samopoczucie

[...] jakąś grypę gorączka itp i od tego czasu mam problemy z zasypianiem.. głupie lęki..i wszystko to jest podczas zimy.. wcześnie się ciemno robi, zimno, ponuro... w ciągu dnia samopoczucie nie jest najlepsze a jak położę się do łóżka, wyłączę TV i zgaszę światło to jest jakaś masakra :| nie mogę zasnąć, przewracam się z boku na bok bo gdy czuję [...]

[...] potasu lub magnezu , a magnez moze w tych sytuacjach zastapic potas. Zaden inny mineral nie mail tak wielkiego wplywu , a raczej jego niedobor , na przypadki smierci spoprtowca popdczas snu. ten kto twierdzi ze suplementacja Mg to lipa jest totalnym ignorantem lub/i sam nie przetestowal na sobie jak dzialaja na samopoczucie duze dawki Mg mc

Hej :-) Mogłabyś wypisywać też obciażenie jakim wykonujesz trening? Obciążenia są całkiem różne w zależności od tego jakie mam samopoczucie w danym dniu. Ale jakoś nigdy nie zapisywałam sobie tego bo to koduje w głowie.Ale postaram się robić wpisy:) Dzień dobry wszystkim. Wczorajszego dnia zrobiłam trening nóg i jak z niego wróciłam to nie miałam [...]

NIEDZIELA, GÓRA II Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-27 Samopoczucie: Domsy na dupie i dwójkach Trening: GRZBIET: 1. Podciąganie (30-40 sekund przerwy) 10 x 5 powtórzeń. Nie było przypływu mocy, bo z cc nie da rady skalować obciążenia. Pierwsze kilka serii dobrze, potem technicznie [...]

Cze, wszystkim a właściwie to chciałem powitać siebie na w tym dziale i pogratulować, że w końcu zebrałem się aby zrobić coś z czego w przyszłości będę dumny. Dziennik zakładam właściwie dla Siebie, chociaż ewentualne korekty i sugestie to dodatkowy plus. Z treningiem siłowym miałem pierwsze spotkanie kilka lat temu, jednak były to spotkania [...]

[...] pojęcie diety. Dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Nie ważne czy trenujesz czy nie. Właściwa dieta to zawsze jest czynnik który wpływa na zdrowie, samopoczucie, kondycję itp. A w przypadku osób intensywniej eksploatujących swoje ciało - czyli np. uprawiających sport - dieta ma bezpośrednie przełożenie i na osiągane [...]

[...] 39 x12 -Allachy 30 x10, 32.5 x10, 35 x10, 37,5 x10 -Russian twist 10 x10 10 x10, 15 x10, 15 x10 -Unoszenie nóg w podporze 4 serie po 10 Komentarz do dnia: Pomimo że w zeszłym tygodniu nie było MC to i tak jest poprawa w wyniku 2 powtórzenia więcej, za tydzień dołożę 10 i spróbuje 4x, z resztą zobaczymy jakie rano dopadnie mnie samopoczucie ;)

ponowie co ile moge przybic propa na lepsze samopoczucie zeby bloka nie złapac? mam troche zapasu tak na lepsze zimowe dni;)

Samopoczucie? na low-carb lajtowo. Na ckd bede miał jeszcze rhodiole rosee, zen-szen i lecytyne (skupienie, pamiec).

I jak low carb, jak samopoczucie? troche się boje tragicznego samopoczucia bo to nie za dobrze odbije się dla mnie na szkole, no ale nic trzeba spróbować

DNT To był stresujący dzień, ale wszystko się dobrze skończyło egzamin zaliczony 8-) zostały jeszcze tylko trzy. Te wczorajsze złe samopoczucie to chyba było jakieś jednodniowe silne osłabienie, bo dziś już jest wszystko ok, tylko z samego rana trochę bolało mnie gardło i czuję się jakaś bardziej przemęczona niż zazwyczaj @@-) Ssanie zdecydowanie [...]

Ale to ma byc dieta na dobre samopoczucie?? Bo nie napisales w jakim celu ja stosujesz

panowie, niewiem ale moje samopoczucie na tym i libido jest z dupy, moze przerwe poki za duzo tego nie wzialem i zaczne tydzien po starcie cypio, bo po co sie meczyc ?

[...] przez metalowa rurke zakonczona śiatka zeby tych fusów nie wciągac.Idzie sie do tego przyzwyczaic,robiłem przerwy No ale yerby zalewasz 50g a nie 200 mg edit: wypiłem ponad 2kg yerby i polecam jak najbardziej na pobudzenie, samopoczucie itp. jednak zwolennikiem "ziół wentylacyjnych" nie jestem Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-01-26 10:37:27

[...] zapalny i również ból oraz w dłuższym czasie moga byc przyczyną kontuzji. A trzecia składowa to reakcja układu nerwowego, który także można przemęczyć wskutek czego nasze samopoczucie znacznie się pogorszy i w skrajnym przypadku można mieć uczucie, że boli wszystko. Każdy z osobna oraz rózne ich kombinacje moga spowodować że przekroczymy [...]

[...] porcją odżywki białkowej, ale pomogło tak sobie%-) A progresy w cieżarach cieszą niesamowicie:-D Tym bardziej, że nie mam pojęcia, skąd wzięłam na nie nie siły, bo nie dosypiam ostatnio i generalnie samopoczucie mam na "NIE". I jeszcze jeśli o dietę chodzi, to od 24.01 odstawiam nabiał. Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-01-25 22:15:21

[...] tego. A ty astrophysik jak nie próbowales tego to sie nie wypowidaj,,nawet nie wiesz jak to wyglada,jak smakuje i wogole daj sobie spokoj...,i gila mnie czy jest odmiana kofeiny czy nie.ja ma swoje zdanie tez na własnych doswiadczeniach. mi chodziło tylko o pobudzenie ,lepsze samopoczucie. Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2013-01-25 18:21:25

Nie mierzyłem- po dziurkach na pasie trójbojowym widzę, że jest progres i tyle mi starczy. CZWARTEK, PIĄTEK, DNT Dieta czwartek i piątek: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-24 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-25 Waga spadła do 92,3, [...]

mozesz sprobowac, po dymie sporo osob narzekkalo na zle samopoczucie u nas na sfd

Teraz już trochę za póżno ale...na przyszłość mała porada.Po ciężkim treningu zwłaszcza po dłuższej przerwie,zażyj sobie 200-300mg witaminy C a na noc aspirynka. Może to nie zniesie całkowicie zakwasów,ale anacząco polepszy samopoczucie na kolejne dni...sprwadziłem