same

Pof.przy lopacie ciezko, dzis prawie nic nie jadlem same slodycze pyrdole dzis.wolne od wszystkiego buty przyszly zaje iste

[...] co drugi dzień, a także dodałem brzuch, a od wizyty u rehabilitanta zdążyłem zrobić tylko jeden trening nóg i doszedł 4 dzień treningowy. 1. Triceps biceps - ćwiczenia te same 2. Klatka brzuch Klatka te same ćwiczenia + wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Brzuch: -unoszenie nóg w podporze 10x4 -skłony tułowia na maszynie 4 serie po [...]

Jak powyżej, mega siłeczka :-D Większość sprzętu, ławki i wyciąg masz takie same jak u nas na akademickiej siłowni na której ćwiczę. Dobry sprzęt :-))

Najgorsze jest to ze pod pojęciem dobra dieta czy dieta,ludzie rozumieją serki wyrzeczeń, same nakazy i zakazy. Ale dobra dieta = dieta pod siebie i cel jaki mamy (plus/minus kcal) Nadal.możemy jeść co chcemy,może nie ile chcemy ale na pewno co chcemy. Szkoda że nadal lwia cześć społeczeństwa pod pojęciem dieta widzi tylko czary Mary i same [...]

[...] samo pięknie z 10 kg i ze 100kg. zrób snatcha z rurką PVC i ze sztangą 20 kg - będzie zarypista różnica w poprawności. albo weź na jerka rurkę PVC a samą sztangę. mi się same ręce nie uginają z rurką, a mojemu coachowi jak ma mniej niż 60 kg na patyku to sztanga nie dotyka barków nawet, trzyma ja rękach tak z 3-5 cm nad barami. ciężar ma [...]

Forma mega:) Zazdroszczę spadków w nogach, u mnie jak zleci z pół centymetra w kilka tygodni to jest sukces, a mam z czego zrzucać:/ Brałaś coś na obniżenie estro czy tak same z siebie spadły? No same z siebie niestety nie spadły }:-(( Wywalenie prawie na zero nabiału, eureka z podgrzewanymi pudełkami plastikowymi w mikrofali - KONIEC z tym, żadne [...]

[...] /SFD/2017/3/17/20eb9b014fa54ef7a59f702fc941a375.jpg /SFD/2017/3/17/b61c757cf94848c3a26ff3b1837f5e9f.jpg /SFD/2017/3/17/4247cb81ebd04d8daeac4fd1530c1249.jpg P.S. - hahha i tak, to są te same gatki |-) Trzymam je specjalnie do zdjęć porównawczych |-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-03-17 12:24:23

Ok czyli może byc mięso zamiast chleba do tego np.ryz lub kasze czy same miecho

[...] o czym dalej) W dni nieteningowe spożywamy do 50WW, reszta B+T, kaloryczność 500-1000 mniej jak w DT W dni treningowe przed treningiem 1-2 posiłki B+T, godzinę-półtorej po same WW +B. Cel: zwiększenie WI, lepsze partycjonowanie nadwyżki kalorycznej Dodatkowo: 1-2 w tyg krótkie 5 minotowe mocne interwały Suplementacja: przed ładowaniem WW [...]

No dokładnie, Prolaktyna była dość wysoko. Zrobię jak piszesz, pod koniec miesiąca znów badania zrobię. Progesteron muszę iść do innego laboratorium, bo w szpitalu nie robią, co trochę dziwne, ale mam prawie pod domem, to też zrobię. Przy okazji zrobię testa, bo towar inny akurat zacznę bić, a w szpitalu nie robią pełnego wyniku, tylko do skali. [...]

[...] atak, a nie tylko jedną ręką czy nogą... Kołecki nie zaniedbał innych elementów i ściśle współpracował z fizjoterapeutą i innym trenerem, tylko, że tam już nie chodziło o same wyniki a o brak kalectwa przy wynikach - to różnica inni ciężarowcy : paweł najdek, grzegorz kleszcz, dołęga robert już wcale tak okazale nie wyglądają. A jak popatrzymy [...]

Tyle białka Ci nie trzeba 150-160g, danio wywal sam cukier, zamień na jakiś naturalny jogurt (bez mleka w proszku) dodaj do tego płatków jaglanych, suszonych owoców trochę, migdałów i masz dużo lepsze niż to daniu. Sama kura, wymieniaj na tłuste mięsa, ryby. Crunych to samo...Warzywa jadasz ? Owoce wymieniaj, nie same banany.

a czy wywalone e1 lub e3 same z siebie mogą powodować gino? (o ile jest możliwe wywalone e1/e3 bez wywalonego e2), dziwna sprawa bo nolva również nie dawała rady nawet przy 80mg (na pewno nie była fejkowa bo łeb już był zamulony po takiej dawce %-) )

Anubis - bez filtrów, ew.przy robieniu zdjęcia od razu je rozjaśniam :-) Myślę, że dobre światło i kolory robią same za siebie robotę ;-) 1. placki z mąki ryżowej, koktajl: szpinak, banan, imbir 2. pudding chia z mango 3. sałatka z komosą ryżową i łososiem wędzonym 4. kurczak z sosem miodowo-musztardowym, pieczone bataty, warzywa na parze 5. [...]

Piątek-17.03.2017- Redukcja Tydzień 7 Dzisiaj trening z samego rana,przed treningiem poleciała kawka z dodatkami+sól himalajska. Pompka na przyzwoitym poziomie i nie musze kupować drogich PW :-P Trening sam w sobie spoko ale też bez szaleństw. Jutro miał być trening w Smart Gym ale jednak trenuje u siebie.Do Smart Gymu wpadne w nastepnym [...]

Zmieniamy coś? Moim zdaniem w pierwszym tygodniu spadło, bo byłam pół tygodnia na niższych kcal. Ja bym coś obcięła ;-) Wychodzi też na to, że nie opłaca się trzymać rozkładu pod linijkę, bo jak podchodzę do sprawy na luzie i liczę pi razy drzwi to pomiary trzymam takie same :-P /SFD/2017/3/18/2fca93b453c3442991ad41c7732142a8.jpg

To z opiekunem iść nie możesz? Ktoś czuwa nad tą niedoczynnością, bierzesz jakieś leki? Może jakieś delikatne problemy z cukrem itp. - warto się przebadać, choćby same najbardziej podstawowe kwestie

[...] było efektów i potem zamiast coś ulepszyć to już się poddaje. może dlateg, że nie mam aż tak wiedzy jak to mądrze zrbić :-( a jak teraz jem a oko to wymiary też są takie same. Jeszcze trochę i chyba znowu spróbuje coś zadziałać żeby może trochę zrzucić na to lato... /SFD/2017/3/18/b381b652ce1c43459b52c7368a053058.jpg [...]

tanq by niejadek zjadl obiadek %-) no niewiedzialem pof,bo sie az tak mega kinem nie interesuje od paru lat bo same gnioty w wiekszosci ida

[...] powiedzieć czy się zalicza ), otóż mam 17 lat , 177 i ważę 52 kg, chciałbym to zmienić wiem, że zaleje mnie tłuszem nic mi to nie zaszkodzi ponieważ widać u mnie praktycznie same kości trenuję 1,5 roku na siłowni, jestem ektomorfikiem, próbowałem diet ale po prostu ledwo co zjem 1800 kalorii, a gdzie dopiero 2800. Słyszałem że po tym nieźle idzie [...]