samopoczucie

spk , pytanie jeszcze o sol styknie 4-5 g dziennie czy za duzo ? rozne sa opinie , choc probowalem diety niskosodowej , tragiczne samopoczucie , brak energii itp , zwlaszcza w upaly , gdy zwiekszylem minimalnie sod i juz jest lepeiej mimo takich samych obciazen treningowych i diety zbilansowanej.

jak samopoczucie?

Jaka jest ilość tłuszczy na kilogram masy ciała, poniżej której nie powinno się schodzić podczas redukcji? Chciałbym zamiast tłuszczu wrzucić węgle, bo wtedy mam o wiele lepsze samopoczucie.

Są suple/witaminy, które dodatkowo poprawiają samopoczucie? :)

hmm w pózniejszym czasie jak waga bedzie stawała nie bd miał co ucinac hormonalny dostanie po dupie gorsze samopoczucie nie mowie tu ze po tygodniu bedzie kicha ale w okresie dłuższego czasu

[...] nawet ponad. Ale nimo to nie czuje sie jakos oslabiony, co prawda moc troche spadla, ale myslalem ze bd sie czuc gorzej. Cos robie zle ? Robie ok 80 min aero dziennie przy tetnie 120 140 na min, i trening 5xweek po 40 45 min. To samopoczucie sie pogorszy ? Mowia ze sie zle czuje podczas ostrej redu. Planuje 3 miechy redu, zaczalem 1 stycznia.

Efekty to już można i po 2 tygodniach zauważyć np lepsze samopoczucie, więcej energii, ale jeśli Ci chodzi o masowe i wymiarowe to po około roku coś powinno być widać.

Rotacja weglami jak oceniacie na redu stosowaliscie jak samopoczucie

kwestia czy faktycznie byly one wedzone,czy kolorowane i smarowane preparatami dajacymi tego typu efekt. jak bylo to wedzenie tradycyjna metoda, to moga byc Kupiłam niby dorsza wędzonego. Dwa razy była notatka że wędzony na gorąco. Mam nadzieje że taki ujdzie bo już ciut zjadłam, a słony jak diabli . Czwartek Samopoczucie lepiej temp brak [...]

Wtorek 30.04 Samopoczucie dzisiaj lepsze. Był spacer , zakupy gdzie nic jak zawsze nie dostałam z tego co chciałam i znowu lekarz z dzieckiem. Biedne moje dziecko prawie 12 lat uchroniło sie od antybiotyku i dziś była zmuszona połknąc pierszą tabletke . A ja cała nerwowa znowu czy bedzie lepiej....na szczeście całkowicie mnie nie ciągnie do [...]

[...] aby te miesieczne zmiany korelowac - myslalam, ze latwiej mi bedzie je (te zmiany tsh, a konkretnie wzrost) odnosic do diety - ale koniec koncow i tak odczucia wlasne i samopoczucie bylo wyznacznikiem szybszym, ktore mialo odzwierciedlenie w tsh 4.01.2018 - DNT Napoje: kawa, macierzanka, melisa, mniszek, szalwia, pokrzywa, zielona, [...]

[...] opuchniete, a zacmienie mozgowe dosc czeste. Chyba, ze to nie moje badania :-> Aczkolwiek po odczytaniu tego tsh, licze na silny efekt placebo vel autosugestii i lepsze samopoczucie, bo przeciez z takim tsh powinnam czuc sie super, a pracy powinno sie za mna kurzyc %-) 2. Swego czasu zakupilam odzywke weganska Sci-Teca (karmel) - blee, [...]

Dzieki wszystkim! Zdrowie w sumie wrocilo, wiec wymowek juz nie ma - moze procz jutrzejszego oszczedzania lokci, bo dzis badalam krew ;-) Jutro zamierzam wiec jakas przebiezke, a nie wioslarza. Herbata zrobiona. Wciaz: Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, czasem pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2 (AllNutrition), tranvit (Gal), tyrozyna [...]

Endo zalecila tylko wit. D; odnosila sie do ograniczenia glutenu i uwaza, ze nie dziala, a stosowany jest glownie w celu odchudzania. Sama czytam i kombinuje. Nie wiem, czy mi ta ashwa dziala, ale juz niedlugo koncze i wtedy bede brac innej firmy. Edit, bo DT Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, [...]

Jednak zmiana silowni byla dobrym pomyslem. W dni kiedys chcialam isc, cos zawsze z rana wypadalo. A dzis rachu ciachu, obzarlam sie na dzien kobiet, udalo mi sie polozyc Manole spac po 20 i myk na silke :) Tak wiec DT 8-) Miske dzisiejsza pomine milczeniem ;-) duzo wegli :) Napoje: kawa, woda, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, [...]

[...] powtarzali mi to badanie ;-) I zagwozdka, bo alergii nie mam, ale ... no niby wylazi nietolerancja na laktoze. Czy mozna miec nietolerancje na jajka? Sadzilam, ze wywala mnie tez po jajkach, ale chyba nie powinno wg wynikow :-D A ze spraw zyciowych, znow jest podziebiona ...szlag by... aczkolwiek samopoczucie (pomijajac powyzsze), to calkiem ok.

[...] omdlenia) czas 0' - 60' - 120' glukoza 86 - 104 - 81 insulina 4 - 36,7 - 22,7 Miesci sie w okresleniu "kilkukrotny" wzrost insuliny, czy lepiej trzymac diete? Gdyby zle samopoczucie sie utrzymywalo, mam zrobic kortyzol z obciazeniem - nie chce mi sie, wiec podjelam decyzje, ze bede sie czuc dobrze ;-) Ostatnio miska roznie, ale suple [...]

[...] - chyba lepiej trzymac - nie mam wtedy spadkow cukru, a na ogol to mnie meczylo. Endo powiedziala, ze przy wzglednie ok wygladajacym wynikom tarczycy, to smetne, spuchniete samopoczucie moze byc od insuliny badz kortyzolu. I gdyby bylo, to mam te badania zrobic. Na kortyzol mi sie nie chce :) Jakos mysle, ze trzymanie diety wystarczy - tym [...]

nie, podobno cardio lepsze przy hashi (szkoda, ze nudne) i po przerwie pomyslalam, ze powiosluje troche dla kondycji, bo na cale cialo tez dziala gdy sie waga (miska) ustabilizuje, to wroce i bede obserwowac jak tam cielsko (samopoczucie) reaguje na krotki wysilek

[...] weekendowo badz okoloswiatecznie, to ta insulina (badz paskudna miska) zgadzalaby sie z tym co mowila endo, ze przy tych hormonach tarczycowych, ktore mam teraz, to winic za samopoczucie mozna insuline badz kortyzol. W piatek robilam badania okresowe do pracy i przy okazji zrobilam kilka rzeczy - wklejam wyniki - zasadniczo jest ok (wg mnie) - [...]