samopoczucie

Zauwazylem ze jak dodam do kazdego posilku ok +-30g wegli to mam lepsze samopoczucie, i jestem syty na dluzej. Czy ktos ma podobnie? Moze jakies inne sugestie?

[...] 27/06/2017 08:18:16 Dzieki za odpowiedz juz ktorys raz! Ja przez weekend przeholowalem z cukrami, szlo wszystko, owoce, bita smietana orzechy czipsy czekolada. A dzisiaj samopoczucie fatalne i z geby wali tak, ze w pracy pytaja czy jadlem czosnek. Nierozumiem dlaczego, wszedlem w ketoze? Na jakiej zasadzie sie tak dzieje? Moze ktos napisac bo [...]

[...] to dwa, mój organizm po cyklu jest w słaby7m stanie, wystawione plecy klatka, ujowa cera, zwała po odstawieniu trenu itd itp. Od tygodnia czuje sie ok, pas się zmniejszył samopoczucie fajnie, z syfami i resztą ciężko powiedzieć po takim czasie. PRO ZDROWOTNIE pamiętam było super ostatnim razem, szczególnie te syfy. Złożę relację po 2-3 [...]

[...] nie są dla mnie. Źle się czuję i zadne badania, moda na bycie FIT i inne cuda wianki tego nie zmienią. Nigdy tez nie będę miał kraty na brzuchu bo przy takim BF też moje samopoczucie leży. Lubie ważyć okolo 90 kg. Moze i mam lekka nadwagę szczególnie w okresie zimowym ale wtedy moge dzwigac co chcę, biegać i czuje się zaj**iscie. Wyniki badań [...]

Jeśli chodzi o lepsze samopoczucie, redukcję dieta optymalna jest strzałem w dziesiątkę. Budowanie masy też jest możliwe ale wymaga to znacznie więcej czasu oraz delikatnej modyfikacji proporcji. Sam jestem na diecie od kilku lat i nie zamierzam z niej rezygnowac Odpowiedź sobie na kilka pytan: 1.Czy jesteś w stanie zrezygnować ze słodyczy i [...]

Samopoczucie po obrzarstwie mega siada niestety... Szczerze to wolę czuć lekki głód niż sytość :)

Drugi tydzień na 250mg testa, samopoczucie, libido rewelacja. Obawiałem się jak będzie z tymi dwoma kwestiami i nie spodzwalem się że będzie tak dobrze :D jedynie na treningi trochę mniej chęci, ale jak już zacznę to idzie super. Waga ok 0.5 kg mniej. 94kg na czczo Zdjęcia zrobię w przyszłym tygodniu, teraz trochę z dietka pofolgowalem i na co [...]

REDUKCJA Teść (dawka mała około 150-250 na tydzień) + keto. Przy założeniu, że naturalny testosteron w dolnych granicach normy, a samopoczucie tragiczne. Zmieniony przez - januszgruby w dniu 2021-03-03 12:32:41

Ja dodajac weglowodany do kazdego posilku wg proporcji. Czuje sie syty na dluzej i mam lepsze samopoczucie.

Praktyczność oraz latwosc w prowadzeniu tej diety to potężne atuty . Ewidentne tez mój układ pokarmowy jest jak najbardziej za . Jedyne co muszę testować to samopoczucie po dłuższym stosowaniu No i efekty na siłowni ;)

[...] i takie 10 metrowe urwisko. Wykorzystałem to w sam raz :D choć liczyłem na chłodniejsza wodę, ta miała 10st Pokochałem zimną wodę, to uczucie po wyjściu i to jak poprawia samopoczucie. Człowiek czuje się o niebo zdrowiej i lepiej. No i w prostu sposób można przekroczyć swoją granice i dać sobie kolwjwgo kopa. [...]

[...] 110% więc po dokładałem gdzieś nie gdzie. Satysfakcja była niesamowita z ukończenia treningu. Po posiłku drzemka zjeść i dalej spać. Dzisiaj już 25 minut cardio zrobione samopoczucie lepsze więc czekamy na trening po pracy. CHECK PROGRES Po treningu trochę pospinałem się do lustra. Staram się te 15 minut dziennie robić te pozy obowiązkowe. [...]

\MASA TYDZIEŃ 9 BARKI ŁAPY Czas leci nieubłaganie nie dawno był weekend a tu znów weekend. Siła do przodu samopoczucie do przodu tylko cisnąc dalej, do jadłospisu dorzucam mintaja. Jutro off i tylko rano przykręci się cardio 1. Tył barków na bramie/wyciągu/odwrotny butterfly 4-5x10-15, 1/2/3/4/4x11 1/2/3/4/4x15 2. Wyciskanie sztanga lub [...]

[...] - wieczor - przed snem ( Silny booster hgh firmy brainwavelab z 2008r ) Ostatnie nagranie obowiazkowo lecz zalecam sluchania wszystkiego. Dobrze wplywa to na psychike, samopoczucie + zwiekszone wydzielanie HGH # Osoby do 25 roku zycia moga podrosnac od tego ( Moga nie musza ! ) Polecam dorzucic sobie witaminki i jakies cwiczenia Zmierzcie [...]

A ja polecam zwiększyć poziom dopaminy i serotoniny w mózgu, by mieć lepsze samopoczucie, nie myśleć o bzdetach.

[...] 2145 50ww 120t |DT -65ww | dnt -25t | CBL w 7dzień (doba) 8 tyd DT 2395 50ww 150t | dnt 1920 50ww 95t |DT -25t | dnt -25t | CBL w 7dzień (doba) Z tym, ze,sugerowales 8tydz, ale juz od 7tydz bedzie do 50ww ed. Zobacze jakie bedzie samopoczucie, jak cos to wrzuce po 7. Jeszcze raz wielkie dzieki, dam znac za pare tyg jak jest, bylo ;]

REDUKCJA po "tygodniu"7, start 12.01.2019 Waga: start: 92kg/ramie 43/udo 66,5/pas 88,5 tyd1: 90kg/ramie 43/udo 66 /pas 86,8 tyd2: 88,8kg/ramie 42,5/udo 65 /pas 85,2 tyd3: 88,5kg/ramie 42,5/udo 65 /pas 84,7 tyd4: 88,8(nastepny dzień 88,3kg)/ramie 42,5/udo 64,5 /pas 84,7 tyd5: 87,2/ramie 42,3/udo 63,5 /pas 83,2 tyd6: 86,5/ramie 42,4/udo 63 [...]

[...] z boku robi mega robotę - myślę, że też masa będzie owocna - może nie w kilogramy, ale w jakość. Na redu miałem 3-4tygodnie słabsze - forma nei chciała ruszyć, ale też samopoczucie było do kitu - mimo wszytko udało się przełamać to i wskoczyć na nowy lvl bf po redu. Myślę, że pod okiem Wiktora jeszcze w tym roku uda się ten set point [...]

Ciężko będzie o dobry clen z miłymi ludźmi koło siebie nie jest ciezko :) dzis ruszaliśmy, skromnie 20/dziennie Siłowo od tego "nabicia" zaczynam odrabiać spadki %-) dzis racki 8x196, i wiosło 8x146, drązek z dowiesoznym 18kg na 7pow :) samopoczucie już jednak często szwankuje.. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-10-29 19:56:58

[...] BLOK3- tydzień 6, ETAP 4: dodatek objętości,dodatkowe serie/clustery waga: 93,2kg cardio: 25min trening: NOGI od 2tygodni u mnie wszyscy z gilem, ale jakoś się opieram, samopoczucie przez to średnie. Za to trening wszedł jak trzeba! Przysiad spider bar: 150kg 10x 150kg 9x 160kg 7x odwrotna guma, FILM 130kg 11x odwrotna guma 103kg 20x Hehe, [...]