[...] najmniej 240mg . Nowe tabletki w bistrach nie tylko moim zdaniem lepiej się wchłaniają. inie trzeba trzymać w lodówce. Ja brałem 240-400mg więc o niszych dawkach sie nie wypowiadam jedna tabletak i tak więcej ci da niż wszystkie tribulusy, krzywdy ci nie zrobi trochę podniesie libido poprawi samopoczucie ale lepiej już 80mg bardziej odczujesz.
[...] 35-40 minut biegu co do biegania to w sumie nie wiem w jakim tempie - obecnie zestaw rekreacyjny 7-8km/h (w tygodniu wstawię link do nike+ jakby ktoś chciał zobaczyć) - samopoczucie czuje się wzdęty a jedzenie jajek na miękko sprawia że chce puścić pawia , picie oliwy wchodzi gładko jak woda :D , samopoczucie ogólnie 0 z tendencją malejącą [...]
Wczorajszy dzień Wtorek-dzień treningowy I Pieczywo pełnoziarniste 2kromki,jajecznica z 3 jaj oliwa z oliwek 20ml II Udko z kurczaka pieczone bez skory 150gr warzywa III to samo co II posiłek IV Makaron pełnoziarnisty 50gr tuńczyk jogurt naturalny brokuły V Makaron pełnoziarnisty pieczona pierś 150gr VI łosoś wędzony Burpee X20 Unoszenie [...]
Martasi po 39 37 warto pokazac ze walka o wage, dobre samopoczucie, zdrowie to nie tylko przywilej dwudziestolatkow Warto, a najbardziej warto dla samej siebie. Dasz radę i uda Ci się, jestem tego pewna
[...] do wszystkiego sie nadaje Szkoda tracic zdrowie i kupe kasy. Z moich obserwacji to najlepiej wygladam i sie czuje przy 250mg week. Teraz poszedlem do gory z dawka i dodalem inne rzeczy i odrazu gorsze samopoczucie, sylwetka zmienila sie na gorsze a sila jakos znacznie nie ruszyla do gory. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-06-29 10:59:31
Jakos tak:)Czasu potrzebuje jeszcze z 2 tygodnie w sensie tak ostro ale potem zwolnie:) Bo po HIIT samopoczucie przez caly dzien dziwne.. jestem slaba i caly czas sie poce;p
[...] jutro bardzo ważny i trudny egzamin, który jest ważniejszy niż bieganie. ------- DIETA: BTW: 245 / 100 / 20 + po treningowy 35 / 30 ----- Chyba te stresy rzeczywiście tak na mnie działają negatywnie. Dziś wyjątkowo nasilone. Jutro pewnie będzie to samo. Ogólnie złe samopoczucie i nerwy przez cały dzień. ale od piątku powinien być już luz...
Został jeden dzień jajecznych dni, więc już po regeneracji poeksperymentuję, żeby przez dłuższy czas takie mixy pojeść. Ale smakowo kiepsko to widzę, więc może też i lepiej, żeby się teraz nie dręczyć mocniej- wystarczy mi wmuszanie w siebie wody Nie chcę sobie jeszcze jajek obrzydzić A później to i większa swoboda w doborze odpowiednich [...]
Dzień 3 Dzisiaj miałem egzamin, w związku z czym 3 godziny snu i w czasie aerobów wszystko bolało, bo nie zdąrzyło się zregenerować. Reszta w porządku, a zwłaszcza wieczorne samopoczucie. :) Dieta Posiłek 1 19:00: jogurt truskawkowy 330g, sok pomarańczowy 200ml, Posiłek 2 19:30: chleb razowy 30g z tatarem 125g, sok pomarańczowy 200ml, Posiłek 3 [...]
Dzień 8 - samopoczucie sporo pracy ledwo starcza czasu na posiłki, pogoda była fajna więc tylko to podniosło ocenę dnia. - dieta 6:00 : Jajka gotowane na miękko 4 sztuki + oliwa z oliwek 20g ( te jajka mnie dobiją ) 9:00 : Szynka wieprzowa pieczona 150g + orzechy nerkowca 40g + Brokuły gotowane 200g 12:00 : Szynka wieprzowa pieczona 150g + [...]
[...] krwi i moczu oraz ogolne badania „ To właśnie po wizycie u lekarza zdecydowałem się zacząć trening siłowy. A do lekarza wybrałem się ze względu na ogólne złe samopoczucie. Regularne bóle głowy , pieczenie w klatce piersiowej , ogólny brak energii itp. Badania krwi wyszły w miarę ok. tylko miałem delikatnie zwiększony poziom [...]
[...] czas operacyjny mi sie skonczyl... w ramach aero poszlam jeszcze potem 2 razy z psem polazic i pociagac sie.... w sumie to moze bardziej silowo si epomeczyc heh.... Fionka, samopoczucie dobre!! wszystko ok parcie na hapanie tlustego miecha i to najlepiej z maslem nie ustepuje...hymmm... :D jem tyle, zebym czula sie najedzona, ale nie [...]
Thx filonka , popod Wałczem i czytaj proszę ze zrozumieniem napisałam: "marszobiegu" , w sumie więcej było chyba marszu, przynajmniej w pierwszej części. Częściowo traktuję to jako taki trening przed górami na pocz. sierpnia, choć specyfika zupełnie inna: plecak na grzbiecie, więcej w pionie no i liniowe tempo sporo niższe. Ale skoro [...]
kurde mnie chyba tez ten yebany kortyzol w******yla... ale trzeba wyluzowac, bo tak to tylko pewno przez to cierpimy... tylko ty stres bo egzaminy a ja se (chyba) wkrecam że podlało własnie idz sie nayebac po zdanym egzaminie moze ci sie samopoczucie polepszy
[...] + ewentualnie na jakieś specjalnie okazje, gdzie dobrze jest być na "ponadprzeciętnym oriencie". A co do RX6 to brałem 2 albo 3 razy przed treningiem i wiadomo, treningi bardzo udane. Do tego zwiększona potliwość, po treningu bez zjazdów, dobre samopoczucie. Brat zjadł całe opakowanie przy średniej diecie i wypalił ze 3 kilo sadła.
[...] w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam szczegółowe informacje na temat skutecznego pozbywania się tkanki tłuszczowej. Nowa sylwetka na pewno poprawi Ci samopoczucie i odpowiednio dowartościuje. Licz się jednak z tym, że praca nad sobą i swoimi słabościami wymaga poświęceń. Z drugiej strony - z uprawiania sportu można czerpać [...]
[...] i zawroty głowy.. Chłopie na dworze 20 stopni i mi po prostu zimno. Jak nie ma 30 stopni na dworze, to mi jest zimno strasznie. Gęsia skórka itp .. Może taki eksperyment i kupić jakąś paczkę hitów do pracy, albo delicji, albo cosik takiego .. No ja nie wiem ****A ! Przepraszam, za wyrazy, ale ogarnia mnie lęk i w ogóle c***owe samopoczucie.