samopoczucie

R.o.o.b Ja na redu unikam sera, bo za bardzo by mi posmakował %-) Jednak namówiliście mnie, po redukcji spróbuje golonkę, może to tłuste mnie nie odstraszy, bo nie na cierpię tłustego w mięsach... Cola u mnie to na prawdę rzadkość, ja nie pijam gazowanego bo zaraz mnie gardło boli %-) rion10 Tosty są mega smaczne i najgorsze, że z chlebem [...]

[...] tam będą wrzucane :-)) Jarmuż fu... %-) Koktajle spoko sprawa, jeśli tylko cukry proste dobrze tolerujesz :-) U mnie za duża ilość cukrów prostych powoduje mega głód i złe samopoczucie, więc wchodzą dobrze tylko rano lub po treningu już to testowałem :-) Panowie, pokrzywka zanika :-) Wywalenie glutenu + leki i maści, zaowocowały ustępowaniem [...]

[...] Wysypiam się bardzo dobrze, jednak już całkiem inaczej się czuje :-) Brak takiej "werwy" %-) Głód też delikatnie jest mniejszy, z czego się cieszę, bo to zawsze całkiem inne samopoczucie. Drążek idzie w dobrą stronę:-) Reszta dobrze poszła. Face pull zrobiłem na 30kg, jednak wolę zjechać z ciężarem bo technika nie była zbyt dobra. Allahy na 40kg [...]

[...] pędu, chcę się na 100% zająć redukcją, aby w tym roku zamknąć sprawę. Później byłem u kumpla, więc ze znajomymi spędziliśmy czas na Tekenie %-) Ogólnie, jeśli chodzi o samopoczucie: Głód jest w miarę umiarkowany, jednak nie powiem, libido trochę spadło i ogólnie czasami są delikatnie zawahania, jednak muszę dociąć i tego postanowienia będę [...]

[...] a nie na odwrót więc od czasu do czasu jak się odpuści nieco to nic się nie stanie. A tak jak piszesz micha musi być urozmaicona bo inaczej szybko przyjdzie znużenie jedzeniem. Teraz nie tylko pogoda ma wpływ na samopoczucie ale zapewne też przychodzi powoli zmęczenie redukcją i niskie kalorie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-10-16 15:44:21

[...] trendami to nic dobrego.... Wiadomo, ja jestem dużym zwolennikiem zdrowego odżywiania i zawsze będę, bo dzięki takiemu trybowi życia mam dużo energii i o wiele lepsze samopoczucie, ale czy mam sobie odmawiać wyjścia z weekend ze znajomymi bo jestem "Fit" - no f***ing way %-) Dobra, koniec pierdo lameto %-) Pora na planik. Góra 1 1. WL 5 x [...]

[...] koło nie prowadzi do niczego dobrego. Tak więc reasumując zachęcam do ćwiczeń, biegania, zdrowego odżywiania bo jest wiele korzyści, które możemy z tego czerpać. Lepsze samopoczucie, WYŻSZA SAMOOCENA, sprawność fizyczna i przede wszystkim dbamy o swoje zdrowie, które w tych czasach jest tak bardzo ważne. Dół ciała 1. Siady 5 x 5 / 79kg [...]

[...] 4 x 10 / 35kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg Allachy 4 x 15 Trening bardzo dobry, moc była, wszystko zrobione bez problemów :-)) Ogólnie, fajnie się zrelaksowałem przez ten weekend, co przełożyło się na samopoczucie i chęć do ćwiczeń :-) Może, ta tortilla tak podziałała %-) Fajnie zjeść coś pysznego, a zarazem wliczonego w makro i bez syfu.

[...] w planach trening nóg /SFD/2018/12/14/843241fa510a4e2f9529e402a7451fc0.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-12-14 22:18:32 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-12-14 22:18:50 Juz żadnych dolegliwosci ze strony zębów nie ma? Co do moich badan, poziom hormonów na pewmo spadł ale nie drastycznie, bo jednak samopoczucie jest całkiem dobre.

[...] 35/25/20 x/25/25 ________________________________________________________________________________ + rozciąganie Uwielbiam ten trening. Baardzo dobrze wpływa na moje samopoczucie. WTOREK leki/suple: Novothyral ¼; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda No tak, powinnam jeść śniadanie zaraz po wstaniu, a nie godzinę po, [...]

[...] Castagnus x2; Chela - Cynk płyny: woda, woda z gotowania brokułów, wywar z serc /SFD/Images/2016/3/13/f4c51d6f9b9f4b0d8547c6f0b549dccf.jpg Obolałe nogi i ramiona. Kiepskie samopoczucie, brak sił i jakby trudności z oddychaniem – z powodu pogody #-P Oprócz tego ostatnio bardziej mi się przetłuszczają włosy. I mam bardziej suchą skórę (na [...]

[...] Jakieś DOMSy chyba były (nie wiem: dwójek, pleców, bicepsów?), ale takie raczej minimalne. Znowu: obudziłam się bez budzika, dziś po 6,5h snu.Ten tydzień był kiepski pod względem ilości snu, będę się starać, żeby było lepiej, bo to też inne samopoczucie. Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-06-02 21:53:47

Nolose, a powiedz jak u Ciebie samopoczucie "tarczycowe"? Pisałaś o wypadających włosach, a zauważyłaś coś jeszcze? Bo wyniki tarczycowe mogłyby być lepsze. Powrót do Euthyroxu i rezygnacja z Novo to pomysł lekarza, tak samo jak Jodid? Jesteś pod stałą kontrolą endokrynologa?

[...] Jeszcze odrobinę czułam nogi, plecy, bicepsy. Włosy od jakiegoś czasu mi lecą, że aż żal. Chyba wrócę do Ovarinu, może on coś pomoże. A, i przy tym samopoczucie generalnie mocno słabe, właściwie bez powodu. Jakaś "jesienna depresja" czy co... PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2 – wracam [...]

[...] zroznymi rozkladami, ale nade wszytsko zwracam uwage na calosc organizmu, a nie tylko na to ile ww mam w diecie, chociaz to jak sie okazuje determinuje moje wyniki, ale nie samopoczucie, zeby bylo smieszniej. Nie leca mi wlosy, nie mam jazd z humorem, poza standardowym "kobiecym". Patrze na swoja tarczyce i na inne wyniki. Popatrzylam tez na [...]

[...] i żelazo i pomyślałam, że wykupię sobie od razu tarczycę, żeby sprawdzić, jak tam po miesiącu po zmianie z powrotem na Novo (może też miałaby wpływ na brak sił i kiepskie samopoczucie. I tak a propos, to ewentualnie mam w zanadrzu jeszcze jedną endokrynolog, zastanawiam się jeszcze, czy się do niej zarejestrować; najbliższy termin to styczeń.) [...]

[...] i żelazo i pomyślałam, że wykupię sobie od razu tarczycę, żeby sprawdzić, jak tam po miesiącu po zmianie z powrotem na Novo (może też miałaby wpływ na brak sił i kiepskie samopoczucie. I tak a propos, to ewentualnie mam w zanadrzu jeszcze jedną endokrynolog, zastanawiam się jeszcze, czy się do niej zarejestrować; najbliższy termin to styczeń.) [...]

za takie samopoczucie odpowiada głównie tak niskie ft3 żelazo rzeczywiście, nie zauważyłam może być ogólnie problem z trawieniem, wchłanianiem z tym, że rzeczywiście wtedy raczej żelazo byłoby niżej ja jodu bym nie brała jednak możesz rozważyć włączenie świńskiej tarczycy no i ja bym optowała za witaminiami zgrupy B, bo one mają wpływ na konwersje [...]

Nolose, po obnizonych PLT, podniesionym PLCR i MPV. Akurat kwas foliowy i B12 uczestnicza w tworzeniu i dojrzewaniu krwinek. Poza tym samopoczucie, lecace wlosy to rowniez grupa B, a nie tylko zelazo czy niedoczynnosc. no dokłądnie pisałam o tym, że warto właczyć grupę b do suplementacji nie rozumiem tłumacenia i tak już łykam za dużo supli ;-) [...]

[...] zapisywać. Tetiszeri: O, dziękuję (chociaż w sumie się na tym nie znam @-)). A właśnie, to ważna informacja, że wit. B12 i kwas foliowy są też znaczące jeśli chodzi o samopoczucie i włosy, bo jakoś głównie obwinia się o to tarczycę, no i moja rodzinna też zawsze "wyciąga" żelazo. (Ja to po badaniach myślałam, że jeszcze wit. D - [...]