same

Witam szukałem już chwile i nie mogę znaleźć Jakie makro i ile kalori może mieć pasta jejeczna z tuńczykiem z biedronki, na opakowaniu nie pisze... to będą same węgle z tłuszczem? a jak tak, to w jakich ilościach na 100g

Same węgle z tłuszczem to to na pewno nie będą... znajdzie się tam trochę białka. Podaj dokładną nazwę produktu i firmy to poszukamy w necie wartości odżywczych :)

[...] tak od roku ćwicze na siłowni mam dobrą diete nawet" , "ale tak dla uzupelnienia bo ile musi byc kalorii na dzien zeby szybko mase zlapac?" Twoje dwie wypowiedzi zaprzeczają same sobie... Albo masz dietę i wiesz ile potrzeba kcal, albo nie masz, ale wydaje Ci się, że masz przez to nie rośniesz i chcesz jeść proszek.. DreamEvil - no na pewno z [...]

Na szczescie wole kebab z miesa niz same fryty i cole :) Jestem miesozerca :) Na tygodniu nie mam problemow z dieta i liczyniem. Rutyna dnia/zycia bardzo mi to ulatwia. Schodki sa w weekendy przy wizytach u rodziny, znajomych i roznych imprezach okolicznosciowych. Ale bede w miare mozliwosci zachowywal umiar. Kij z tym filmem. I tak byl slabo [...]

[...]    Spalone kcal        Rower stacjonarny              20:00                    0:25                     5 /10                    267            po raz kolejny ten same efekt jeśli chodzi o obolałość potreningową przez pierwsze ~20godzin po treningu bardzo leciutkia obolałość, przez co czasami nawet jestem zły na siebie że tak słabo [...]

daj białko na poziom 2g w dniu ładowania. Unikaj śmieciowego na max śmieciowego jedzenia, aczkolwiek np żelki mogą się pojawić, bo są świetne - same węgle. Zjedz na początek dnia trochę owoców z żelkami, a przez resztę dnia dopełnij węglami złożonymi. Jak masz bilans dzienny powiedzmy 2tyś kcal to zjedz 2x bilans. Wyjdzie bardzo dużo węgla, ale [...]

Straszliwie mieszasz pojecia, jakie znaczenie ma poziom tkanki tluszczowej dla sily, ekslozywnosci, czy jak Ty to nazywasz mocy i mozliwosci ? Zadnego. Mozna te same paremetry silowe uzyskac na poziomie BF 10 i 20% - kwestia czy sie komus chce, czy nie. 85kg i 88cm w pasie to zadna redukcja, tylko nadal tlusto. Rozmawiamy tu o chlopaku, ktory [...]

kurva masz rację %-) Prześledziwszy Piotrka przeszłość,bo nie znam w ogóle zawodnika,obczajałem kluby i trenerów i z pośpiechu wyszło mi że przegrane trenera z tego Mighty Bulls, to jego.Oczywiście Piotrek prawie same wygrane, wygrany turniej z 2011 i nawet jakiś pas.Dzięki za poprawkę ;-)

jadlem 2 x rok i dwa lata temu. za pierwszym razem mega kosa za drugim lipa totalna.opakowanie identyczne wszystko ok tabsy takie same. zadnych roznic oprocz tej w dzialaniu. wg mnie loteria.nie da sie odroznic zanim sie nie zje.

Chcialbym nadmienic jeszcze ze 5 dni w tygodniu cwiczenia kardio rano, na cwiczenia miesni gornych partii ciala moge przeznaczyc 3-4 dni w tyg wieczorami, w te same dni co poranne cardio.

Nie zły misz masz podziękuje instruktorowi , same podstawy nauka przysiad, wyciskanie i martwy ciąg a resztę doczytaj : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

JA szrugsy zawsze hantlami robię, sztangą nie lubie bo ciało do przodu troszkę muszę pochylić. Nie wiem ja te przedramiona robiłeś ale mają zwizać same nadgarstki gdziec około 5 cm za kolanem, jak nie wygodnie to mozesz klęknąć i na ławce prostej je zrobić, nie wiem czy rozpisywałem ale przedramiona rób w superseriach, prostowanie nadchwytem i [...]

Tak, właśnie chodzi mi o same białko bez dodatków. Paranoja, że teraz rzadkością są rzeczy bez aromatów, konserwantów, ulepszaczy i spulchniaczy- nie piszę wyłącznie o białkach...

Polecam Kamagel - żel do smarowania z octanem glikolu - koło 20 zł w aptece. Na same blizny zaś maść Contratubex lub Cepan(tańsza chyba jest) z wyciągiem z cebuli i alantoiną. Stosuj najlepiej combo z tych dwóch rzeczy. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-02 21:41:00

Zacznijmy od tego czy masz diete :-) Same ćwiczenia Ci nic nie dadzą, a efekty w przypadku trenowania możesz sobie sprawdzać np. poprzez ważenie się, mierzenie (wymiary np. w pasie, w udzie itd.) i mierzenie poziomu tłuszczu ;-)

[...] po treningu 3g beta-alaniny http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png I trening-bjj: -rozgrzewka, -powtórka technik z rzutu (te same co we wtorek), -parę wariantów ballachy z gardy, -spary "bez użycia siły", -2 rundy sparingów bjj. II trening-mma: -rozgrzewka, -double leg takedown, -obrona przed [...]

[...] ryż/może ziemniaki/makaron z piersią lub rybą 19:00 Porcja Krety 19:30 Trening po treningu odrazu porcja krety 21:00 Posiłek po treningowy ( tu wale szejka z Massa) koło 23:00 jajecznica (jedno całe jajko + 4 same białka + kromka chlebka) Tak w skrócie czasem będę zamieniał posiłek po treningowy na normalną szame.. a przed snem będę pił białko

nawet sam Krzysiek się wypowiadal ze te same zawody dziś i np. 5 lat temu to tak jak amatorzy i zawodowcy, ogromna roznica.

[...] kinowy NIE DA SIĘ stopniować napięcia, klimatu i w ogóle wszystkiego co najlepsze upchnąć tak samo jak w odcinkowej serii. NIE DA SIĘ. no i dlatego było chvjowe %-) ogólnie same podejście do powagi sytuacji jak do czegoś błahego. Wpjerdalają budyń na przyjęciu, dla jednego nie starczyło i za chwile walczą o losy ziemi,bicz plis. Dla mnie mega [...]

[...] chyba@@-)) jak będę w sobotę nadal napuchnięta to nie robię pomiarów tylko w poniedziałek. Czy muszę w sobotę je zapodać? wolałabym widzieć jakieś spadki w poniedziałek niż same zera ,albo więcej niż zero- to tak dla mojej spokojniejszej psychiki%-) bo w tamtym tygodniu też coś te pomiary nie wyszły a micha czyściutka:-D Ps. jutro też będzie DNT [...]