samopoczucie

[...] cardio 5x w tyg w tym 3x interwały, które poprzedzały cardio, z teściem jak dziadek 80 lat co wiązało się z równie słabym libido, a raczej niemal zupełnym brakiem i dupnym samopoczuciem. Do tego VLCD 5 dni i 1-2 dni żarcia byle czego, kręcenie się w kółko i uznanie, że clenbuterol zrobi robotę (zrobił co nieco, ale głównie coś nie halo z [...]

tak jak pisalem wczensiej, zle samopoczucie moze wynikac ze znajdującej sie w skladzie Rauwolfia Vomitoria, która oprócz johy zawiera jeszcze inne alkaloidy, które czasem przekładają się na efekt mniej pozytywny

[...] pomimo leczenia. Tak więc po podaniu leku poziom T4 uległ poprawie. Należy jednak zbadać zarówno poziom FT4 jak i FT3, gdyż to od tego drugiego hormonu zależy nasze samopoczucie. Najczęstsze przyczyny osłabionej konwersji hormonów tarczycy wynikają z zaburzeń wchłaniania, złego trawienia, nieszczelnych jelit, niedoboru żelaza w diecie, a [...]

Dzieki Maria! Trzeba sie starzec z "godnoscim osobistom" ;-) Dzis DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona Suple: tranvit, Zn, Mg, D3+K2 - sen wciaz gleboki Grzechy: ok pol galki loda czekoladowego Samopoczucie: wyspana, w dobrym humorze, z checia do pracy, wyluzowana, treningi wbite w szablony - jednak te ostatnie tygodnie to musialo [...]

Miska... Samopoczucie...dobre. czuje zmęczenie szczególnie na górze :/ dół motywuje. Siła rośnie. Suplementacja...Wit d i k, cynk+mg, witaminy , potreningowo białko. /SFD/2016/7/27/59644afd419c45b8a6982f4f9f831665.jpg

U mnie tes samopoczucie takie sobie. Mam juz troche dosc treningow i z niecierpliwoscia czekam na koniec tego tygodnia. Jakie masz plany treningowe ?

Środa, 27. lipca - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 1x herbata zielona, 1x pokrzywa, 1x sok ze świeżych jabłek Warzywa niewliczone: pomidor mailnowy Suple: probiotyk Grzeszki: brak Samopoczucie: dobre, do południa walczyłam z migreną; żołądek nadal ściśnięty Uwagi: nie mogłam się doczekać treningu - ciężary zmniejszone. Rozgrzewka: mobilizacja [...]

27.07.2016, środa DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, kalarepa Suple: brak Aktywność: rower, ok 30km Mobilizacje: brak Miska: kanapki z pieczonym kurczakiem, wieprzowina w sosie musztardowym z ryżem basmati, czereśnie, ryż smażony z kurczakiem Samopoczucie: przyjemne domsy na nogach i klacie [...]

[...] wolę jutro sobie odpocząć po pracy i zrobić DNT, a dzisiaj się jeszcze przemęczyć :-) póki co głodu nie czuję, praktycznie w ogóle nie ma ssania, no, ale tak jak pisałem samopoczucie gorsze, nawet rano obudziłem się jakiś zmęczony i słaby, ale wydaje mi się, że tak musi być przy takiej ilości węgli i przy pracy fizycznej, o tym też należy [...]

gałązka, super, że zaglądasz, to był mój błąd że zniknęłam z forum na cały urlop pisanie postów jednak bardzo motywuje do trzymania fasonu i brawo za super samopoczucie u mnie było podobnie, laktoza pokonała moje jelita, ale glut też pewnie nie pomaga @@-)

Bziu noby nie duzo a juz mam leki ze mnie podleje :-P 27.07 DZIEN 37 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Single Arm DB Shoulder Press 4x 10 9x10/ 9x10/ 10x10/ 10x10 10x10/ 12,5x10/ 12,5x10/ 12,5x10 12,5x10/ 12,5x10/ 12,5x10/ 12,5x10 1b. Barbell Row 4x 10 rest 90 sec 35x10/ 40x10/ 45x10/ 45x10 45x10/ 45x10/ 47,5x10/ 50x10 47,5x10/ 47,5x10/ [...]

27.07.2016 NOGI NOGI 1. hack siady 5x12-15 2.Wykroki 4x12 3,Wyciskanie na suwnicy 45* 4x15 4.mcnpn 5x10 5.uginanie siedzac 5x20-12 6.prostowanie siedząc 4x15 Dziś samopoczucie znacznie lepsze, bo poniedziałek i wtorek to była lipa. Kichy puściły to i od razu ssanie sie właczyło;d Co do treningu to nóg nie robiłem 1,5tyg więc to w zupełnosci [...]

28.07.2016 - DT Odczuwałem dzisiaj lekko w nogach wczorajszy bieg, samopoczucie całkiem znośne, ale za to jutro dzień zalatany, kilka spraw do załatwienia po pracy, a wieczorkiem trzeba będzie odpocząć przed sobotą. Trening wszedł całkiem nieźle, wiosło, poręcze i arnoldki na + - w tym ostatnim ćwiczeniu za tydzień coś dorzucę, modlitewnik i [...]

Czytałem ostatnio o tej Aschwagandzie, ciekawa sprawa, podobno poprawia samopoczucie, obniża poziom kortyzolu i poprawia profil lipidowy. Mateusz Donajski nagrał o niej materiał na youtube. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-07-28 21:34:39

Kurka rurka ale fajna tabelka :-D Tłuszcz znika! Chyba sie gnojek jednak wystraszyl, ze to ja jego pokonam, a nie on mnie ... ;-) Domyslam sie, ze bedzie jeszcze wybuch przedeliminacyjny; ale to wtedy juz bedzie jego ostatnie slowo :) Mam nadzieję,że z szyją lepiej? ano powoli, ale widze, ze dluga droga przede mna, aby rozciagnac i rozluznic to [...]

no, korniszony są super. Paula, a wiesz ile trzeba dać chili do małosolnych aby były ostre? Bo w weekend będę robić, to bym dała. 28.07.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: [...]

Czwartek 28. lipca - DT Napoje: ok 4 l wody, 1x kawa, 2x pokrzywa, 1x herbata zielona Warzywa niewliczone: - Suple: probiotyk Grzeszki: brak Samopoczucie: brzuch lepiej. Trening C – Barki + nogi tył Rozgrzewka: mobilizacja odcinka piersiowego i łopatek, mój standardowy zestaw na nogi + przysiad z cc 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce [...]

/SFD/Images/2016/7/29/f478d1ea91974da29a9056cabd008872.jpg CZWARTEK DZIEŃ 92 Samopoczucie bardzo, bo to ten etap gdzie jedzenia jeszcze jest i nie głoduje mocno, ale niestety znowu masa za niedługo. Muszą być zmiany jednak, nie chcę znowu mieć zamuły po węglach, i ciągle senny, więc dieta będzie zbilansowana z przewagą tłuszczy sporą, troszkę [...]

/SFD/Images/2016/7/29/eef00dd05d704af5939f08761ab7a11c.jpg CZWARTEK DZIEŃ 92 Samopoczucie bardzo, bo to ten etap gdzie jedzenia jeszcze jest i nie głoduje mocno, ale niestety znowu masa za niedługo. Muszą być zmiany jednak, nie chcę znowu mieć zamuły po węglach, i ciągle senny, więc dieta będzie zbilansowana z przewagą tłuszczy sporą, troszkę [...]

[...] niż ja, reverse to zły pomysł. Od razu trzeba wchodzić na bilans zerowy. Deficyt był bardzo duzy, patrząc na Twój wiek, wzrost i aktywność. Warto zrobić badania tarczycy i hormonów płciowych, bo złe samopoczucie może być spowodowane rozchwianiem tychże hormonów przez brak tłuszczyw diecie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-29 12:07:21