same warzywa i owoce

[...] ty czerpiesz z jedzenia przyjemność. Przy okazji naprawiasz przez to swoją gospodarkę hormonalną. Nie karć się! To najważniejsze. Czerp przyjemności z jedzenia. Ograniczając same węglowodany nie będzie efektu yoyo. Odwagi mała :) Sukcesu życzę ! Jesteś silna ! Zmieniony przez - GorylZNamek w dniu 2020-06-08 02:47:49 Zmieniony przez - GorylZNamek [...]

Posty powyżej 24-36h dopiero wywierają jakiś większy wpływ na organizm. Normalnie posty typu ~16h mają same +. po 36h przyspiesza akurat zwalnia po ~72h :-)) Ale przecież jeśli pościmy i cały czas myślimy o głodzie by o nim zapomnieć jakoś to napewno się w pewnym sensie stresujemy... dlatego to nie jest dieta dla ogolu! jesli by mnie skracalo z [...]

[...] wydalania był naruszony, to komórka ginęła. Był to idealny, mimo iż tak prosty, model Organizm człowieka stworzony jest z miliardów komórek, ale zasady ich pracy są takie same: zakłócenia pracy wydalania w komórce powodują choroby i śmierć. Znany lekarz Gerżon w swojej książce pod tytułem ,,Leczenie raka\" pisał: ,,Rak\" to jest [...]

Matteo88 oczywiście jelita się same oczyszczają wystarczy że im na to pozwolisz :) No więc tak popierwsze dieta (warzywa,owoce,orzechy,kefir(możesz go sobie przyrządzić tak jak to robi wujek shefu czyli otwierasz go wylewasz do garnka dajesz płaską łyżeczkę cukru i mielisz jabłko i też wrzucasz do tego mieszasz i zostawiasz na całą noc) trzeba [...]

[...] a faktyczną potrzebą i nikt tego nie kontroluje nie wskazuje kierunku diagnostycznego a ozaczyna to przybierać forme ciągle straszenia potencjalnego klienta.. firmy same tworze/wymyślają 'nazwy chorobowe' zbliżone do swych medycznych odpowiedników icd i podsuwają gotowe rozwiązanie w postaci swoich cudownych produktów. Jak np 'wyrób [...]

[...] a faktyczną potrzebą i nikt tego nie kontroluje nie wskazuje kierunku diagnostycznego a ozaczyna to przybierać forme ciągle straszenia potencjalnego klienta.. firmy same tworze/wymyślają 'nazwy chorobowe' zbliżone do swych medycznych odpowiedników icd i podsuwają gotowe rozwiązanie w postaci swoich cudownych produktów. Jak np 'wyrób [...]

[...] tego hormonu. W wyniku tego insulina i glukoza nie mogą przedostać się do wnętrza komórki. Wzrasta w związku z tym stężenie glukozy (cukru) i insuliny w krwi. A same komórki nabywają oporność na insulinę, ponieważ próbują się chronić przed szkodliwymi efektami jej wysokiego stężenia. Stale wysoki poziom cukru we krwi jest sygnałem [...]

[...] może nastąpić też na samym początku dystansu jako reakcja ochronna w odpowiedzi na silny bodziec jakim jest zbyt duże tempo biegu na początku dystansu. Również i w czasie samego biegu podanie zbyt stężonych roztworów cukru wbrew pozorom nie zwiększa poziomu glukozy we krwi a zmniejsza, co może doprowadzić do hipoglikemii i przerwania biegu. [...]

[...] Mam 22 lata, jestem kobieta, nie jem mięsa nawet rybiego (i nie chce go jeść), ale jem przetwory mleczne i jaja. Od zawsze byłam na diecie wysoko węglowodanowej, praktycznie same owoce i warzywa, pieczywo ryżowe/żytnie, jajka 2xw tygodniu, trochę sera i jogurtów (z reguły około 800-1000 kcal dziennie), raz w tygodniu głodówka-tylko woda. Pomimo [...]

[...] sie do wszystkich powyzszych punktow dokladnie, a w 2-3 dni poczujesz ogromna roznice. Trzymaj sie zasady - jesli wypoczety "przyjaciel" nie budzi cie pierwszy z samego rana z mlodzienczym wigorem - lezy regeneracja lub dieta, a zapewne to i to. Az do wieku starczego - masz miec takie same poranki. Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-PBgdyi-JTOo/U_2d-OuZ1II/AAAAAAAAGTo/d6XQI0L4Li8/s640/20140826_204721.jpg fatu tyle co nić same węgle czekolada na w razie 'w' - ale nadal nie do końca jestem pewny kiedy to W jest. I doszlo do tego do czego myślałem że nie dojdzie [...]

[...] i jak tylko mam możliwość to każdy mój posiłek będzie inny. No właśnie. Jak mam mozliwosc. Jutro zjem 4x kure i zmienna będzie tylko kasza, ryż, makaron, warzywa będą te same bo nie miałem czasu żeby gotować. Kwestia jedzenia tego samego - od dwóch miesięcy jem po każdym treningu kasze manna z wpc, owocami i płatkami sniadaniowymi. Zmieniają [...]

[...] zamiast 2godzinnych aerobów, przeszłabyś na HIIT ? Spróbowałabyś, może to Ci będzie lepiej odpowiadało. Tuńczyk z puszki może być na kolację, jak i w ciągu dnia. Na kolacje same produkty sojowe nie są wystarczające dla organizmu, musisz dostarczyć pełnej puli aminokwasów (b.pełnowartościowego) więc musiałabyś dodać do tego jakieś inne źródło [...]

[...] Podziel sobie na mniejsze, jak teraz masz 4 to zrob 5. Nie musisz miec tak idealnie ze w kazdym ladnie po rowno bialek, wegli i tluszczy, nawet jak jeden posilek zrobisz same wegle, np jakies owoce, troche orzechow, to tez ok. W jakims szejku mnostwo mozna przemycic. Ogranicz warzywa na rzecz owocow. 2500 kcal mozna zrobic objetosciowo [...]

[...] że spadło mi 2 cm, więc coś tam się dzieje - muszę szukać jakichś bodźców do podtrzymania motywacji do redu bo nie mogę zatrybić tak jak bym chciał na dzień dzisiejszy mam same 10'ki - do zrzucenia minimum 10kg wagi/tłuszczu co daje minimum 10% BF, żeby z bojlera zrobić kratę co najmniej taką jak w 2013 też musi spaść 10cm, motywacja to też [...]

[...] diety niskokaloryczne). Zapobieganie otyłości wymaga odżywiania się produktami o małej wartości energetycznej. Skutki danego sposobu odżywiania nie dla wszystkich są takie same, lecz akumulacja tłuszczów jest w każdym przypadku wynikiem spożycia nadmiernej ilości kalorii; większość osób z nadwagą wykazuje zresztą wyraźne upodobanie do lipidów. [...]

[...] glutenu), kakao naturalne Przyprawy (o ile nie zawierają glutenu), cukier Miód Wszystkie produkty żywnościowe oznaczone symbolem "Przekreślonego Kłosa" albo same owoce 'Im prostsza struktura węglowodanów, tym łatwiej zostają strawione i przyswojone. Monosacharydy (pojedyncze cząsteczki glukozy, fruktozy lub galaktozy) nie [...]

[...] Chciałem zrobić omleta z resztek w lodówce, wytrawnego, ale na innej patelni, na dodatek po wczorajszym smażeniu już jej nie czyściłem, za słabo rozgrzałem, same błędy. Skończyło się jak widać 8-) ALE było smaczne :-D 2. Drugi omlet, na słodko do pracy + płatki ryzowe jako dodatek do masy, bo musiało być więcej ww [...]

[...] warana, koralowce i masę pływających tam kolorowych rybek i krabiki na plaży. Dużo też ptaków ale nie jestem ornitologiem takich u nas nie widziałam, tylko wróble takie same ;D https://content-na.drive.amazonaws.com/cdproxy/templink/iJzYj4QztyYTOEaXEYywHeU3Fc7DitVI_Gm19DInrUseJxFPc?viewBox=720%2C960 Dieta: 
Dietetycznie czy było high carb? [...]

[...] i nie dające żadnej przyjemności. Trening rozpisany w notesie, właściwie 2 treningi wykonywane naprzemiennie przeplatane WOD-ami crossfitowymi i interwałami. Ciągle te same ćwiczenia które niby były ciężkie a nie męczyły tak jak powinny tzn.nie lał się pot ani nie było zbytniej zadyszki a uważam że aby trening był skuteczny tak powinno [...]