czekam na sensowne odpowiedzi, a nie w stylu trzeba bylo nie cpac i nie koxowac bo to ja wiem w chwili obecnej
...
Napisał(a)
Mam 22 lata, cwicze i koxuje od 5 lat, waze obecnie 98kg przy 183 wzrostu. Moj problem polega na tym ze moje cisnienie jest podniesione ok 130-160 / 85-100. Dodam do tego ze mialem takie okresy ze naprzemian cpalem i koxowalem. Przyjmowalem na ogol Dece, propianat, enenhat, metanabol, omka, sustanon. Do tego w zasadzie nigdy nie uprawialem cwiczen aerobowych, wiec z kondycha u mnie slabo. Wiem ze i tak bede musial isc z tym do lekarza i opowiedziec mu ta historie, ale czy istnieje jakas szansa np przez wprowadzenie treningu aerobowego aby obnizyc cisnienie?
czekam na sensowne odpowiedzi, a nie w stylu trzeba bylo nie cpac i nie koxowac bo to ja wiem w chwili obecnej
czekam na sensowne odpowiedzi, a nie w stylu trzeba bylo nie cpac i nie koxowac bo to ja wiem w chwili obecnej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dobrze by bylo wiedziec czym jest nadcisnienie spowodowane.
Byc moze to nerwica a moze nerki ale jakia kolwiek jest przyczyna nie ma co rozpaczac, aeroby moga pomoc ale na same aeroby bym nie stawial.
Mozes sproboj schudnac, zreszta zebys byl pewny ze to nadcisnienie powinienes kontrolowac cisnienie 3 razy dzienne przez 2-3 tyg bo cisnienie tetnicze sie wacha w ciagu dnia, stresy rowniez podnosza cisnie ne mowiac o speedzie itp i koksach.
Najlepiej idz do lekarza, ogranicz sod w diecie, dodaj aeroby.
***********************
Moderator dzialu doping
***********************
Byc moze to nerwica a moze nerki ale jakia kolwiek jest przyczyna nie ma co rozpaczac, aeroby moga pomoc ale na same aeroby bym nie stawial.
Mozes sproboj schudnac, zreszta zebys byl pewny ze to nadcisnienie powinienes kontrolowac cisnienie 3 razy dzienne przez 2-3 tyg bo cisnienie tetnicze sie wacha w ciagu dnia, stresy rowniez podnosza cisnie ne mowiac o speedzie itp i koksach.
Najlepiej idz do lekarza, ogranicz sod w diecie, dodaj aeroby.
***********************
Moderator dzialu doping
***********************
...
Napisał(a)
tkanki tluszczowej mam nie wiele - w pasie 92cm, musialbym zatem zrzucic nieco miesnia
cisnienie kiedy nie mierze to mam podwyzszone, w najlepszych momentach mam gorna granice dopuszczalnego 130/85 ale zadko, nerki mam w porzadku, nerwicy tez nie mam, nawet jestem nieco przymulony, stawialbym chyba na ta mase bo jak mam wejsc 4-5 pieter po schodach to sie juz mecze
cisnienie kiedy nie mierze to mam podwyzszone, w najlepszych momentach mam gorna granice dopuszczalnego 130/85 ale zadko, nerki mam w porzadku, nerwicy tez nie mam, nawet jestem nieco przymulony, stawialbym chyba na ta mase bo jak mam wejsc 4-5 pieter po schodach to sie juz mecze
...
Napisał(a)
Gorna granica to chyba 140/80-90 cos takiego, kiedy brales koksy ostatni raz?
Przydalo by ci sie pewnie zrzucic troche wody, moze jakies ziola na odwodnienie, aeroby mozesz zaczac od zaraz roboic np 30min szybkiego chodu co dziennie.
Pij duzo wody, im wiecej pijesz tym mniej jej zatrzymuje organizm.
A jesli chcesz to wskocz na diete i schudnij troche.
***********************
Moderator dzialu doping
***********************
Przydalo by ci sie pewnie zrzucic troche wody, moze jakies ziola na odwodnienie, aeroby mozesz zaczac od zaraz roboic np 30min szybkiego chodu co dziennie.
Pij duzo wody, im wiecej pijesz tym mniej jej zatrzymuje organizm.
A jesli chcesz to wskocz na diete i schudnij troche.
***********************
Moderator dzialu doping
***********************
...
Napisał(a)
brak kondycji = niewydolnosc ukladu krwionosnego = mozliwe nadcisnienie
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
tak w duzym uproszczeniu
Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2003-11-01 20:59:28
Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2003-11-01 20:59:28
1
Expert w dziale DOPING
Polecane artykuły