacz i nabija. Na pewno działa długodystansowo. Pozytywnie wpływa również na siłę i samopoczucie. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-12 22:22:18

39 dzień masy Waga z 86.4kg na 90kg Samopoczucie bdb. Makro: DT B330 T60 WW510 DnT B330 T65 WW360 Tak zostaje na kolejne 7 dni zapewne. Siła up, wytrzymałość również. Dalej x4 siłowy i x4 po 30 minut cardio. Plegar rośnie tylko przód daje d*upy %-) Od poniedziałku zaczynam 3 tydzień nowego blogu treningowego. Już mam fajnie rozpisane [...]

shoo mam podobnie jesli nie mam ochoty na tr a pojde mimo wszystko to super mi wychodzi a samopoczucie po tr robi mi sie prze cudowne. sport jest dla mnie sposobem na zycie juz prawie 2,5 roku (malutko ale intensywnie). poki co nic wiekszej przyjemnosci mi nie sprawia. kazdy chyba ma takie momenty ciezkie. Ja jestem takim typem czlowieka ze mnie [...]

[...] tez 3 papryczki chili zielone. nie chodzilam glodna w ciagu dnia, i wypilam duzo herbat ziolowych (2 litry, plus 0,7 l wody w ciagu dnia plus 1,4 l wody w czasie treningu) samopoczucie jest dobre. Bylam na treningu 2 godzinnym - godzina wyciskania ciezarow ze sztanga, i godzina rozciagania/jogi. to byl moj pierwszy trening od tygodnia, i w [...]

[...] ja miałem dwa dni po odcieciu wegli ze o jedzeniu cały dzien myslałem, głownie czym slodkim.. a tak to bylem mile zaskoczony jak bez wegli mozna dobrze funkcjonowac, samopoczucie lepsze niz na wyzszych kcal z weglami, bez zadnej zamuly, ospalosci, sila zaczela spadac dopiero po paru tyg.a bałem sie ze nie dam rady bo uwielbiam wegle, [...]

Dzisaj dzien wolny od treningu, ta pogoda ma mega wpływa na moje samopoczucie, bo juz dawno nie chciało mi sie leżeć w lózku i spac pol dnia... a Tu treningi i dyżur na siłowni dzisaj... *Dieta 1 3 jajka, 30g wpc, 130g owsianych, , 15g migdalow 2 3jajka, 125g chudego twarogu, 100g owsianych, 10g wiorek kokosowych - 250g kefiru i 80g ananasa 3 [...]

Nie do końca. Taki cel był dużo wcześniej. Różne rodzaje diet czy systemów żywieniowe treningowych są po prostu droga do niego. Jeżeli chodzi o samopoczucie to z pewnością jest lepsze niż na dietach z większą podaża ww. Nie ma uczucia specznienia. Masa idzie znacznie wolniej ale nie zalewa aż tak bardzo. W moim przypadku progres siłowy był [...]

może to być też zaniżone stężenie? Dodam jeszcze że forma się poprawia, samopoczucie ok. Zmieniony przez - Jony125 w dniu 2016-06-08 22:10:53

12.10.2015r. Wczoraj nie miałem prądu, przez co rozpiska dopiero dzisiaj. Samopoczucie spoko, trochę śnieg popsuł plany bo trening w klubie został odwołany...ale mogłem się lepiej zregenerować :) Ten dzień przejdzie do historii, ponieważ pobiłem swój rekord w pompkach, od wczoraj życiówka wynosi 50, czyli jeden z moich celów na październik [...]

Może w końcu to będzie jakoś wyglądać... Nie jestem najlepszy w tego typu sprawach, przepraszam wszystkich za popełnione błędy. 14.10.2015r. Wczorajj nie miałem lekcji, więc pospałem trochę dłużej, więcej energii do działania, w końcu kolejny trening! Samopoczucie świetne, żałuję, że ten dzień dobiega końca. [...]

22.10.2015r. Niestety 3 miejsce na zawodach, a tylko pierwsze miejsce jedzie na wojewódzkie... Ale trudno i tak biegi to nie mój priorytet. Poza tym dzień, spoko. Samopoczucie niezłe, nie będę się rozpisywał :) /SFD/Images/2015/10/24/2dce0b6c81504f4a82fe7a594782019d.png 1.Zawody w biegach przełajowych 2.Sprint 800m na busa :) 3.Trening 1,5h w [...]

Dzień treningowy 05.04.2011 Trening - bieg 30 minut. Trzeba było dzisiaj coś zrobić z zakwasami, więc ruszyłem dupę na świeże powietrze Samopoczucie już lepsze niż wczoraj. Lekkie rozbieganie poprawiło mi nastrój Witam wszystkich śledzących moje zmagania canecorso, ostatnio zupełnie nie miałem czasu na portal, ale będę go dalej rozwijał. [...]

Dzień treningowy 08.04.2011 PIĄTEK 1. - wyciskanie od czoła rampa 5 powt - pomiędzy seriami wyskoki dosiężne z przysiadu po 5 powt 2. - martwy ciąg 7*5 powt - pomiędzy seriami pompki z klaśnięciem lub 2ma klaśnięciami po 5p 3. - naprzemienne oszukane uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 5*5 pomiędzy seriami uginanie nóg lub [...]

[...] Pierwsze 9 dni za mną. Libido minimalnie up, agresji brak :-D. Nie zauważyłem, aby prop w jakimkolwiek stopniu wpłynął na moje codzienne życie, samopoczucie itd. Jeżeli chodzi o trening, masa zdecydowanie w górę, szczególnie ręce. Lepsza pompa na treningu, brak zmęczenia, przez co cały czas czuję niedosyt. Od [...]

Jaka analiza moich słabych punktów... Robiłem dzisiaj wycisk z 20 kg pod ławką.Gdyby nie dość mało ofensywne samopoczucie i brak mocy(nie pospałem),to zdecydowanie cyce dostają w p...ę.Myślę,że trik Bombowca i kilka moich sztuczek,spowoduje wreszcie wzrost tej opornej partii.

ja dorzucam TT, poprawia samopoczucie Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-27 21:39:53