16 lat to sie szykuj do rekonstrukcji kolego. nie urosniesz juz za wiele wiec mozna robic. daj sobie pol roku - przez ten czas wzmacniaj miesnie grupy przedniej i tylnej uda zeby poprawci stabilizacje kolana. bez zadnych opasek - one tylko poprawiaja samopoczucie :) pozdr
[...] 35x8. Swingi 25kgx30 Dzisiaj po południu biegałem 5 km. Nie udało mi się niestety zejść z czasem. Mimo to czułem, że zmęczyłem się wyraźnie mniej niż ostatnio. W ogóle samopoczucie lepsze niż kilka dni temu. Oczywiście nie spasłem się tak żeby mieć zadyszkę przy wchodzeniu po schodach, ale pewien postęp da się zauważyć. Jutro zdam relację z [...]
[...] jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja Odzywki przyjete zgodnie z zalozeniami. Ogolne samopoczucie bardzo dobre. Mimo wczorajszego konkretnego treningu nog nie czuje ich jakiegos sporego zmeczenia. Regeneracja zdecydowanie na plus. Trening Dzień wolny od [...]
Chcesz redukować ważąc 72kg przy 180cm? Przecież to obłęd... Twój wygląd i samopoczucie moim zdaniem znacznie bardziej poprawiłby się po siłowni. A jeszcze bardziej na spacerze z piękną koleżanką.
Wtorek 26.07.2011 Dziś trening Lafay’a. Po dwóch posiłkach poszedłem ćwiczyć. Samopoczucie i nastawienie jak najbardziej pozytywne z nastawieniem , że choćby się paliło to wszystko wykonam tak jak w planach. Było ciężko i muszę przyznać , że to był jeden z najcięższych dni w mojej karierze kiedy to wybrałem się na siłownie ;) 11 [...]
Nie jestem s.m.p.a., ale polecam diete LC. NIGDY lepiej nie wygladalem, a jestem dopiero 3 tyg na tej diecie. Samopoczucie o wiele lepsze, brak zamuly weglowej. Poki co same plusy. dieta nie meczy, mam nadzieje, ze progres zostanie utrzymany.
a wiec panowie od jutra zaczynam, bede pisal jak tam efekty i samopoczucie na malej bombce ;] zakupilem wszytskie potrzebne osłonki i witaminy, skonsultowalem diete z jednym z uzytkownikow z forum , jeszcze jedno pytanie dotyczace anapolonu? wyrzucic go z cyklu czy leciec na nim tez
moze wyjsc na to, że przeceniamy clomid, a zapominamy o HCG, bo rzeczywiscie daje powera, libido i samopoczucie na plus, czego nie mozna powiedziec o clomidzie
dzięki karei za porady HCG przybiłem w połowie cyklu przez 10 dni po 1000iu, Jack3d konkretnie pobudza, ale jest 'agresywny'; mam po nim kiepskie samopoczucie, a geramina obniża libido. Cloma dam stałą dawkę. Tylko co dać przeciwko prolaktynie będąc na DAA?
Trzeci trening metodą Lafaya i samopoczucie kompletnie słabe; może przemęczenie. Tym razem według zaleceń ćwiczenie B1 zastąpiłem B. B : 7, 5, 8 A2 : 25, 23, 20 D : 24 C1 : 11, 10, 8 E1 : 17, 11, 11 F : 16, 12, 13 G : 30, 22, 26 K2 : 23, 17, 15 Dzisiejszy trening zaliczam do nieudanych, dałem sobie chyba za mało czasu na regenerację. Chociaż [...]
[...] nastroje depresyjne, apatie (może kortyzol) Mam jeszcze jeden patent zobaczę co da. Może zdecyduję się na testosteron, zobaczy się jaki będzie po badaniach.. aha dodam że problemy z sercem czy też z krążeniem często dają znać o sobię, przez większość czasu niskie ciśnienie które również pogorszało samopoczucie, wysoki puls. Zapraszam do dyskusji
[...] cały lipiec leje, nie mam chęci, zapału, nic kompletnie za 3 tygodnie jade na urlop, tam odżyję, biore rower i buty do biegania, bella Italia jest sloneczna tu czuję sie fatalnie, jestem czlowiek solarny - nie ma słońca - moje samopoczucie spada wręcz do stadiów klinicznych no to właczylam tryb jesienny oszczędnosciowy wróce jak się doświetlę
[...] jak robię siłę/masę to duże dla mnie? bo kupiłem sobie 10kg ryżu białego sonko chyba długoziarnisty 1kg ok. 2.60zł chyba, 10kg kaszy jęczmiennej chyba mazurskiej, trochę makaronu 4 jajecznego.. czy to ma dużą różnicę jak jem 450g ryżu białego długoziarnistego a jakiegoś najlepszej jakości? może to wpłynąć na moje samopoczucie? zmęczenie czy coś?
[...] słabe treningi, chodzę zmęczony, ciąglę jem i jakoś tak wychodzi... w sumie to cały dzień śpię, jem coś oglądnę na tv/kompie bo i tak pada całymi dniami to nic się nie chcę, samopoczucie jakieś słabe, coś n a x360 pogrywam też:P u mnie dużo chyba zależy od tego jak wykonam przysiad, po nim jestem zadowolony, zdołowany, i po środku :P nie wiem czy [...]
[...] w rozkładzie BTW? Czuję się ciężkawo, mam cały czas problem z wzdęciami-około południa brzuch mi wywala niemiłosiernie, wspomagam się Ulgix-em, biorę dodatkowo Debretin, ale samopoczucie do bani niestety . Nabiał wykluczyłam, myśląc, że po nim brzuch mi boli, ale to jednak nie to. Już sama nie wiem, po czym. Może Ekspertki mogłyby zerknąć na moje [...]
[...] do meczu z myślą "muszę wygrać", myśl "muszę dać z siebie wszystko i walczyć do końca" -jeśli to wam pomaga zabierzcie ze sobą swoich bliskich, doping często ma ogromny wpływ na wasze samopoczucie -nie bój się porażek. "przegranym nie jest ten co nie zwycięża, ale ten, co poddaje się bez walki"(cytat z demotów)