same

[...] osobiscie polecam beta bolic (proch, moze usta troche spiec jak wypijesz i wyjdziesz na zimno), hyper fusion, ostatnio tylko te mnie klepały choc proporcje b/ww/t/ miałem te same za kazdym razem. Mono i xplode słabo czuje. A do w/w na pewno wroce za jakis czas. Ja celowałbym w orotan, azotan w stackach lub orotan/ ethyl ester w pojedynczej [...]

stosuj boostery przed treningowe - to są najlepsze zabawki dla naturali, ja tam biorę ciągle te same i nigdy nie miałem czegoś takiego, że organizm się przyzwyczaił i słabo działa (zawsze przychodzę na trening wyspany i nażarty - przynajmniej po 2-gim posiłku) jeżeli nie będziesz trzymał miski cały rok, to będziesz miał takie wahania siły, masy [...]

[...] przedni - 3x4-8 (maly ciezar) Hadrcor - nie smiej sie , musze technike dopracowac tego cwiczenia dopiero z czasem bede zwiekszal ciezar, zreszta do tej pory robilem tylko same zwykle siady + kopanie (worek, tarcze, ktos), wiec teraz 3 cwiczenia to uuu... porecze teraz robie po 10 szybkich powtorzen z 15-20kg , w kolejnym planie chce wlasnie [...]

cwicze 3razy w tyg., a poza tym duzo aerobow basen, rower, bieganie, tenis itd. ale mam problem z dieta tzn nie jem 5,6 posilkow tylko 3, poniewaz nie mam czasu na to. Oczywiscie same zdrowe rzeczy wiekszosc opiera sie na bialku. No, ale efekty przychodza bardzo bardzo powoli...

tylko tak sie sklada,ze to aminy co wybrales to nie sa same bcaa, tylko calodzienne. z bcaa masz tak: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra_+_Interactive_Caffeine-opis26121.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html dajesz przed treningiem, po treningu przed [...]

możesz, choć ja bym dał same bcaa np w proszku hi teca tst zdr

Nie ma żadnego problemu w tym aby np na 3 dni przygotować sobie takie same posiłki, oszczędzając czas. Jednak później należy zmienić na inne źródła.

to cwiczenie w filmiku wcale trudne nie jest (to na pilce) ale podnisc juz same nogi do pionu to hardkor

nie rozumiecie podejscia tego undera to sprawy... oni pokazali w ten sposob ze i tak wiekszosc sust to faki b nie problem zrobić takie samo opakowanie i takie same ampy itp. podważają legalność całej susty - bo to da każdemu do myślenia. kazdy kto ma suste z pakistanu zobaczy to w necie i pomysli - kurva mam taka sama niczym sie nie rozni od tego [...]

[...] Sobota plecy+nogi Nogi -Przysiady ze sztangą 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6/8 powtórzeń -Tak jak by chodzenie w miejscu ze sztangą (same łydki pracują) 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń zwiększam ciężar 3 seria 8 powtórzeń 4 seria 6 powtórzeń Plecy -Wiosłowanie sztangielką 1 seria 12 powtórzeń 2 [...]

ja dalbym same mleko cieple bez miodu mleko ma troche tego cukru jezeli to na noc

Nie jest, ale mi chodzi o to zeby zrobil sobie cykl na samym mono bo efekty i tak beda takie same jak na jablczanie jezeli to jest jego pierszy cykl. A carbo do mono.

Treningi masz dobrze ułożone. Same podstawy. A dlaczego akurat trening w formie obwodowej ?

Dobrze by bylo wiedziec czym jest nadcisnienie spowodowane. Byc moze to nerwica a moze nerki ale jakia kolwiek jest przyczyna nie ma co rozpaczac, aeroby moga pomoc ale na same aeroby bym nie stawial. Mozes sproboj schudnac, zreszta zebys byl pewny ze to nadcisnienie powinienes kontrolowac cisnienie 3 razy dzienne przez 2-3 tyg bo cisnienie [...]

To że miesnie nie sa takie same to nie jest nic dziwnego i nic niepokojacego o ile te różnice nie sa duże.To jest naturalne.

[...] witaminy powoduje spadek drugiej (np przy braniu A trzeba brac wiecej C i B1 - no tak nam mówili) no i potem bez sensu braćcos jak sie nie ma calkowitej pewności w kazdym razie niech tez dba o tą skore z zewnątrz, jesli sie normalnie i w miare urozmaicenie odzywia to byc moze same balsamy pomogą Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-23 15:02:03

[...] a nie słuchając mitów pseudo-znawców. Obojętne, czy wyciskasz sztangę, hantle, na płaskiej, skośnej, robisz rozpiętki, czy cokolwiek innego, angażujesz w to mięsień piersiowy! I nie łódź się, że jak bd wyciskał np. na skosie ujemnym, to będzie ci się rozrastał dół klatki. Jedyny pożytek z tylu ćwiczeń na te same grupy mięśniowe, to różnorodność.

generalnie ostatni posilek nie najlepszy , same weglowodany ale jak na poczatkujacego dieta nie wyglada zle , do wakacji sporo czasu i duzo mozna zmienic szczegolnie z teakiego pulapu

chodzi mi o to, ze same cwiczenia z obciazeniem ciala (jak rozumiem o to chodzilo w Twoim) sa dobre dla nudzacych sie dziewczyn , ktore chca miec poczucie, ze sa "fit". a my musimy przerzucac zelastwo lapami pelnymi odciskow od sztangi. z cwiczen z ciezarem ciala dobre jest podciaganie na drazku i pompki na poreczach, choc i tam trzeba w [...]

nie ma sprawy pokaże swoje 36 tylko weś pod uwage że robię tylko same pompki a i moje 36 jest bez pompy :) a ty podałes na pompie podajemy bez pompowania :E:E:E:E fotki prosze :) 1. bic http://img396.imageshack.us/img396/6098/picture86jf.jpg 2. ogółem http://img122.imageshack.us/img122/7226/gggg0yj.jpg :):):):):):)