same

same się nie zrobia

[...] Bo już kompletnie nie mam pojęcia, nie robię żadnych odstępstw od diety, ciągle trzymam, dwa tygodniu temu miałem tylko impreze i nie trzymałem diety ale nie jadłem syfu same normalne żarcie, kurczak itd ale bez liczenia no i troszkę wypiłem ale to chyba nie ma aż takiego wpływu. Poniżej fotki z przemiany i rozpiska diety : PRZED : [...]

Panowie ale naprawde trzeba isc po rozum do glowy. Karate i inne sztuki walki nie sa po to zeby je wykorzystywac na ulicy udawadniajac swoja wartosc. Do obrony zgodze sie ale tylko w ostatecznosci. A bezsensownosc technik brzmi, ciekawie. To po co wtedy cwiczyc skoro technika nie potrzebna, niech taka osoba idze na boks albo kickbox w obu tych [...]

[...] ponad 80), szrugsy po 40-50 powtórzeń, szrugsy ze sztangielkami, z talerzami, podciągania, face pulle, prone Y, ćwiczenia dynamiczne czy depression dips.Bywało, że w skali tygodnia atakowałem same trapezy 2-3 x.Na każdym treningu inna część.Czasem w ogóle ich nie robiłem, zaś koleinym razem szło 20 serii na jednym treningu. Długa historia ;-)

Wczorajsza dieta. Waga w dół około 2kg i w pasie jakby mniej, ale siły na treningach przybywa. Wczoraj klatka ,biceps oraz brzuch te same ćwiczenia co tydzień temu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b01866608ff4a2f8303b2f8370f4728.png

[...] artykuły zamiast poznać odpowiedź na jedno pytanie, zrodziło się ich kilka. Chyba będę musiał ponownie zrobić badania na astmę, wtedy myślę że się dowiem dokładnie. Jednak na chwilę obecną nie potrafię Ci odpowiedzieć. :( Człowiek chce tutaj zacząć poważnie ćwiczyć (bo ile można robić same pompki), a tutaj pojawia się mały lecz istotny szczegół.

Myślę, że jakbyś dał 6h to rezulataty byłyby te same, najważniejsze są makroskładniki, kalorie, jakoś michy oraz trening. U Ciebie w ogóle nie widać warzyw ani owoców więc skąd czerpiesz witaminy itp, suplementujesz się czymś czy po prostu ich nie wliczasz? No i możesz zawsze zamienić chudą kurę na wieprza lub dawać nieco bardziej kaloryczne co [...]

[...] około 8 lat. Jak chodzi o kata i powtarzane monotonne ruchy służą po to aby utrwalić ja w głowie. Nikt nie mówi że jak zaatakuję Cię dres na ulicy to będziesz wykonywać te same ruchy co w kata, ale nauczysz sie odruchów które powinny pomóc. Tu nie chodzi o rzemiosło tylko jaki styl jest dla Ciebie odpowiedni. Niektórzy są szybcy i będą się [...]

Same końskie pyty %-)

[...] poleciałem sobie plecak i cardio. Francja elegancja bo ianczej być nie może jak sobie człowiek na lajcie i bez spiny do wszystkiego podchodzi :-D Dieta... tak adkens, znowu same owoce %-) Ciepłooo się robi, na jutro u mnie 9 stopni zapowiadają in plus :-o Trening: Martwy Ciąg 20x20kg / 15x60kg / 10x100kg / 6x130kg / 6x140kg / 5x145kg / 10x100kg [...]

Ogladam twoje foty co jakis czas i czasem mam wrazenie ze to te same zdjecia:-)

zdjęcia nie te same zawsze patrze na ułożenie mandarynek HEHEHEHE:D Damian foma widze, cały czas na niskim poziomie tł bdb

Ktoś kilka tygodni temu wrzucił artykuł z którego wynikało że dla osób zdrowych, ćwiczących itp źródła glukozy są bez znaczenia. Sacharoza dawała w badaniach takie same efekty jak źródła o "niskim IG".

Chyba popełnię samobójstwo %-) Cały piątek i całą noc z piątku na sobotę się uczyłam na dwa zaliczenia i jednego nie zdałam :-( A dziewczyna, która miala takie same odpowiedzi jak ja zdała :-(

Delfinka, już kiedyś powiedziałam - najpierw krata na brzuchu :-D heh ta a potem szybko zniknie o od nowa\-) u mnie podwójna Wigilia, podwójne święta i wszyscy się starają, żeby same smakołyki robić a my tylko jemy, jemy i jemy}:-(

Ok, od początku, widzę że nie wszystkim chce sie przeczytać wcześniejsze posty mimo, że jest ich 1 strona, więc podsumuje. Ponieważ jem prawie codziennie(gdy pracuje) 2 te same posiłki tzn. śniadanie i drugie śniadanie, zależy mi aby posiłek główny był codziennie inny. W poniedziałek jem pierś z kurczaka więc do końca tygodnia już tego nie chcę , [...]

wszystko fajnie, tylko czy ty codziennie zamierzasz jeść te same produkty ? Bo monodieta to nic dobrego, a pozatym to dział o IF a ty masz w sumie 5 posiłków.

Obecnie robię MC, wiosłowanie, przysiady. Rzeczywiście nie przyjżałem się dokładnie, że tu są same ćwiczenia na maszynach. Może znacie jakiś sprawdzony plan 4 treningi w tygodniu, w którym trenuje się każdą partie 2 razy.

[...] polowe zapomnimy, a i tak sie ich uczymy. Mam auto z airbagami, tez moge powiedziec ze ich nie potrzebuje, do czasu. Kiedys ludzie byli o wiele silniejsi, dowodem na to sa same miecze w muzeach, sprobujcie podniesc dwoma rekoma, a oni nimi walczyli..., jedna reka. Nie idzmy na latwizne bo nigdy nie wiadomo kiedy nam sie dana technika przyda. [...]

[...] klasy nie mają już połowy przedmiotów. Zostają te które zdają na maturze no i zawodowe. Ale to nie na temat :-) Kiedys ludzie byli o wiele silniejsi, dowodem na to sa same miecze w muzeach, sprobujcie podniesc dwoma rekoma, a oni nimi walczyli..., jedna reka. No właśnie. Kiedyś starzy karatecy rozbijali różne rzeczy różnymi częściami [...]